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1: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 19:53:29.13 ID:0+2YzRUm0
普通体型だったのに2回も激太りしたもうやだ





2: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 19:53:49.06 ID:5rIZ4W+l0
痩せろ


3: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 19:54:34.93 ID:io0OVBOb0
痩せよう


4: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 19:54:44.20 ID:1G1Crr0U0
自己管理できないデブも痩せる努力できないデブも夏は特にいなくなってほしい


5: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 19:56:24.54
夏は痩せる


6: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 19:56:33.63 ID:0+2YzRUm0
いや生活習慣変えてないのに2ヶ月で10キロ太るっておかしいでしょ
しかも2回


7: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 19:59:14.32 ID:6SvZAmot0
なにか原因はあると思うけど


8: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 20:00:16.42 ID:0+2YzRUm0
精神科の薬とかって関係あるの?


9: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 20:01:06.92 ID:00MmwIyVd
>>8
あるけど、鬱?


12: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 20:19:10.24 ID:0+2YzRUm0
>>9
うん


10: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 20:14:38.80 ID:btk42oCP0
110kgあったデブだけど
週3のジョギング始めたらみるみる落ちて60kgになった
最初はウォーキングから始めて70kgになったらジョギングに切り替えた
1回9km走ってる

習慣にして2年間この体重維持してるよ


11: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 20:14:51.35 ID:g/4IbsVH0
知らないとこで安心して運動怠ったとかでないの?


13: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 20:19:56.25 ID:qaw3x390a
精神安定剤は太る。


14: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 20:20:40.81 ID:0+2YzRUm0
https://youtu.be/4Hl1WAGKjMc


とりあえず運動は週5でこれやってみてる


15: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 20:21:46.43 ID:btk42oCP0
>>14
一回何分やってるの?
心拍数はどれぐらい上げてやってる?


16: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 20:26:18.64 ID:0+2YzRUm0
>>15
25分だよhiitってやつ結構キツイ
心拍数は測ってないや


17: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 20:28:20.14 ID:btk42oCP0
>>16
それなら食生活見直せば大丈夫なんじゃないかな?


18: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 20:30:25.90 ID:0+2YzRUm0
>>17
言われてみれば野菜あんま食べてなかったり食生活結構荒れてるかもしれない、ありがと


21: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 20:33:38.95 ID:btk42oCP0
>>18
ちょっと聞きたいんだけどhiitって楽しい?
強弱つけてエアロバイク漕ぐの?
リズムとかあるの?


22: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 21:09:19.97 ID:0+2YzRUm0
>>21
>>14の動画だと裏で音楽かかってたりノリノリでできるから結構いいよ


19: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 20:32:33.00 ID:gsMeEBXbd
女の子?


20: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 20:33:20.97 ID:0+2YzRUm0
>>19
男の子


24: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 22:11:59.43 ID:x5ma1hxMa
運動するとかよりもまず食べなければいい


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news4viptasu/1532948009/


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