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1: 名無しダイエット 2018/08/01(水) 09:08:47.981 ID:04UB6BR7d
どうしても痩せたいんです





3: 名無しダイエット 2018/08/01(水) 09:09:11.927 ID:RLts2dKid
サラダチキンうまいよ


2: 名無しダイエット 2018/08/01(水) 09:09:06.809 ID:s/LD+V/j0
それだけ食べればな


8: 名無しダイエット 2018/08/01(水) 09:09:44.812 ID:04UB6BR7d
>>2
ポテチとオレンジジュースと組み合わせてます


13: 名無しダイエット 2018/08/01(水) 09:11:30.866 ID:s/LD+V/j0
ポテチやめろw


4: 名無しダイエット 2018/08/01(水) 09:09:12.401 ID:8xL5+G9V0
動かなきゃいみないぞ


6: 名無しダイエット 2018/08/01(水) 09:09:35.094 ID:XyRGMIvvF
あるけど
たぶん続かないぞ


10: 名無しダイエット 2018/08/01(水) 09:10:08.272 ID:04UB6BR7d
>>6
なんで?
おいしいし飽きないと思うけど.....


7: 名無しダイエット 2018/08/01(水) 09:09:37.776 ID:8mzQ3r8r0
運動しろよデブ


11: 名無しダイエット 2018/08/01(水) 09:10:32.983 ID:04UB6BR7d
>>7
今運動中なうンゴ


9: 名無しダイエット 2018/08/01(水) 09:10:03.884 ID:4cO9wwjya
代わりにケンタッキー食え


14: 名無しダイエット 2018/08/01(水) 09:12:05.796 ID:HgJPlxjer
一日三食をサラダチキン+サラダだけにしたら
多少間食しててもやせるよ




15: 名無しダイエット 2018/08/01(水) 09:12:08.431 ID:3yNsRLBP0
カロリー制限すれば運動は別にしなくてもいいけど筋肉落ちるから筋トレは軽くしろよ?
あとサラダチキン塩分2gくらい入ってるから3食食ったら塩分過多


16: 名無しダイエット 2018/08/01(水) 09:13:26.185 ID:04UB6BR7d
>>15
マジ?
1食にサラダチキン2個食ってる
1日6個は食ってる


17: 名無しダイエット 2018/08/01(水) 09:15:02.980 ID:3yNsRLBP0
>>16
痩せる気ねーじゃねーかデブ


18: 名無しダイエット 2018/08/01(水) 09:16:17.534 ID:nKA1CoX20
>>15
塩分って6gぐらいなら過多じゃなくないか?


21: 名無しダイエット 2018/08/01(水) 09:17:43.116 ID:8xL5+G9V0
>>18
10以下が望ましいらしいな


27: 名無しダイエット 2018/08/01(水) 09:20:55.270 ID:iOU2A+B70
腎臓病食や高血圧患者への医者の指導では6g未満だけどまあ健康で若ければ6g摂っても大丈夫


23: 名無しダイエット 2018/08/01(水) 09:17:49.448 ID:8fct8KIgd
塩分とったら運動したらええねん


19: 名無しダイエット 2018/08/01(水) 09:16:42.841 ID:I1mrhn0P0
朝 コーヒー コーヒーグラノーラ その他プロテイン
400カロリー以下で調整


セブンの大型サラダ250カロリー+ほぐしサラダチキン

運動前
とうふそうめん


セブンの大型サラダ+ほぐしサラダチキン+ミックスビーンズ


25: 名無しダイエット 2018/08/01(水) 09:19:40.599 ID:8xL5+G9V0
とりあえず言いたいこと
作れ


31: 名無しダイエット 2018/08/01(水) 09:33:17.460 ID:jCFsvTCHd
俺はいつももも肉買ってきて蒸してる


28: 名無しダイエット 2018/08/01(水) 09:26:01.790 ID:kTfsy69Zd
食べたら痩せる魔法の食品じゃねーぞ
ポテチとジュースとか完全にアウトだろ

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1533082127/


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