ダウンロード (1)
1: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 06:50:07.04 ID:z/mv/d+U0
あとドレッシングも

料理というより買ってきた野菜適当な大きさに切って皿にぶちこんでるだけだからそれに合うもので





2: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 06:50:27.93 ID:36eeUAVI0
レタス


3: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 06:50:58.31 ID:L26MTm8W0
ブロッコリー


4: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 06:51:22.74 ID:FZ9tsT0md
セロリ


5: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 06:51:46.84 ID:z/mv/d+U0
ちな今の具材

レタス、豆苗、赤パプリカ、トマト、キュウリ、生ハム


6: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 06:51:58.62 ID:I10a68lJ0
ほうれん草
きのこ
フリルレタス
ベビーリーフ
スプラウト
パプリカ


9: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 06:53:23.90 ID:z/mv/d+U0
>>6
初めて聞くのあるわ

スプラウトって豆苗と違うんか


15: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 06:56:38.26 ID:3VWv27is0
スプラウトってのは、もやしとか豆苗とかの総称やで


7: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 06:52:08.91 ID:z/mv/d+U0
栄養合って安いの教えてや


8: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 06:53:05.93 ID:iiCRDZx50
ぶっちゃけ
キャベツ人参玉ねぎ+安売りしてる野菜使えばそれでええわ


11: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 06:54:00.95 ID:wGnuPHxHd
玉ねぎやろなぁ


12: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 06:54:36.98 ID:z/mv/d+U0
玉ねぎマジ?

目痛くなるやん
あと生じゃ無理やろ


14: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 06:56:19.78 ID:wGnuPHxHd
>>12
スライスで和風ドレッシング掛ければいけるで
好みの問題もあるやろけど身体にはええで




13: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 06:55:04.77 ID:iiCRDZx50
スライサーとかで薄切りにして水に晒して絞るんやで


17: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 06:57:28.24 ID:vwbaTk4e0
キュウリに決まってるやろ!


19: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 06:58:36.03 ID:z/mv/d+U0
はえー玉ねぎたべるかあ
>>17
キュウリってあんまり栄養ないと聞いた


22: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 07:00:25.78 ID:vwbaTk4e0
>>19
●すぞキュウリ食えや


23: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 07:01:24.61 ID:z/mv/d+U0
>>22
値段は手頃なんやけどな

水ばっかだべ


28: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 07:02:55.35 ID:3VWv27is0
きゅうりは栄養ないけどがん予防とかむくみ解消とかいろいろ効果あるやで


20: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 06:59:51.08 ID:xev8DFIVp
海藻

ドレッシングは
叙々苑 野菜サラダのたれ
がマジで美味いからオススメ


25: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 07:02:09.12 ID:z/mv/d+U0
>>20
スーパーにあるかなあ
探してみる


21: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 07:00:18.02 ID:MucFBKxS0
贅沢やけどスモークサーモンとかエビとか載せてイタリアンドレッシングや
これが最強


25: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 07:02:09.12 ID:z/mv/d+U0
>>21
ええなあ


24: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 07:01:59.86 ID:Y2+5gNlZM
オリーブオイルと塩


26: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 07:02:24.85 ID:Yzqiu3IP0
アボカド美味いぞ


30: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 07:03:39.72 ID:z/mv/d+U0
>>26
アボカド了解


27: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 07:02:29.71 ID:khZvHD3Kd
生ハムにマヨネーズで十分や


30: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 07:03:39.72 ID:z/mv/d+U0
>>27
逆に太りそう


32: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 07:05:01.07 ID:TDAIpWfUa
レタスをキャベツに変えたらええやん


33: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 07:06:18.24 ID:z/mv/d+U0
最近連れと油っこい物ばっか食べててな
家ではベジタリアンなってバランスとろう魂胆や


37: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 07:06:54.02 ID:WYCDUM6EM
ブロッコリーもええぞ


36: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 07:06:50.97 ID:3VWv27is0
野菜スープじゃあかんのか?


40: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 07:08:39.59 ID:z/mv/d+U0
玉ねぎ、アボカド、ブロッコリー買うでー
>>36
作るの面倒やん


44: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 07:10:31.39 ID:3VWv27is0
玉ねぎむいたり切ったりするぐらいマメなら
スープぐらい余裕やろww


42: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 07:09:08.33 ID:9yr+eO130
トマトやトマト


45: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 07:10:42.13 ID:j3oY5TYsM
カルディで売ってるもへじのごまドレオススメやで


47: 名無しダイエット 2018/07/19(木) 07:11:11.68 ID:ltpGQTNm0
夏はきゅうり食っとけ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1531950607/


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