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1: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:06:46.15 ID:4/y8l+yR0
医者がプロテインをオススメしない怖い理由

人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性

 重要なことを「肝腎(かんじん)」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。

 私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。

 しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。

 詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。

 タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。

 もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。

 人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。

 このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。

 また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。

プロテインやアミノ酸は腎臓を壊す!?
不自然な大量摂取は逆効果

 では、人工的なタンパク質とはなんでしょう。代表的な例が、パウダータイプなどのプロテインやアミノ酸です。スポーツクラブに行くと、摂取している人をよく見かけます。とくに男性に多いですね。





4: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:07:46.14 ID:4/y8l+yR0
 どうせ運動をするなら、筋肉がつくプロテインや疲労を取り除くアミノ酸の力を借りたほうが効率的だと考えるのでしょう。

 しかし、私はいますぐやめたほうがいいと思います。
こうした人工的な商品には、自然な食品とは比べものにならないほど大量のタンパク質が含まれています。
もともと腎臓が悪い患者さんは、普段の食生活でも肉や魚、豆腐などのタンパク質を厳しく制限します。
ただし、健康な人が食品からとっている分には過剰摂取にはなりません。

 問題なのは、プロテインやアミノ酸など、人工的につくられたものです。
こうしたものを日常的に摂取していれば、腎臓を壊す可能性が高いのです。

 私の患者さんにも、パウダータイプのプロテインを摂取して、
腎機能を示す「尿アルブミン」の数値がいきなり悪くなった人がいます。

 尿アルブミン値は、とても重要な指標ですが、測定する医療機関は多くありません。
医師がその重要性を理解していないのです。

 たいていの医師は「腎臓の状態を知りたかったら血清クレアチニン値を見ればいい」と思っています。
しかし、血清クレアチニン値に異常が見られるときには、腎臓は相当ひどい状態になっています。
その前に、尿アルブミン値の変化をつかみ、適切な手を打つことが必須なのです。

 ところが、会社で行う普通の健康診断では、血清クレアチニン値しか測定しません。
そして、人工的なプロテインやアミノ酸を摂取していても、
血清クレアチニン値にはなかなか変化は現れないということです。
このことがなにを意味するか、知的なビジネスパーソンならわかるでしょう。
https://diamond.jp/articles/-/145387


6: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:09:34.27 ID:eevMPWpo0
軽く読んだけど大量摂取が悪いだけでプロテイン自体は問題ないやんけ
どんなもんも大量摂取したら体に悪いわ


12: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:11:23.61 ID:qH40kpS0a
>>6
プロテインは大量摂取してナンボやぞ


19: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:12:35.63 ID:eevMPWpo0
>>12
ビルダーならプロテインなくても自然物からたんぱく質大量摂取するやろ


26: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:14:09.09 ID:UOvRQ8bAx
>>19
追い込まれたビルダーほど大量にプロテイン摂ってビルドアップするらしいで
そして命を落とすパティーンや


380: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 03:11:22.27 ID:zsUsQNRl0
>>6で終わってた
具体的に何グラム取るとこんな変化がおきるとか言わなきゃ話にならん


10: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:11:03.02 ID:T33Tvd650
人工的って何?
乳清から作ってるんだし自然じゃないの?


11: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:11:14.88 ID:4/y8l+yR0
でも医者が「プロテインは危険!!」って言ったら
それ信じちゃう奴の方が多いわけよw


13: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:11:26.16 ID:M8RArx83d
プロテインをなんやと思っとるんや




14: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:11:46.09 ID:TdQyplCc0
医者のくせに人工的なタンパク質がダメな理由を自分の担当した患者がたまたま数値悪くなった程度しか説明してないんだが
人工のがだめなら自然のならいいのか、自然の方がいい理由も説明してほしいね


23: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:13:02.39 ID:4/y8l+yR0
>>14
そういう患者が居たんだからプロテインが原因に決まってるやろ


38: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:16:13.28 ID:EVIqnOFA0
>>14
記事で言ってるのは普通の食い物で有害なほど大量摂取するのは無理だけど
粉状になってたら採れるから悪いって事だぞ
質が違うわけじゃない


21: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:12:45.81 ID:go3CowLF0
なおそんな論文ない模様


22: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:12:51.14 ID:UOvRQ8bAx
焼き肉派のワイ大勝利


27: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:14:25.63 ID:ZdwRfH8O0
こんなんで真に受ける奴は腎臓の前に頭診て貰え


30: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:14:43.13 ID:6IdVn/xS0
でもたしかにビルダーって短命なイメージあるわ


40: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:16:20.03 ID:DaGxz/Gea
>>30
ナチュラルならむしろ長生きしそうなもんやけどなぁ


71: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:20:35.80 ID:dSUCMuvqp
>>40
そんな事はないで
運動のしすぎは活性酸素ドバドバで早死にコースや
適度な運動がええんやで


34: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:15:24.27 ID:l6JSv5tg0
ただの水でも飲みまくったら死ぬぞ


35: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:15:38.95 ID:X3neDhV/0
医者なのに変なナチュラリストみたいになるのってなんでやろな


36: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:15:41.73 ID:B30gmIqu0
ビルダーになるわけでもない一般人が飲むのはやめた方がいいって専門の人に言われたことある


39: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:16:16.91 ID:tsO6jdafd
タンパク質の取り過ぎが危険なのはガチやぞ
使わないのにスポーツ選手みたいにガブガブ飲んでるやついるけど本当に気をつけたほうがいい


49: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:17:18.71 ID:ALU8ZEzj0
筋肉つけつつ痩せたいワイデブはどうすりゃいいんや?
とりあえず特茶飲んでる


53: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:18:30.95 ID:T33Tvd650
>>49
筋肉付けるには食わないといかんからどっちかにしぼったほうがええやろ


51: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:17:53.89 ID:7Dy46V1F0
実際ビルダーとかスポーツやってる奴以外の趣味で筋トレ程度やったら
補助的なレベルで飲む程度にしたほうがいいって話やしな


54: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:18:33.63 ID:R33d70YZp
人工かどうかは関係ないやろうな大量摂取があかん
カフェインで死ぬ奴もエナドリとかコーヒーではなく錠剤大量に飲んだ結果死ぬしな


56: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:18:39.67 ID:lsGx5iaDa
つーか人工に限らず腎臓に悪いことはとっくに知ってるやろ筋トレ民は
老い切った後より今を目指す連中や筋トレ民は


58: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:18:48.20 ID:uMwfF65S0
プロテインがあかん理由が人工的なタンパク質だから人工的なタンパク質があかん理由が自分の患者にプロテインが原因と思われる異常が見られたから
これで結論を知的なビジネスパーソンに委ねるのほんまクソやな 大豆アホほど食うのはええんか


66: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:20:06.52 ID:NWIKsAgva
>>58
大豆は女々しくなるという都市伝説あるか、な
ボディビルダーは避ける


75: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:21:01.53 ID:Fu4DDn2k0
>>66
都市伝説というか
大豆イソフラボンが女性ホルモンに似てるからちゃうの?




59: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:18:57.51 ID:eevMPWpo0
そもそもソース元の本この医者の経験だけでデータも糞もないらしいやん
ネットで自分の経験で語ってるやつと本質的には全く変わらん糞みたいな本


64: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:19:40.60 ID:Fu4DDn2k0
要は過剰なたんぱく質は腎臓に負担かけるってことちゃうの


70: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:20:32.20 ID:pPqdfuVR0
ワイモ健康診断でプロテインやめろって言われたけどそんときは肝臓に悪いって言われたな


82: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:21:55.88 ID:Fu4DDn2k0
>>70
たんぱく質が肝臓に悪いって初めて聞いたわ


93: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:23:34.41 ID:NNMNewjw0
>>82
まぁアミノ酸を肝臓に貯蓄するからな
プロテイン飲むなら酒のみすぎないほうがいいかもな


97: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:23:55.24 ID:EfJ0Pptn0
>>70
妄想だからねそれ
科学的根拠ないです
この国は体重の5倍まで摂取しても問題ないと言ってる


72: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:20:42.27 ID:4LelbmEO0
タンパク質取り過ぎは腎臓に良くないのは分かる
人工云々はよく分からんけど


76: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:21:03.92 ID:Jg5gwpBl0
今のプロテインとか人工甘味料ドバドバでタンパク質云々以前にシンプルに体に悪いってそれ一番言われてるから


78: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:21:35.30 ID:0e/gKFvU0
実際プロテイン飲むと尋常じゃなく屁くっさくなるよな


85: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:22:11.04 ID:zgoBy994a
病気になるのってビルダーさんみたいな飲み方する人でしょ


87: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:22:21.43 ID:af0bAp0Q0
プロテインってそこまで摂れなくないか?
1杯のプロテインで20gタンパク質摂るのと夕食のステーキで80g摂るのとのでは後者のほうが負担やろ


92: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:23:29.12 ID:Fu4DDn2k0
>>87
世の中にはプロテインがぶ飲みしてる人もいるんちゃうの
知らんけど


123: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:26:24.40 ID:NNMNewjw0
>>87
ほんこれ
そもそもトレーニングしてるなら体が大量のアミノ酸を欲しがってる状態だから異化されて毒物になる割合も減るで


102: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:24:06.22 ID:X3neDhV/0
>>87
多分、身体壊すやつってステーキも食うしプロテインもとるんじゃないの


88: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:22:54.06 ID:EfJ0Pptn0
ホエイもソイも精製しただけで 要するに無駄なものを減らし純粋なタンパク質に近付けているに過ぎない
量を摂取するために余分を排除してるだけだから精製してない乳清や大豆そのものを同量のタンパク質が摂取できる量食べれば全く同じことになる
バカでも医者にはなれるからなあ


89: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:23:00.13 ID:9S2peRxw0
そもそも人工的ってなんやねん人工的に作ってる納豆食ったら死ぬんか


100: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:23:59.27 ID:zFePb19x0
どうせ数年したらこういう説は覆るやん


103: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:24:22.30 ID:WT5AbcT50
そりゃなんでもやり過ぎは体に毒やろ これに限った話では無い 終わり 


110: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:24:58.19 ID:DzUeZq2v0
趣味で筋トレやってるレベルの人には関係のない話
プロテインの過剰摂取が悪いのは常識でしょ


124: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:26:50.67 ID:EdikW4PFd
この前のプライムセールで5kg買ってしまったやんけ


130: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:27:48.08 ID:8U6YhQM20
>>124
そんなの1ヶ月で無くなるじゃねえか
やる気無いやつは3ヶ月とか半年保って体も全く出来てこない


148: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:29:30.73 ID:uwumZHae0
>>130
5000/30=166.66
体重何キロや


169: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:31:35.25 ID:8U6YhQM20
>>148
5000/30*0.8/2で66.4
65キロあれば1ヶ月で消える


188: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:34:10.30 ID:uwumZHae0
>>169
食事分は計算にいれんのか?


199: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:36:16.00 ID:8U6YhQM20
>>188
65キロでちょうどの計算というだけでただの前提
例えば75キロあれば当然足りないわけだから食事からの摂取分でもし足りなければ更にプロテインから摂取することになる


139: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:28:51.97 ID:fES7vsLd0
プロテインはもうあかんな…これからはステロイドの時代やで


149: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:29:32.96 ID:Fu4DDn2k0
>>139
もっとあかんやんけ


157: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:30:06.14 ID:VEwFhtJo0
タンパク質の過剰摂取が腎臓に悪いんは常識やろ
高齢者向けの食事メニューとか低タンパク高カロリーばっかやし
過剰摂取せんかったらええだけの話


166: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:31:17.62 ID:SFu3dq+aM
結局バランスなんだよな
炭水化物ばかりやと脂肪肝で肝臓アウトやし


172: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:31:52.87 ID:lYYDEi9nM
人工と自然の何が違うねんww


183: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:33:36.36 ID:X3neDhV/0
>>172
天然モノには未発見の成分が含まれているのかも知れない


192: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:35:01.41 ID:Tgnz6eve0
焼いた肉ってのが一番体が欲してる気はするわ
ウィンナーもあれやし挽肉もなんかちゃうねんなあ


81: 名無しダイエット 2018/08/06(月) 02:21:48.15 ID:nvwge2ONa
ゲームみたいにこれだけやったからこれだけ消費したはずだからこれだけ投入とか
これだけ投入したからこれだけパワーがつくみたいにリアルの肉体を考えてる感じのアホに警告だな
よくいるな


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1533488806/


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