a8fe1d1b080d3f67c050b017bcfdd341--tumblr-posts
1: 名無しダイエット 2018/08/09(木)06:54:33 ID:Tx0
毎朝、白米+もち麦/納豆/みそ汁(あさげ)/目玉焼きを食べてる。
何か足した方いいものある?





3: 名無しダイエット 2018/08/09(木)06:56:29 ID:YR3
豆乳


4: 名無しダイエット 2018/08/09(木)06:57:33 ID:Tx0
>>3
豆乳か
前飲んでだけど最近飲んでないな・・・
また飲み始めようかな


7: 名無しダイエット 2018/08/09(木)07:05:50 ID:G8c
豆乳はいろんな味があるしね


6: 名無しダイエット 2018/08/09(木)07:05:38 ID:1I4
ビタミン足りない


11: 名無しダイエット 2018/08/09(木)07:17:31 ID:Tx0
>>6
ビタミン何が足りない?


10: 名無しダイエット 2018/08/09(木)07:12:38 ID:kqW
ひじきと果物も食べるべき


12: 名無しダイエット 2018/08/09(木)07:18:25 ID:Tx0
>>10
ひじきか
果物はバナナやオレンジとかかな
オレンジは口直し的にもよさそう


13: 名無しダイエット 2018/08/09(木)07:19:01 ID:Eve
ヨーグルトは?


16: 名無しダイエット 2018/08/09(木)07:28:47 ID:Tx0
>>13
あんまり買った事ないな・・・
どっちかというとトーストとの組み合わせなイメージ




14: 名無しダイエット 2018/08/09(木)07:19:04 ID:71v
「あさげ」ってのは永谷園のインスタントの事?


17: 名無しダイエット 2018/08/09(木)07:29:05 ID:Tx0
>>14
そう
好きで買ってる


15: 名無しダイエット 2018/08/09(木)07:20:43 ID:Wvq
目玉焼きの下にキャベツの千切りないか?
割と好きなんだが


18: 名無しダイエット 2018/08/09(木)07:29:20 ID:Tx0
>>15
トンカツなイメージ


21: 名無しダイエット 2018/08/09(木)07:59:39 ID:kqW
焼き魚も食べるべき


23: 名無しダイエット 2018/08/09(木)08:11:14 ID:gGs
まごわやさしい で食べるのが理想的な食事内容なんだと
ま←豆類
ご←ごま
や←野菜
わ←わかめとかの海藻類
さ←魚
し←椎茸とかのきのこ類
い←芋類

舞茸のソテーを添えた魚とほうれん草のごま和えと里芋の煮物をプラスしたら完璧


24: 名無しダイエット 2018/08/09(木)08:17:42 ID:ZY9
腹減って来た


25: 名無しダイエット 2018/08/09(木)08:18:54 ID:Hob
うちの今朝の
no title


26: 名無しダイエット 2018/08/09(木)09:36:24 ID:ppk
いろいろ足りなすぎやろ
肉もサラダもフルーツも

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1533765273/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑