00
1: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:06:18 ID:DJc
なんやこれ筋肉でも切れたんか





4: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:10:29 ID:taL
アスファルト走るからや


7: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:11:44 ID:DJc
>>4
ま?マラソン選手もアスファルト走るやろ


16: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:16:20 ID:8li
>>7
あいつらは痩せてるし綺麗なフォームで走ってるからな


13: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:13:29 ID:f4u
半月板か膝前十字靭帯か…水泳でも始めたらどうや


9: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:12:18 ID:XyK
自転車と水泳やろうや


11: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:12:59 ID:DJc
>>9
自転車って時間と距離の割にあんま鍛えられんやん
ちな水泳部


17: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:16:40 ID:XyK
>>11
ジョギングより膝に負担がかからん


19: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:17:34 ID:DJc
>>17
そうかもしれんけどなんか満足感がジョギングのほうが


29: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:24:22 ID:8li
>>19
満足感の代償に膝やって後悔無いならそれでええんちゃう?
別に俺の膝は全く痛まないから、イッチが走りたきゃこれからもアスファルト走ればえんやで


31: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:25:23 ID:DJc
>>29
治ったら走るで
他に走るとこないし




14: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:15:12 ID:PVH
イッチ扁平足?


15: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:15:58 ID:DJc
>>14
違うと思う
一応アーチ状になっとるで


18: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:17:00 ID:PVH
>>15
あっ、ホンマ?
なんか足の指使えてないと膝痛になりやすいってフットボールネーションって漫画で読んだで


20: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:18:14 ID:DJc
>>18
そうなんか
足の指使えてるかどうかはわからんわ
そのせいかもしれんな


22: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:20:48 ID:PVH
>>20
元日本代表の久保竜彦が鼻緒ついてるサンダル履くようにしたら膝痛治ったらしい


25: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:22:52 ID:DJc
>>22
へーそうなるとやっぱり指か
指先握り込む感じで走ったらええんかな


21: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:20:00 ID:vVW
普段どれくらい走っとるん?


23: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:21:27 ID:c6W
IDかわったけどイッチや
毎日120キロ走ってるで


28: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:23:18 ID:DJc
>>23
毎日5キロや


24: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:22:05 ID:d1E
走りすぎワロタ


32: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:25:23 ID:ZIh
まず痛み。次に膝の安定性。
膝から下が前後に緩い場合は十字人体や
半月板、大腿骨、靭帯は痛み感じひん


34: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:26:43 ID:DJc
>>32
おお参考になる
ひざ下揺らすと痛いからやっぱり十字靭帯ってやつやね


36: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:28:23 ID:ZIh
>>34
左右で緩さが違うなら靭帯や
骨に向かって筋肉押して痛いなら筋肉や
荷重した時に痛いなら半月板かもな


40: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:30:12 ID:DJc
>>36
筋肉押すと痛いわ
やっぱり人体なんやねサンガツ
とりあえず骨じゃなくてよかったわ


42: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:32:44 ID:ZIh
>>40
ならかるーくストレッチやろうなぁ


35: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:27:36 ID:tFi
ジョギングで膝痛めたことがないから意味がわからん
太ももか脛に来る気がするんやが


37: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:29:13 ID:DJc
>>35
太ももや脛は今までも痛いことあったんやけどな
でも我慢できる痛さやから気にせんかったわ


43: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:34:02 ID:ZIh
不完全骨折が歩いてるうちに完全に折れる事もあるで
油断禁物や


41: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:30:12 ID:vVW
普段走る前と後にストレッチ一切しとらんのやけどヤバイ?


42: 名無しダイエット 2018/07/17(火)11:32:44 ID:ZIh
>>41
最近は直前のストレッチもやり過ぎあかんてなってる
もともと柔らかくせなあかんで

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1531793178/


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