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1: 名無しダイエット 2018/07/18(水) 04:16:09.03 ID:+bqiCuW30
どうやったら痩せるんだよ





2: 名無しダイエット 2018/07/18(水) 04:16:29.92 ID:z21mW1ZQ0
何で太ったの?


3: 名無しダイエット 2018/07/18(水) 04:16:34.16 ID:6yP2ocRXd
見せてごらん?


4: 名無しダイエット 2018/07/18(水) 04:16:49.98 ID:4iqctmTN0
食ってるからやろ


5: 名無しダイエット 2018/07/18(水) 04:17:21.49 ID:jYRzbpzNd
お菓子ぱくージュースごくー
ランニングしてるのに痩せないんだけど


7: 名無しダイエット 2018/07/18(水) 04:17:42.39 ID:tvpnUQDL0
泳ぐほうがいいで


8: 名無しダイエット 2018/07/18(水) 04:17:54.61 ID:RD3LU1MP0
デブの「言うほど食べてない」は全く信用できへんからな


9: 名無しダイエット 2018/07/18(水) 04:18:01.92 ID:RXb4DBFv0
すぐには痩せんよ


10: 名無しダイエット 2018/07/18(水) 04:18:11.48 ID:X9dFp+T50
デブの小食アピール


11: 名無しダイエット 2018/07/18(水) 04:18:11.63 ID:U8hwxSrA0
一日の摂取カロリー計算したら?


13: 名無しダイエット 2018/07/18(水) 04:19:32.81 ID:RVB5/gdH0
筋肉付いたら痩せんでしょ


15: 名無しダイエット 2018/07/18(水) 04:20:48.17 ID:N3tGqEd6d
摂取カロリー<消費カロリーにすれば痩せる
単純な話や


16: 名無しダイエット 2018/07/18(水) 04:21:13.79 ID:e3brsfV5a
脂肪が燃え始めるのが走り始めてから40~50分後くらい
どうせ早く切り上げてるとかそんなだろ


17: 名無しダイエット 2018/07/18(水) 04:23:00.07 ID:xbYiq2zH0
>>16
まだこんなデマ信じてる情弱が居て草


18: 名無しダイエット 2018/07/18(水) 04:23:49.06 ID:JZs2YAh90
>>16
20分から燃焼効率が上がるだけで走り始めでも燃えるよ


20: 名無しダイエット 2018/07/18(水) 04:25:03.02 ID:wuT4GgUM0
ターザンの28日で見せる体になる特集
半信半疑で初めていま4日目くらいやけど、ちょっと痩せてる


23: 名無しダイエット 2018/07/18(水) 04:33:00.88 ID:Ar/V6th30
キャベツと鶏肉とヘルシアだけで過ごすダイエットで3日経ったけど2kg落ちてて草w
1ヶ月続けたら10kg落ちるんやないかこれ?


24: 名無しダイエット 2018/07/18(水) 04:35:52.22 ID:xeVFa1Xg0
食い過ぎじゃね


25: 名無しダイエット 2018/07/18(水) 04:41:51.86 ID:3luyEUqvM
朝トースト二枚とブラックコーヒー
昼ざるそばかき揚げ丼セット
おやつ牛丼並
夜ラーメン餃子半チャーハン
夜食なし

これだけで3000カロリーいくんやな


14: 名無しダイエット 2018/07/18(水) 04:20:44.74 ID:0SB5/1ou0
ざっくりだが体重×距離がそのランニングでの消費カロリーや
もちろん心拍数とかで色々変わるが
そんで1kg減らすには7200カロリー減らさなアカンのや
まあまず食い過ぎやないか自分が1日に消費する基礎代謝調べて後は摂取カロリー見直したほうがええで


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1531854969/


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