no title
1: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 15:53:10.434 ID:25L4aFVwr
ステーキ200gで約40gって書いてるから
プロテインより全然多いんじゃ





3: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 15:53:53.104 ID:hRp9gD1BF
脂質が多すぎる

はい論破


5: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 15:54:44.936 ID:25L4aFVwr
>>3
やせ形なら太れて一石二鳥じゃ


6: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 15:55:56.716 ID:25L4aFVwr
スーパーに売ってるステーキ200gなら安いのでも800円くらいで買えるから
定食食べてると思ったらいける気がする


8: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 15:56:16.572 ID:LduedYS1d
金がかかる。
プロテインがどれだけ金かかるか知らないからなんとも言えないけど…


12: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 15:57:45.636 ID:9xOWLb8IM
>>8
くそ安いよ


25: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:06:30.833 ID:LduedYS1d
>>12
まじかよ。


29: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:11:03.109 ID:25L4aFVwr
>>25
プロテインは美味しいし栄養の塊だし思ったより安いから飲んで運動してると
体が引き締まってくる
最高の飲料


9: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 15:56:59.541 ID:EgGYZ35G0
サラダチキン200gでタンパク質45g取れるぞ


14: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 15:58:24.668 ID:25L4aFVwr
>>9
こマ?
なんかこれ見てるとプロテインって大したこと無いように見えてくる
1食15gしか入って無いし


17: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:01:08.660 ID:EgGYZ35G0
>>14
no title
ほれ


20: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:02:20.883 ID:25L4aFVwr
>>17
コンビニのやつ?
低カロリーだしこれも食べよう




11: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 15:57:40.613 ID:w7q/Hmp60
脂肪の少ないヒレ肉にしよう


13: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 15:58:04.911 ID:SkUe0ScA0
ステーキは動物性だから


16: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:01:07.885 ID:25L4aFVwr
>>13
納豆は朝にプロテインは毎日3食飲んでる
それ以外をステーキで補おうか悩んでる


15: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 15:59:43.935 ID:25L4aFVwr
もうすぐ夏だから金使っても良いから毎日100gくらいたんぱく質取りたいんだよ


19: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:02:01.591 ID:rhNncCyNa
胸肉食ってろ安いぞ


21: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:02:59.881 ID:25L4aFVwr
>>19
胸肉は味が苦手で続けるのが苦しい


26: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:07:00.271 ID:rhNncCyNa
>>21
茹でてドレッシングかければサラダみたいなもんだろ


22: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:04:21.001 ID:SkUe0ScA0
運動しないとプロテインとろうがステーキ食おうが無駄だぞ
筋トレとかしてんの?


28: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:09:32.521 ID:25L4aFVwr
>>22
もちろんしてるよ
そこまでハードにはしてないけど、筋肉痛になる程度には仕事終わりにしてる


23: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:04:54.428 ID:oieVtz6ta
サラダチキンは革命だと思うわ


31: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:12:29.321 ID:25L4aFVwr
>>23
サラダチキン調べてみたけど盲点だったわ ちょうど間食に食えそうなレベルだし明日から食ってみる


27: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:07:56.546 ID:CQ8qs5yt0
ゆでたまごとサラダチキンとブロッコリーうまうま


30: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:11:40.051 ID:9xOWLb8IM
プロテイン増やすのが手っ取り早いと思うけど
腎臓に悪そうとかはちょっと気になるな
まあ肉でも変わんねえか


32: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:14:41.376 ID:pL/8S6xvp
食うのは大事だがヒョロガリがただひたすら食っても腹だけぽっこりのキモデブヒョロガリになるだけだぞ


35: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:16:51.397 ID:25L4aFVwr
>>32
どっちかと言うと体脂肪が気になってたからダイエットから入って2年で引き締まってきたから、今度は筋肉が欲しくなってきた感じ


33: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:15:12.110 ID:SkUe0ScA0
そこまでして睡眠ちゃんととってれば効果はあるはずだ
がんばって未来のマッチョ君


37: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:18:01.577 ID:EgGYZ35G0
サラダチキンは腹持ちもいい


38: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:20:58.164 ID:+w4F11GEr
キン肉マン2世でサンシャインが弟子にひたすらゆで玉子の白身と鶏のササミ食わせてたがあれは理にかなってたんだな


39: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:23:51.069 ID:n3VOO4VW0
たんぱく質だけじゃなくて色んな栄養素が全部揃って初めて血肉になる、ぐらいに思った方がいいぞ


40: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:24:57.877 ID:25L4aFVwr
筋肉に効果ある食材なら多少金使っても罪悪感無いから食が進む


42: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:26:15.035 ID:b8kzxigl0
たった40gで筋肉つくわけねえだろアホ


47: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:29:06.563 ID:25L4aFVwr
>>42
プロテインも一日3食飲んでるし
たまに食べるお菓子もプロテインバーしか食べてない
そこにステーキとサラダチキンを足してみる


45: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:28:04.336 ID:5cLCdJmw0
ステーキはどうしても値段が張る
金に余裕があって外食依存度高いなマシなメニューだけどさ
鶏肉食ったほうがいい


50: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:36:30.501 ID:25L4aFVwr
>>45
ステーキ食べれる言い訳としても食べれるからトレーニングの一貫としてやはり鶏肉よりステーキを食べたい


49: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:29:56.881 ID:5cLCdJmw0
サラダチキンってさ
コンビニのもイオンのも中国産鶏肉なんだよな
しかも部位にしても一番安い胸肉

真面目にローコストでやるならお前等の秘伝の料理の鶏ハム自作でいいような


51: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:36:54.084 ID:5cLCdJmw0
http://www.sej.co.jp/i/item/300107250579.html?category=165&page=1
これで115g 213円
スーパーで胸肉買えばせめて倍
安ければ5倍は買えるね

産地は中国じゃなくてタイだった


53: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:47:22.055 ID:P2YKo4SKr
魚も肉も食え


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1526367190/


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