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1: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 11:42:23.66 0
白米食べすぎるのはやめよう





2: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 11:43:08.29 0
玄米食べよう


3: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 11:43:42.61 0
なんだって摂取し過ぎれば健康に良くない
水にだって致死量がある
飲み過ぎれば健康に良くない


4: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 11:44:35.90 0
白米は1日2回
1回分は人より少なめで食ってる


5: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 11:44:55.73 0
胚芽米は?


6: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 11:45:55.26 0
いまさらだろ


8: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 11:46:05.84 0
玄米はまずい
麦飯でいい


9: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 11:46:27.66 0
米の栄養価が目的なら玄米茶がベストな選択
玄米自体は消化効率も悪く腸にも優しくない食べ物
そうでなくご飯をガッツリ食べたいのであればそれは嗜好品と割り切り主食とは切り離して考えるべき


11: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 11:48:27.29 0
糖質制限ダイエットに騙されるなよ
アメリカが牛肉を売るために流行らせてるだけだぞ
ガンになって死ぬだけ


44: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 13:24:39.79 0
>>11
別にアメリカ産牛肉なんか食わなくても
ヘルシーな国産鶏肉や大豆製品を食えばいい


12: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 11:49:11.06 0
玄米は消化に悪そうだから麦飯にしてる


15: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 11:54:06.26 0
パンでいいじゃん


16: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 11:54:23.94 0
五分づき米が一番いいらしいよ
それに押し麦を混ぜて炊くのがよい


17: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 11:54:41.25 0
赤飯にしよう 




18: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 11:55:25.33 0
なんでもやりすぎが良くない
白くしすぎなんだよ


19: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 11:56:02.49 0
米ばっかり食ってる日本が長寿国なんだから大丈夫だ問題無し


20: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 11:56:10.48 0
歳食えば普通に食事量減るから白米ばかりがばがば食べられなくなる
やよい軒好きだけど最近行ってない


22: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 11:59:49.14 0
グルテンのとりすぎが悪いんだろ

小麦粉の方が悪い


24: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 12:01:41.33 0
もち麦混ぜてるわ


39: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 12:40:38.28 0
>>24 一緒
もち麦は弾力があってよく噛むので
唾液が出て良い


26: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 12:03:17.75 0
ジャガイモを主食にしよう


29: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 12:11:00.40 0
>>26
それも健康に悪いよ
アイルランドとドイツが実証済み


27: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 12:07:39.07 0
絶対数が多い中国人が米食ってるのに健康なんだから問題はないよ


31: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 12:12:40.32 0
すべての食物は毒でもあるからな


36: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 12:24:35.25 0
好きに食えばいいよ。健康に気を付けてたって死ぬやつは死ぬから


37: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 12:28:51.65 0
「好きに食えばいいよ。健康に気を付けてたって死ぬやつは死ぬから」スパー
 ↓
入院
 ↓
「やっぱさ、牛より鶏、肉より魚だよネー」


38: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 12:35:17.69 0
そりゃパンもパスタも身体には悪いさ


41: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 13:15:13.61 0
ビタバレー8:もち米2 これで豆ごはんにしてる


43: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 13:20:21.44 0
パンは全粒粉
麺はこんにゃく


45: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 13:27:58.04 0
過剰な食事制限によるストレスとの兼ね合いでラインが決まる


51: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 15:43:44.96 0
白米は健康にいいよ
栄養価が高いので少量の摂取で済む
内臓疲労を軽減できる


30: 名無しダイエット 2018/08/16(木) 12:11:39.79 0
こうなると最終的には
食事は健康に良くないらしいな


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1534387343/


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