150426_bigan_ey
1: 名無しダイエット 2018/07/21(土)16:52:51 ID:Ekf
一週間でかお痩せせないかんのや...
絶食マラソンしかないんか...?





4: 名無しダイエット 2018/07/21(土)16:53:59 ID:LoK
無理なダイエットは体に悪いよ


5: 名無しダイエット 2018/07/21(土)16:54:24 ID:Ekf
>>4
顔の脂肪早急に落とすで!


8: 名無しダイエット 2018/07/21(土)16:55:00 ID:hVI
舌出してベロベロ回せや


10: 名無しダイエット 2018/07/21(土)16:55:30 ID:Ekf
>>8
わかったで 1日三時間やってみる


18: 名無しダイエット 2018/07/21(土)16:56:53 ID:dbL
>>8
口腔内を舐め回すようにグルグルやると顔のむくみ取れるらしいな


12: 名無しダイエット 2018/07/21(土)16:56:00 ID:gC1
今走れば水分減って顔むくむぞ
水分取りながら走ればじき痩せる


17: 名無しダイエット 2018/07/21(土)16:56:29 ID:h5P
糖質制限はやめろよな


19: 名無しダイエット 2018/07/21(土)16:56:54 ID:Ekf
>>17
糖質は1日に米二杯にしとるで


21: 名無しダイエット 2018/07/21(土)16:58:16 ID:h5P
>>19
ちなみにアツアツご飯よりヒエッヒエご飯の方が痩せやすいで


23: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:00:12 ID:Ekf
>>21
冷えたごはんにしとる
昨日のご飯の余り食べとる


45: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:07:13 ID:h5P
空腹を抑える食いもんが薬局で売ってるからそれ食べや


46: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:07:53 ID:Ekf
>>45
空腹を押さえる薬か
どんな商品なんや?


54: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:11:42 ID:h5P
>>46
no title

ぐーぴたっオヌヌメ
コンニャクマンナンっていうやつが胃で膨らむから
少量でも満足やで ※個人差あるけどな


56: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:13:09 ID:Ekf
>>54
あーなんかレジで見たことあるわ
これええんかサンガツ見てみるで


57: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:13:39 ID:h5P
>>56
口パサパサするけど美味いで


25: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:00:27 ID:Ekf
よし外走ってくるわ


27: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:01:28 ID:dbL
>>25
地面も空気もアチアチやから気をつけるんやで


28: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:01:41 ID:Ekf
>>27
やっぱ夜走るで


29: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:02:36 ID:dbL
>>28
車に注意するんやで
反射材ついたタスキとかつけて走るんやで


26: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:01:18 ID:Ekf
食事制限×運動×顔マッサージ これで8月までに6kg痩せないかん


30: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:02:47 ID:Q1X
アチアチの時に走るから痩せれるんだろ!
甘えんな


32: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:03:23 ID:Ekf
>>30
そうなんか? 初めてしった


37: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:04:31 ID:dbL
>>30
汗で水分失うだけで運動の効率悪なるだけやで




31: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:03:08 ID:Ekf
食事制限(1日1000カロリー)×運動(5kmマラソン)×顔マッサージ(一時間)

もうこれしかないな...


33: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:03:25 ID:F4k
なんで痩せたいんや?


34: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:03:34 ID:Ekf
>>33
女の子とデート


36: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:04:26 ID:F4k
>>34
なんや
見かけだけでええなら絶食でええやん
運動は一週間やと結果でないぞ


38: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:05:12 ID:Ekf
>>36
絶食はどのくらいかかるんご?
肌くすんだりとかしないんかな?


47: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:08:03 ID:F4k
>>38
髪と肌は痛むに決っとるやん
そもそも一週間で痩せること自体が無理な提案なんやから
それ相応のダメージはある
期間は3日やな
一日野菜ジュース一本と水はOKやで


51: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:10:12 ID:Ekf
>>47
野菜ジュースは2Lを一本ちゃうよな?
やっぱ紙パックのちっちゃいやつやろ?


53: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:11:38 ID:F4k
>>51
せやね
ただしこの方法はピンポインで痩せるだけやから
また食うと2日でリバウンドして戻るで


60: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:14:43 ID:Ekf
>>53
顔は最後に痩せるから痩せるまで時間かかると聞いたがどうなんやろ?
腹と足は服で隠すけど顔は隠せないから困るんや...
顔だけピンポイントで痩せる方法もやるん?


62: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:16:19 ID:F4k
>>60
絶食するとまず顔が真っ先に痩せるで
ただ良い痩せ方じゃなくてげっそりする感じや


67: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:17:52 ID:Ekf
>>62
じゃあとりあえず絶食を3日してみるで
サンガツ


39: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:05:34 ID:l8o
人差し指と中指をティラノサウルスみたくして顎から耳にかけてマッサ。コメカミもマッ


41: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:06:04 ID:Ekf
>>39
ティラノサウルスみたいな手がわからん


42: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:06:44 ID:l8o
>>41
ピースして指曲げる


43: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:06:58 ID:Ekf
>>42
わかったんご


48: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:08:08 ID:l8o
>>43
顎の骨を挟んで耳側に滑らすんやで


44: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:07:11 ID:Ekf
絶食は3日くらいでええかな?


52: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:10:57 ID:Ekf
腹減っとるタイミングで走るのがええときいたんやが


55: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:12:31 ID:Ekf
腹減っとるタイミングで走る→脂肪分解してエネルギーになる→腹空かなくなって脂肪も分解して痩せる

これ聞いたんやけどマジなん?


58: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:13:55 ID:dbL
>>55
そういうのはランに慣れてからにせなハンガーノックで動けなくなるで


59: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:14:27 ID:F4k
ちなイッチは今
何cm何kgで何kgを目指してるんや?
体脂肪とかもわかれば教えてほしいわ


61: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:15:19 ID:Ekf
>>59
163cm 56kg
体脂肪は不明や


63: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:16:27 ID:dbL
>>61
それダイエットする必要ある?


65: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:17:10 ID:Ekf
>>63
あるやろ
めっちゃ太ったって言われたし自分でも太ったと思うわ
前まで49kgやったから絶対49まで尾としたい


64: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:16:37 ID:F4k
>>61
で目標は何kgやねん


66: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:17:20 ID:Ekf
>>64
49や


68: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:18:24 ID:F4k
>>66
7kgは何やっても無理やぞ
絶食してどんなに言っても今の体型からなら4kgが限界や


69: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:19:12 ID:Ekf
>>68
うーん
じゃあ最悪顔だけ痩せるだけでええわ
4kg顔痩せは魅力的ンゴ




70: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:19:13 ID:h5P
ワイでも絶食して2~3kgしか落とせんわ


71: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:19:44 ID:Ekf
>>70
絶食+運動が最強なんちゃう?
結局のところ


73: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:20:41 ID:F4k
>>71
絶食中に運動はできないぞ
ほんま寝てるだけで精一杯や
もし強い意志を持って運動したとして倒れる


76: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:21:58 ID:Ekf
>>73
そうなん?
じゃあ1日1食(これはしっかり食べる)+運動はどうや?


79: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:24:13 ID:F4k
>>76
たぶん変わらんで
一日一食は身体が飢えてるから三食食うより栄養吸収が激しいんや
しかもしっかり食うなら太る説まであるで
運動するにしても三食+運動がオススメや
それでも1kg減ればええほうやな


81: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:24:47 ID:Ekf
>>79
うーん、じゃあ絶食だけして家でのんびりするわ


83: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:26:48 ID:F4k
>>81
余計なお世話かもしれんが身長体重からして女か?
もしそうなら多少ぽちゃっててもええから無理なダイエットはやめといたほうがええと思うで
女の絶食は割と生理機能にダメージがあるで


84: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:28:22 ID:Ekf
>>83
ちがうで


85: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:29:56 ID:F4k
>>84
女前提で話してたわすまん
せやったら絶食よりガッツリ運動で筋肉つければええんちゃうか?
男なら一週間ガチれば多少は変わるやろ


86: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:30:45 ID:Ekf
>>85
ほんとは女や


92: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:35:20 ID:Ekf
>>90
うーん...
じゃあ走る方を頑張るわ


72: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:20:27 ID:dbL
むしろ筋トレして長期的にやな


74: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:21:14 ID:Ekf
顔だけ痩せればあとはゆったりめの服で隠せるんやが...
気づいたらめっちゃ太っててまじショックやったわ


80: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:24:45 ID:h5P
ウォーキングでも足の筋肉はつくから
少量の食事なら最初は歩け


82: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:26:14 ID:Ekf
絶食+顔マッサージ!
これやで!


93: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:35:58 ID:Ekf
1食分を3食に分けて食べたら体が飢えて蓄えることないんか?


97: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:39:56 ID:F4k
>>93
人間の身体って今の体型をデフォルトとして滅多なことないとそれを維持するんや
せやから数日食いすぎても食事戻せば太らないし
逆に数日少なめにしても体型はほぼ変わらんで(絶食だけは別)
三回分けくらいじゃほぼ効果ないで
この一週間でどうにかしたいならたんぱく質多めにして運動やな


98: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:42:54 ID:Ekf
>>97
わかったー
じゃあ糖質抜いてお肉食べて走るねー


100: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:43:26 ID:F4k
>>98
がんばってや


102: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:44:08 ID:Ekf
>>100
ありがと!
がんばるね!


101: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:43:46 ID:Ekf
>>97
運動は5kmくらいでいいのかな?


103: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:48:10 ID:F4k
>>101
ウォーキングとランニングの間くらいのペースでゆっくり
3kgから5kgやな
普段まったく運動しないなら3kgでも大分キツいから
そこらへんは身体との相談で


106: 名無しダイエット 2018/07/21(土)17:50:26 ID:Ekf
>>103
サンガツ


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1532159571/


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