no title
1: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:16:26.92 ID:XxYLseew0
72.0→70.2

いけるやん!!!!





2: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:16:51.03 ID:e65LDmjV0
身長は?


4: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:17:05.32 ID:XxYLseew0
>>2
168


5: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:17:20.81 ID:N9fgqdmLa
>>4
ホビットかよ


10: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:19:37.25 ID:XxYLseew0
>>5
ひどい


36: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:27:53.58 ID:xuLQdEZIM
>>4
もう何しても見た目醜いままやし諦めたら?


40: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:29:37.64 ID:XxYLseew0
>>36
悲しい


6: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:17:26.68 ID:uIP+Sk4B0
目標何キロなん


10: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:19:37.25 ID:XxYLseew0
>>6
42


8: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:17:50.47 ID:mKBpXxPo0
一週間でこれならなかなか


9: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:18:58.43 ID:XxYLseew0
なお膝


12: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:20:34.43 ID:KANnZA16a
どこに時間あるんや?


18: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:22:40.97 ID:XxYLseew0
>>12
友達もいないし帰って夕方走ってるわ


14: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:21:43.95 ID:bLmF6nHWH
五キロとはいえ、毎日はきついな
偉いなとは思うけど膝には気を付けて


16: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:22:15.57 ID:+8wsFU1a0
問題はその2kgのうちどれくらいが脂肪なのかってことやな 続けんとすぐ戻るで


19: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:22:46.56 ID:uIP+Sk4B0
42とか骨になるやん
まんのものかとおもったけどそうでもなさそうやし
むしろ筋トレした方がええん違う


21: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:23:34.05 ID:XxYLseew0
>>19
ああ体重な
目標距離かと思ったわ

65まで落としたい


26: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:24:54.49 ID:vcBOuTY10
>>21
ガガガ、ガーイwwwwww
体重でスレ立てて目標何キロって聞かれて距離答えるとかガイジの頭の中すげえわ


20: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:23:17.04 ID:eODP7Evy0
年収は?


22: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:23:50.10 ID:XxYLseew0
>>20
0


23: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:23:55.36 ID:vcBOuTY10
本気なら筋トレしたら絶対に不可能やぞ
一日1000kcalとかにしてもっと走ってワンチャンあるかのレベル


25: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:24:48.44 ID:e65LDmjV0
いや毎日42kmも相当頭おかしいな


28: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:25:27.86 ID:ikv7VBAB0
筋肉つくから体重なんて関係ないだろ


30: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:26:35.72 ID:WoZxRilaa
今月は雨ばっかで1/3ぐらい走れなかったな
月間ノルマに最大で5日分の負債ができたのをせっせと返済中や
あと5日で1200kcal分走らにゃならん




31: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:26:38.48 ID:2GsTHpGu0
ワイは週5で10キロを1.5時間走るってのを丸一年続けたら70キロが58キロのガリガリになってくっそ心配されたな
でもジョギングはほんま落ちる
筋トレ勧めるのはガイジだとよくわかったわ


35: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:27:43.37 ID:S6yctbwSa
>>31
食事制限した?
意識はしてないけど食欲が減退して食べなくなったとか


41: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:30:06.37 ID:2GsTHpGu0
>>35
全然
むしろ胃腸の調子が良くなって食欲増した
ただ、何故か炭水化物があまりうまく感じられなくなったから無意識のうちに栄養バランス取るような思考になったのかもなあ


52: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:36:56.35 ID:S6yctbwSa
>>41
わいんはむしろジョギングのために体力つけようと筋トレばかりしてたから
ジョギングのためのモチベーションが上がったわ
夏までに痩せたいし希望持って走ってみる希望もてたでサンガツや


43: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:30:47.86 ID:XxYLseew0
>>35
これあるわすぐ腹膨らむ


33: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:27:29.25 ID:XxYLseew0
ちな筋トレも
腕立て10×2
スクワット 20×2
懸垂10
レッグレイズ 20×2やったわ


38: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:28:32.30 ID:uIP+Sk4B0
>>33
やるやんすごいやん
膝壊さんようにだけするんやで


40: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:29:37.64 ID:XxYLseew0
>>38
サンクス
膝より土踏まずが痛いわ


39: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:29:15.27 ID:NNRIXGYj0
ワイは膝死んだわ
1年走らなくても10分で痛くなる


44: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:31:28.02 ID:YCvMdfUKd
ちゃんとランニングシューズ履いたか?


51: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:34:20.10 ID:XxYLseew0
>>44
アシックスの買ったわ


45: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:32:03.05 ID:G2dMoMRj0
偉いやん?これから暑くなるから水分補給とか忘れんようにな


51: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:34:20.10 ID:XxYLseew0
>>45
やさしい


46: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:32:13.81 ID:DeOLtDCR0
ダイエット羨ましいわ
ワイもう一生元の体重に戻らなそうな気がしてきた


47: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:32:49.87 ID:YCvMdfUKd
後、走るのは空腹で走るとエエぞ


48: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:32:52.23 ID:Kh7sUqb10
5km走るのと
5km歩くのって
どっちが消費カロリー多いんや?


59: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:45:35.86 ID:JuODjUDf0
>>48
ウォーキングは消費カロリーめっちゃ小さかったはず


54: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:38:20.81 ID:qqP3uytx0
痩せるだけなら食事制限のほうが楽だろ
体力つけたいなら走ったほうがいいが


55: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:38:25.46 ID:0z5Fet3n0
おとといからクッソ暑いせいで走るモチベーションさがるわ
今朝も走ったらめっちゃ暑かった


56: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:43:09.56 ID:WoZxRilaa
>>55
暑くて体温上がった方が痩せるで
ワイはサウナスーツで走っとる
逆に涼しくてあんま汗かかんとモチベ下がる


58: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 06:45:10.25 ID:qgQ8+grgM
夏サウナスーツでランニングしてびちゃびちゃになった後の水シャワー最高


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1529961386/


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