1: 名無しダイエット 2018/07/16(月) 12:47:58.15 ID:uKf1KD1V0
変わらないんやが
1571bf3c-s





4: 名無しダイエット 2018/07/16(月) 12:48:41.93 ID:R2md+1WD0
きたねえ


5: 名無しダイエット 2018/07/16(月) 12:49:07.90 ID:ZQfXgQxi0
1kgも落ちないんだったらやり方が間違ってるんやで


6: 名無しダイエット 2018/07/16(月) 12:49:12.65 ID:uKf1KD1V0
ちなおやつを全く食べなくしたのにこれ
なんでや


7: 名無しダイエット 2018/07/16(月) 12:49:58.73 ID:Au2Wx4oUM
>>6
普段の食事と運動は?


9: 名無しダイエット 2018/07/16(月) 12:50:45.63 ID:uKf1KD1V0
>>7
毎日片道30分自転車で通勤
食事は特に変えてない
あとはジュースも辞めた
マジでこれで変わらないのは納得できない


12: 名無しダイエット 2018/07/16(月) 12:51:43.08 ID:Au2Wx4oUM
>>9
チャリカスていうほどカロリー消費せんぞ
30分程度じゃ尚更やわ


19: 名無しダイエット 2018/07/16(月) 12:53:57.97 ID:wq0o0IRMp
>>9
自転車はそこまで負荷かからんし1セット30分だとそこまでな気がするな
普段の食事量もよくわからんからなんとも言えんけど人より多いんちゃうか

でもきっちりジュースとかおやつ我慢して運動しようとしてるのは偉いわ
もうちょっと自分に厳しくできたら成果出るやろ


8: 名無しダイエット 2018/07/16(月) 12:50:13.38 ID:wq0o0IRMp
運動量
食事量(朝昼晩間食)
を書いてみないとなんとも言えん


10: 名無しダイエット 2018/07/16(月) 12:50:49.52 ID:TqkAMjV2p
肉つままないでアップしてみて
ちな20kg減量成功者


11: 名無しダイエット 2018/07/16(月) 12:51:11.85 ID:1S4aBb3G0
昼食をおにぎり1個にしたら10kg痩せたで


15: 名無しダイエット 2018/07/16(月) 12:52:32.45 ID:WnhltkVka
デブって肌荒れのイメージあるのにイッチのはなんかキレイやな
下が汚ねーけど


17: 名無しダイエット 2018/07/16(月) 12:53:31.34 ID:a3FyB8Nrd
日本人特有の知識の無さと認識の甘さ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1531712878/


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