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1: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:24:53.21 ID:xleJTDFj0
筋トレ以前と以後じゃ顔明らかに老けたわ





2: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:25:18.99 ID:Rh48ZMx50
それお前が年齢重ねただけやで


3: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:25:45.35 ID:AZt5FbyH0
タンパク質足りてない


4: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:25:48.01 ID:tzycC71Ld
タンパク質ビタミンフィッシュオイル摂ってる?


7: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:26:46.60 ID:xleJTDFj0
>>4
タンパク質ビタミンとってます
フィッシュ老いるってのは初耳ですね


5: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:26:07.08 ID:o406UzyT0
どんだけ筋トレしたんだよ


8: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:27:36.20 ID:xleJTDFj0
>>5
クリロナの体をしょぼくした感じや


6: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:26:35.34 ID:2G7l4wfm0
トマトジュース飲むようにしてみ
ガチで2日くらいで違いを実感できると思うわ


9: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:28:02.28 ID:xleJTDFj0
>>6
スーパーで買ってきます


10: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:28:09.09 ID:UECSnn3Vp
体脂肪減らしすぎるとだいぶ老けるよな
ビルダーとかひどい


11: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:28:11.04 ID:1s5XB0/qM
痩せて皮膚の突っ張りが取れただけ




12: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:30:41.52 ID:zWbwoKoX0
体脂肪率によってはやつれるし油カットや制限してたらなるよ


13: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:30:47.10 ID:4/g8Oh850
タンパク質やな
後は単純に飯が足りてない


17: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:32:14.10 ID:xleJTDFj0
>>13
> 後は単純に飯が足りてない
これかもしれません ここ最近とくに摂取カロリー減ってる気がします


23: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:34:41.21 ID:4/g8Oh850
>>17
炭水化物をカットし過ぎるのはマジでやめた方が良いで
最低でも1日1食以上は必要


15: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:31:18.61 ID:+wZkurv+d
陸上してた時、常に体脂肪率一桁維持するようにしてたから明らかに肌劣化してブサイクになったわ
ちな1500メートル3分56秒


16: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:32:03.20 ID:+wZkurv+d
一年通して走る量もめちゃくちゃ多い上にある程度食事制限もしなきゃいけないからな
そりゃ体に悪いわ


18: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:32:53.44 ID:ZYRl+IeA0
たしかにボディビルダーはなんか老けてる


20: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:33:53.50 ID:+wZkurv+d
なんか骨格が歪んでるんだよなぁ


22: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:33:59.65 ID:pjjr8WeQ0
そりゃ細胞壊してるんやから老けるよ


25: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:34:59.38 ID:0HWrB3wca
やりすぎなんちゃうの


28: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:36:54.35 ID:+wZkurv+d
炭水化物抑えるならその分脂質とタンパク質摂らなきゃね
ココナッツオイルはおすすめよ


30: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:38:30.66 ID:Q5t50h860
MTCオイルやな


33: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:39:10.00 ID:i+cVE7Kn0
フィッシュオイルってなんの効果が得られるん?


34: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:39:57.54 ID:zWbwoKoX0
>>33
オメガ脂肪酸のことだけどそんな期待する様なこともない


32: 名無しダイエット 2018/07/30(月) 16:38:54.22 ID:IQi0AAG40
年齢定期

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1532935493/


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