00
1: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:27:45.24 ID:UJct2ZwP0
マッマ「今日は麻婆豆腐よ~」大盛りドガドガ
助けてくれ





2: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:28:21.76 ID:UJct2ZwP0
せっかく作ってくれたのに食わないのもアレやしなあ


4: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:28:33.86 ID:UJct2ZwP0
なんとかならんもんか?


5: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:28:34.90 ID:5ivpjb5Ya
ほんこれ
残せないし
遅くに帰るしかなくなる


7: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:29:10.98 ID:UJct2ZwP0
>>5
遅くに帰るの無理やろ
せっかく作ってくれたのも冷めちゃう


6: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:28:59.22 ID:qTfKa8AR0
米食わなきゃええやん


11: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:29:47.41 ID:UJct2ZwP0
>>6
減らすのはええな
しっかりカロリー計算せなあかんのが面倒やけど


8: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:29:14.66 ID:Rax8NcTJM
いや量減らしてくれって言えばええやん


9: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:29:15.25 ID:NG4RIvGP0
麻婆豆腐は低カロリーやろ


10: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:29:16.20 ID:4d86bFh60
親に言えばええやん


13: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:30:08.48 ID:UNUJC/6Hd
ワイ「ダイエットするから明日から飯いらんで」
マッマ「わかったで」
ー次の日ー
マッマ「たかし~ごはんよ~」
ワイ「んもうっ!」


58: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:39:59.44 ID:q+52sw7Ud
>>13
かわいい


14: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:30:17.96 ID:+1S0yHe20
クソわかるわ
一人暮らし辞めてから太った


19: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:31:14.43 ID:UJct2ZwP0
もしかして量を減らせばメニューはどうでもいいみたいな感じなんか?


20: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:31:26.93 ID:d7DfSjGr0
学生?


25: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:32:44.89 ID:UJct2ZwP0
>>20
去年手違いでセンター受けてないけど一応浪人生や
学力はほぼ間違いないし勉強に余裕あるから大学生活に向けて筋トレしようかと思っとる


30: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:33:48.59 ID:uNJiw3SCp
>>25
手違いてなんやねん


41: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:36:16.66 ID:UJct2ZwP0
>>30
バカな学校やからワイが就職するもんやと先生が思っててセンター出願できてなかった
伝え忘れたワイが悪いんやけども


48: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:37:52.67 ID:uNJiw3SCp
>>41
大丈夫かいな😧


52: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:38:47.11 ID:rxSaMTzL0
>>41
バカなのはお前だぞ


31: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:34:00.89 ID:XvAFmp/bM
>>25
まだ若いな
10代のうちは食事制限なんかしないで食いたいもん食えるだけ食っといたら?


43: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:36:59.62 ID:UJct2ZwP0
>>31
去年ひたすら好きなもん食ってデブったからもう十分や
それより痩せてた頃に戻りたい


61: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:40:53.38 ID:XvAFmp/bM
>>43
なるほどね
どれくらい太ってるのか知らんけど
それならマッマにきちんと痩せたいって意思表示するのが一番やと思うわ


64: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:42:18.05 ID:UJct2ZwP0
>>61
170cm68kgや やばいかな
とりあえずマッマに伝えてみるわ


77: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:46:04.00 ID:XvAFmp/bM
>>64
極端なデブではないな
運動すればすぐに適正体重になるわ


84: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:47:51.56 ID:UJct2ZwP0
>>77
5~10kmとかキツすぎィ!
中学時代の1.5でゼェハァ言ってたからやばいンゴ


86: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:48:32.49 ID:eg4gNH840
>>84
最初は500mでもいいよいきなり5kmから始めるやつは馬鹿
心臓死ぬぞ


93: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:49:31.28 ID:UJct2ZwP0
>>86
草 ちょっとずつやるわ

てか食事制限はほんまにええんか?我が家の食生活ガチャガチャやぞ


94: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:50:04.08 ID:d7DfSjGr0
>>93
いやしろや


103: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:52:00.09 ID:UJct2ZwP0
>>94
上にあったようにこんにゃくなんたらとか食ってみるわ 月何キロカロリーがええんかな


106: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:52:49.62 ID:d7DfSjGr0
>>103
一日1500kcal




22: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:32:29.05 ID:XvAFmp/bM
食事制限が難しかったらまずはバルクアップ狙ったら?


26: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:33:05.45 ID:UJct2ZwP0
>>22
バルクアップってなんや?


37: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:35:34.53 ID:XvAFmp/bM
>>26
筋肉量を増やすことや
つまり筋トレして飯を沢山食って身体をでかくするってことやな


27: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:33:21.98 ID:d7DfSjGr0
筋トレメニューは?


32: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:34:26.07 ID:UJct2ZwP0
>>27
最近始めたから本当に軽いもんやで
食事の見直しが大事って言われたから今はそこやな


34: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:35:08.15 ID:f8ZdSOZua
朝昼はプロテインとこんにゃくチップだけにするとか
たぶん麻婆豆腐は晩飯やな?


53: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:38:56.02 ID:UJct2ZwP0
>>34
マッマ「今日の朝ごはんは昨日の残りやで~」(麻婆豆腐ドバ)
まあ言っとけばええか


38: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:35:47.79 ID:d7DfSjGr0
筋肉増やしたいんか痩せたいんか優先的にはどっちや?
増やしたいなら食事は増やさなあかんで


60: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:40:33.76 ID:UJct2ZwP0
>>38
本当に初心者やから変なこと言ってたらごめんやけど、そんなにガッチリした身体になりたいわけやなくてある程度痩せてある程度筋肉あるくらいでええわ
理想としてはいわゆる細マッチョみたいなんかな


63: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:41:16.43 ID:d7DfSjGr0
>>60
だったら食事制限と有酸素でええで


67: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:42:43.81 ID:UJct2ZwP0
>>63
筋トレ要らんのかな?走って体脂肪落とすってやつか?


72: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:43:47.84 ID:d7DfSjGr0
>>67
どうせ自重やろうしそんなむりしてせんでもいいで


77: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:46:04.00 ID:XvAFmp/bM
>>60
目標設定がその辺りなら週3回5~10km走るのとアブローラーやるだけでええと思うで
あとは水泳


57: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:39:29.66 ID:LR8nHAUL0
おばあちゃんにありがちやなそれ
自分のペースで食べてるのにこれもあれも食べやって言ってきて無理矢理食べてしんどくなる


59: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:40:27.73 ID:IAEz05GRa
まずベジタブルファーストからやってみようや


65: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:42:23.34 ID:dNHtt4nZ0
浪人生なら無理に体型変えんでええやろ受かってから好きにせーや


75: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:45:18.56 ID:UJct2ZwP0
>>65
大学デビューしたいし今から仕込んどきたいわ


85: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:48:20.56 ID:dNHtt4nZ0
>>75
まあデブで入るのは気にしてまうか
筋トレは息抜きにええと思うけど食生活は変えん方がええで


66: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:42:36.09 ID:01zWfItla
痩せたいならボクシングジムでも行けばええやん
ストレス解消にもなるで


68: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:43:02.02 ID:UJct2ZwP0
>>66
殴られる側なのでNG


69: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:43:20.18 ID:1BDSneSu0
マーボくっても痩せるぞ
一日の摂取カロリーじゃなくて一ヶ月のカロリーで考えろ
一食で考えてるとハゲるし
そもそもそんなカツカツな食生活いきなり転換するのも体に悪い


73: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:44:45.13 ID:3Pz8q9L90
余分な脂肪を落としながら筋肉をつけていくってのは無理なんか?


78: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:46:07.75 ID:d7DfSjGr0
>>73
リーンバルクいうんやけど初心者にはむずいな


89: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:48:57.09 ID:400U6UNBd
米を一日一食しか食わんようにしたら痩せたで
朝はスープとシリアル、昼はスープジャー、夜は普通に食べる


95: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:50:26.96 ID:CfJPhxBPa
ワイも2年で12キロ太ったから痩せたいンゴ
好きなもん食いながらダイエットって出来ないん?


97: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:51:00.71 ID:eg4gNH840
>>95
好きなことした方が痩せる定期
恥とか捨ててストレスを減らしていけ


104: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:52:06.43 ID:CfJPhxBPa
>>97
それじゃ今までと変わらんやんけ!!


108: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:53:14.27 ID:eg4gNH840
>>104
すまんな食以外にや
人に気を使いまくるやつは大抵デブ


117: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:55:24.41 ID:CfJPhxBPa
>>108
なるほどな
確かに一理あるわ


109: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:53:18.40 ID:yZLlfHQYd
家トレって半年くらいは目に見えて効果わかるからモチベ保てるけど1年たったくらいにめんどくさいなぁってなって段々さぼるようになって最終的にもぉええわってなるからやっぱジム行ったほうがええで


110: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:53:20.95 ID:UJct2ZwP0
糖質制限したほうがいいとか筋肉落ちるからせんほうがいいとかみんな言ってることバラけてて草 どっちや


113: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:54:46.93 ID:d7DfSjGr0
>>110
痩せたいならした方が良い


115: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:55:21.51 ID:UJct2ZwP0
>>113
まず痩せること優先やし制限やな、了解や


114: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:55:03.34 ID:EtzYoKzh0
>>110
糖質は落としてカロリーも減らせ、ただしタンパク質は減らすな


123: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:56:17.16 ID:UJct2ZwP0
>>114
タンパク質だけ取るには何がええんや?やっぱプロテイン?


126: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:56:35.83 ID:EtzYoKzh0
>>123
プロテイン


138: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:58:50.07 ID:dFF6QY2N0
プロテインと鶏胸肉とブロッコリーだけ食え


139: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:58:51.20 ID:1m2B3a7e0
ワイも最近食事制限と筋トレしようと思ってプロテインとBCAA買った


142: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:59:17.55 ID:KfuD0ZBi0
10代なら食っとけ
まだ身長伸びてるかもしれんで


144: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:59:45.96 ID:UJct2ZwP0
>>142
ひょっとするとってなって心折れるからやめーや


145: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 16:59:49.93 ID:eg4gNH840
当たり前やけど筋トレすると筋肉痛になるやんか
筋肉痛って地味に精神蝕んでいくよな


150: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 17:00:41.55 ID:UJct2ZwP0
>>145
こないだから軽い筋肉痛になってるから休めるべきなんかわからんわ


157: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 17:05:15.73 ID:eg4gNH840
>>150
休んだほうがええで
悪化するとストレスマッハやで


152: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 17:02:29.93 ID:UJct2ZwP0
・タンパク質はしっかり取ってカロリー糖質制限
・身の丈にあった有酸素運動と筋トレ
これでええか?


158: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 17:05:20.41 ID:UJct2ZwP0
だれか>>152頼む


163: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 17:06:31.07 ID:d7DfSjGr0
>>152
うん
いいんじゃないか


164: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 17:06:47.24 ID:UJct2ZwP0
>>163
サンガツ!がんばるで!

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1532503665/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑