00
1: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:27:56.208 ID:FKmCno5D0
体重80kgの人間がロードレーサーに乗って時速20kmで走行した場合・・・

平地→160kcal/h

角度1度の坂→580kcal/h

角度2度の坂→930kcal/h

※以下は参考※

角度5度の坂→2130kcal/h

角度14%の坂(国内最強の坂)→5682kcal/h


趣味として楽しむなら全然構わないけどダイエット目的でサイクリングしてるヤツは平地走るのやめよう

楽ではあるけどほとんど意味ないぞ。向かい風が吹いている時なら別だけどな





2: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:29:05.989 ID:vvHPmhxrd
30kmで走れ


6: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:30:45.024 ID:FKmCno5D0
>>2
時速30kmで走れば平地でも一時間当たりの消費カロリーは400超えてくるな

もっともこの体重ありきでの話やけど


3: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:29:37.277 ID:/i82kZ1ud
そうなんか
やめだやめ


4: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:29:38.509 ID:l+BkvuqNM
なんでもいいから公道走るのやめて


5: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:30:11.885 ID:c9mj6WXLa
どういう計算なんだ?


9: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:31:47.015 ID:FKmCno5D0
>>5
動力(W)から計算してる
かなり複雑だけど


7: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:30:57.223 ID:O1svb6oV0
ママチャリの方が負荷高くなるやん


10: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:32:00.259 ID:3KRgVkvIK
えっじゃあ補給でお菓子食ってるやつただの贅沢じゃん


13: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:33:47.731 ID:FKmCno5D0
>>10
平地をチンタラ走ってる癖に頻繁に補給してるヤツはそうなるな


11: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:33:20.104 ID:5DNGY8F0d
ほっそいタイヤとかにわざわざしてたらよけい楽すぎてカロリー消費しなさそう


12: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:33:23.248 ID:TblrNcTPd
5度の坂を20km巡航出来るなら平地は30km巡航ぐらいせーや


18: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:34:54.213 ID:FKmCno5D0
>>12
それでも消費カロリーは5倍近く変わってくる

とにかく痩せたいヤツは緩やかでもいいから坂攻めまくった方がいい




15: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:33:57.864 ID:MFzUIn84d
ママチャリ常時最重ギアの方が効果ありそう


16: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:33:58.273 ID:pQgB0otj0
そりゃ自転車なんて半分以上は足止めてカラカラ転がってるだけだもんな


21: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:35:35.832 ID:FKmCno5D0
>>16
平地ならそんな感じだな。あれでエネルギーを消費出来るはずもなく・・・


17: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:34:11.438 ID:HboIvhqd0
ロードレーサーで20キロは遅すぎだろ


24: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:39:21.145 ID:FKmCno5D0
>>17
まあ、デブですしおすし・・・


20: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:35:30.139 ID:7c5PrYT50
ウォーキングとランニングなら同じ距離すれば同じカロリー消費
サイクリングとランニングなら同じ時間すれば同じカロリー消費
ってなんかで読んだ


24: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:39:21.145 ID:FKmCno5D0
>>20
平地勝負でならランニングの方が消費カロリーデカいと思うよ


22: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:35:57.068 ID:021oHtrQ0
心拍計つけろよ


23: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:36:25.579 ID:lfPnK2Ey0
そりゃあ走るより楽なんだからカロリー減るわけねえべ


26: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:47:21.871 ID:umos1lBu0
当たり前じゃね?
自転車ってランニングスイミングのように上下運動がないからエネルギー効率が極めて良いってのは脚部の負担で体感的にも理解できてるはずっしょ


27: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:49:10.033 ID:xwTIKcXe0
らくだから使ってるしそりゃそうだわな
歩いてる方がよっぽどしんどい


29: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:56:20.979 ID:qzquOT5q0
まあ、そもそもが楽に移動するためのものだしな


30: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 08:07:16.035 ID:ZshhIf0ra
そもそもダイエット目的でやってる奴なんかおらんやろ


25: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 07:45:05.749 ID:45J83RBU0
実際痩せたからなんでもいいや

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1534458476/


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