onakamawaridiet
1: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:47:47 ID:EGC
1キロ脂肪落とすには7000キロカロリー消費しなきゃいけんらしい





2: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:48:15 ID:PTq
せやな


4: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:48:52 ID:gLB
ダイエットダイエットいうやつに限って食う


5: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:49:25 ID:EGC
つまりワイは一年半で15キロ太ったから
105000キロカロリー余分に取ってしまったんか?


11: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:51:13 ID:S1g
>>5
常人に比べて一日にカップラーメン一杯分多く摂取しとるんやな


15: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:52:01 ID:EGC
>>11
そう考えるとそんな食べ過ぎでもないな


6: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:49:49 ID:qej
糖質ゼロ生活


9: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:50:31 ID:EGC
エアロバイク買ったンゴ


10: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:51:03 ID:1sQ
毎日5km泳ごうぜ


12: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:51:44 ID:Qvi
毎日-1000kcalで1週間で1kg落ちるで


17: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:53:04 ID:EGC
>>12
そう考えるといけるな


13: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:51:46 ID:EGC
時速35キロペースで漕いで
1時間で約1100キロカロリー消費やで
つまり6時間半でだいたい1キロ落とせる!


19: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:53:55 ID:1SD
>>13
TDFに出てる選手並みの運動量なんですが


22: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:54:42 ID:EGC
>>19
毎日ツールドフランス出ればええんやな!


14: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:52:01 ID:Wla
ワイ毎日食いまくってるけど太らんで


16: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:52:38 ID:EGC
>>14
ワイも若い時はそうだった
週四で食べ放題行ってたけど太らんかったわ


18: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:53:11 ID:Wla
>>16
30代やけど食いまくっても太らんぞ


21: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:54:12 ID:EGC
>>18
太らない体質羨ましいんご
職場のアラフォーの人もめっちゃ細いわ
一緒にご飯行く時とか普通に食べる量多いのに


24: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:55:15 ID:Wla
>>21
細マッチョになれば太らんのやで


27: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:55:51 ID:EGC
>>24
筋肉量増やしても増える基礎代謝って本当に微々たるものらしいで
やっぱ体質はでかいわ


31: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:56:40 ID:Wla
>>27
積み重ねやぞ




20: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:54:06 ID:XOZ
基礎代謝なんぼなん


23: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:55:01 ID:EGC
>>20
1600とか?


26: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:55:28 ID:XOZ
>>23
普通やん
じゃあ毎日1500,600くらいに抑えれば週一キロで痩せるやろ


32: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:56:42 ID:EGC
>>26
え、トントンで体重変わらないんやないんか


33: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:57:17 ID:XOZ
>>32
いやその代謝なら普通に生活しとれば基礎代謝+1000くらい消費してるで


36: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:57:37 ID:Qvi
>>32
基礎代謝は寝たきりの状態でも消費するんやぞ


39: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:58:23 ID:EGC
>>33
>>36
はえー、勉強になったわサンガツ!


25: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:55:20 ID:hiU
汗かきまくってるのに痩せない


28: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:56:19 ID:EGC
>>25
仲間やワイは汗はかいてないけど


35: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:57:30 ID:Wla
>>25
汗かいてもカロリー消費しないぞ
水分取れば元どおり


29: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:56:33 ID:XOZ
でも筋肉量増えるとボディラインしゅっとするんだよなあ


34: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:57:28 ID:EGC
>>29
結局、体重よりスタイルなんかな


38: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:57:50 ID:Wla
>>34
当たり前やん


30: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:56:36 ID:rqP
無茶な食事制限はきついだけだからやめとけ
俺は減量期でも2000kcal摂るで


37: 名無しダイエット 2018/07/27(金)19:57:46 ID:EGC
>>30
運動してるンゴ


47: 名無しダイエット 2018/07/27(金)20:00:46 ID:h0T
カロリー1600に抑える
もやしとキャベツ食べる
40分走る

これ2ヶ月やれば痩せるで


48: 名無しダイエット 2018/07/27(金)20:02:32 ID:hiU
親父は昼夜にエネルギー取らないの一年続けただけで5キロ痩せやがった


50: 名無しダイエット 2018/07/27(金)20:04:00 ID:Qvi
>>48
5kgしか痩せんのか
朝食いすぎやろ


58: 名無しダイエット 2018/07/27(金)21:24:00 ID:3lL
米飯2~3に対しておかず7~8食う
飯食った後に水を500以上のむ。飲めるくらいに食う。
麺類はできるだけ食わない。ラーメンは絶対ダメ。


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1532688467/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑