ダウンロード (2)
2: 名無しダイエット 2018/06/20(水) 18:23:16.95 ID:Fc0EpzDV0
シックスパックなんだがポッコリしてるぞ





3: 名無しダイエット 2018/06/20(水) 18:27:37.22 ID:HsDls++j0
俺もスリーパックだがポッコリしてるわ


4: 名無しダイエット 2018/06/20(水) 18:31:18.58 ID:Gq02HRct0
>>3
それは三段腹


5: 名無しダイエット 2018/06/20(水) 18:31:54.68 ID:box+Jx6k0
昔っから腹筋できない。
いや、力の入れ方がわからない。
ソフトも軟球も市で準優勝だし、市の運動能力テストでは一番良い級だったし、クラスのリレーだったし。
でも中1の菩薩で初めて腹筋したら腹筋できなくて先輩に笑われた(´・ω・`)


15: 名無しダイエット 2018/06/20(水) 18:40:17.22 ID:J1KVkwKW0
>>5
菩薩でふいたw


19: 名無しダイエット 2018/06/20(水) 19:38:08.80 ID:v+Spxp0C0
>>5
菩薩と部活って間違えようがないだろw


20: 名無しダイエット 2018/06/20(水) 19:42:42.77 ID:e73wH2MS0
>>5
中一で菩薩て、如来様かよ


8: 名無しダイエット 2018/06/20(水) 18:33:09.96 ID:XU2EWosk0
>>1
筋肉の上に贅肉が付いてるだけやろ。

腹筋割るには痩せるしかないわ。




11: 名無しダイエット 2018/06/20(水) 18:35:34.33 ID:F2NaEf1k0
内腹斜筋と腹横筋が弛んでるからそこを鍛えれば少し凹むよ。
ついた脂肪は減らないけど見た目は凹む。


12: 名無しダイエット 2018/06/20(水) 18:36:49.20 ID:KikQ1Uco0
微妙に割れてるけどバキバキにはならない
自重のクランチ程度ではダメということか。
脇腹の強化も難しい。


13: 名無しダイエット 2018/06/20(水) 18:36:58.80 ID:3f3M52LH0
コルセットを巻けば簡単に解決


14: 名無しダイエット 2018/06/20(水) 18:38:29.00 ID:Lr2ScBN90
腹筋無かったら上体支えられないぞ。


17: 名無しダイエット 2018/06/20(水) 19:22:23.65 ID:FWyO0KXA0
スポーツ経験なしに腹筋よりも腰が大事だと気づいたらおっさん


18: 名無しダイエット 2018/06/20(水) 19:28:22.43 ID:jH6WGw+H0
プランクトレーニングで少しへこんだ、気がする


23: 名無しダイエット 2018/06/20(水) 20:06:43.11 ID:LH0Uz6aA0
まぁ、40過ぎたら筋トレ器具使えば、腹くらいすぐに凹むぞ


28: 名無しダイエット 2018/06/20(水) 20:14:34.18 ID:C/t7NPCi0
お腹が出始めると腰痛も併発する。

腹筋と背筋のバランスなんだって。


30: 名無しダイエット 2018/06/20(水) 20:32:48.42 ID:X+tMJPr+0
異様に腹が出てるおっさんは肝臓がやられて水が貯まってる為
これ豆な


32: 名無しダイエット 2018/06/20(水) 20:59:09.21 ID:cosvtXeo0
お腹出るのは内蔵脂肪がつく上に腹筋が緩くなってそれが顕著に見えるから

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1529486432/


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