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1: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:17:13 ID:fWv
バカみたいに鶏ササミしか食わないやべーやつが一番やべーやつ
ほんまきをつけろよ





4: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:18:35 ID:tmJ
ささみに限らず食いすぎは何かしらの疾患になるんだよなぁ


5: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:19:00 ID:Jtd

ササミ糖質すくないんちゃうんか?


8: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:19:24 ID:fWv
>>5
糖質は少ないけどプリン体が多いのが落とし穴や


10: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:20:13 ID:Jtd
>>8
プリン体多いんかいあいつ…


12: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:21:29 ID:fWv
>>10
肉の中では多い部類に属しとるで・・・
まあ適度ならええけどマジで鶏ササミ信者みたいな奴おるからほんまそれになったらあかんで


6: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:19:03 ID:6QK
筋トレマンは腎臓やられるな


9: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:19:44 ID:Jtd
>>6
?運動は尿酸値下げるんちゃうんか?


11: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:21:21 ID:6QK
>>9
タンパク質の過剰摂取で腎臓に負担かかるんや


17: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:22:51 ID:Jtd
魚も痛風に悪いってきいてワイはもうどう生きたらわからん


18: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:23:46 ID:fWv
>>17
おしっこすることが大事や
水飲もう


19: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:24:23 ID:lqr
>>18
つまり飲尿健康法やな


20: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:25:23 ID:fWv
>>19
チガウヨゼンゼンチガウヨ

痛風を予防する食材は、「乳製品」
(製品に含まれるアミノ酸が、尿酸の排出を促進します)
1日の目安は、牛乳はコップ1杯、ヨーグルトは1カップ、チーズは、1切れ。
水分を多く摂取して、尿として尿酸をたくさん排出することも大切

らしい


24: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:27:11 ID:Jtd
>>20
元から一日牛乳3杯くらい飲んでるワイは(もう)だめみたいですね


21: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:25:26 ID:1dC
>>19
じゃあハシカンに魚卵とかいっぱい食わせればええんやな


22: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:25:48 ID:Jtd
>>18
あ、それいわれたわ
一日2リットルって…


26: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:27:31 ID:fWv
>>22
2リットル飲むのが大事というより
2リットル出すのが大事やから勧められてるんや
とにかく出さなきゃあかんで




28: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:28:23 ID:fWv
ほんまササミはメディアでアホみたいにプッシュされてるけど摂取しすぎ注意な


29: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:28:52 ID:dRE
マジかよワイ明日ササミチーズ串パーティーするつもりやったのに


32: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:29:50 ID:fWv
>>29
ほどほどにしときや
鶏ササミのプリン体含有量は1本当り153mg
一日に摂取していいプリン体は400mg

2本くらいにしとき


33: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:29:57 ID:Jtd
鳥ももとかもあかんの?


36: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:31:01 ID:fWv
>>33
ささみが一番あかん
皮が少なかったはずやで


39: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:31:36 ID:lqr
>>36
皮なんて剥いで捨ててるわ…


42: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:32:47 ID:fWv
>>39-40

手羽137.5
ささみ153.9
モ モ122.9
皮119.7
レバー312.2
砂 嚢142.9


まあレバーは置いといてこんな感じやわ


43: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:33:15 ID:fWv
>>42は100g当りね


47: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:33:51 ID:lqr
>>42
レバー好きワイ憤死
最低週2でレバー食ってるわ…


49: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:34:21 ID:rWK
>>47
マジで痛風なるから気をつけて


37: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:31:09 ID:x88
水2リットルとか普通に飲むんちゃうか?
500のペットボトル4本程度やろ。


46: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:33:39 ID:x88
プリン体食いすぎで通風ってのは相当なもんらしいで
大体は、肥満から来るって医者がいっとったで


50: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:35:56 ID:fWv
不安ニキ達はここ見てちょっと食生活考えて

数値の表があるから
http://www.higasiguti.jp/page/tufu/purin.html


52: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:37:48 ID:Jtd
>>50
おい、
糖質抑えて米あんま食うな言われたから最近蕎麦食ってんのに
おい


53: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:38:34 ID:lqr
>>50
イワシが高くて草
あいつら健康にいい雰囲気出しといてなんやねん


60: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:52:42 ID:MSF
プロテインは毎日飲んで平気なん?


61: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:56:25 ID:fWv
>>60
高タンパクになるから飲みすぎたら腎臓に負担かかるかもや
飲みすぎ注意や


51: 名無しダイエット 2018/07/17(火)23:36:23 ID:1dC
でも体重落としたいときに毎日ささみ1パック(250gくらい)食ってたわ
あれは体に悪い事やったんか

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1531837033/


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