ダウンロード (11)
1: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:23:29.12 ID:oNq69mX/0
ワイは朝だけガッツリ食べてるやがええんか?
昼夜は何も食ってない、誰かアドバイスクレイトンカーショウ





2: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:23:45.98 ID:oNq69mX/0
教えてくれや


5: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:25:33.25 ID:QrDrlhYL0
ワイはデブやし


6: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:26:43.81 ID:ndfbthMDr
それで痩せたならええんちゃうか


7: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:26:47.59 ID:sB88GhjPa
炭水化物週一くらいに抑えてステーキ食いまくれ


8: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:27:23.63 ID:ZstQKiHEd
説明するの面倒やから徐脂肪メソッドって本読んでくれ


14: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:29:47.60 ID:oNq69mX/0
>>8
そのままでいいのか、間違ってるのかでもいいから教えてや


9: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:27:30.00 ID:/BUsLrOZ0
喰わなきゃ痩せる
喰ったら太る


結局これだけやぞ ワイはこれだけ頭に入れて20kg落とした


11: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:29:05.94 ID:oNq69mX/0
>>9
与沢翼みたいに断食ダイエットか?ワイは尊敬してるけどアレはワイには無理や


18: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:30:58.18 ID:WIZehAsb0
>>11
あれ絶対リバウンドするぞ


10: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:28:24.21 ID:oNq69mX/0
朝だけ食いがどうなのか知りたいんや
昼夜なしだと空腹状態が長いから昼夜でもキュウリ食ったほうがええんか


15: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:30:02.86 ID:uePpQVA6d
>>10
同じ量ならわけたほうがいい


19: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:31:42.90 ID:oNq69mX/0
>>15
マジ?昼夜キュウリ食ったほうがええんか


12: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:29:26.95 ID:ThxBBtcj0
食事戻した途端にリバウンドするで。一生朝一食ならええけど


17: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:30:34.74 ID:oNq69mX/0
>>12
昼夜無しの朝飯脂肪になりやすいとかないんか?


13: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:29:35.63 ID:0zcW13BF0
ひたすら豆腐連打やぞ
高野豆腐は日持ちすりから常備や


22: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:33:49.99 ID:oNq69mX/0
>>13
ワイはそういうの無理だから朝だけガッツリ食えるのをモチベにして空腹耐えてるで


16: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:30:34.72 ID:6SWeGfxT0
食わないと筋肉どんどん落ちてくから糖質制限してカロリーはちゃんと確保しとけや


20: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:32:42.49 ID:oNq69mX/0
>>16
朝だけビックリするくらい食ってるで


21: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:33:31.72 ID:iGKAYrDLd
一回痩せさえすれば適当な食事しててもちょっと太ってきたから食事制限しよって切り替えられるやろ 




24: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:35:03.49 ID:oNq69mX/0
誰かワイの疑問に答えをくれや


27: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:36:56.78 ID:0zcW13BF0
>>24
まずはカロリー計算せーや
摂取カロリーから代謝引いてマイナスにならなきゃ一生痩せんぞ


32: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:38:35.18 ID:oNq69mX/0
>>27
してるわ
てか1食だけで簡単に基礎代謝越えるかよ


39: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:41:25.57 ID:0zcW13BF0
>>32
じゃあどこに疑問の余地があんねん
摂取カロリー足りなくて体重減らないとかあり得んぞ


44: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:44:21.38 ID:oNq69mX/0
>>39
朝だけだと空腹状態長くなってるから朝食べた分がより脂肪になり易くなってるのかが疑問点や


47: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:47:05.40 ID:Hz5TCEevd
>>44
なりやすいってのはないで


49: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:48:27.38 ID:oNq69mX/0
>>47
そうなんか…


50: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:48:41.74 ID:0zcW13BF0
>>44
カロリー足りない状態で脂肪付くとかないぞ
そんなことになったら生命維持のためのカロリーはどこからくんねんということや
強いて言えば筋肉が分解されることはあるやろうがそれは運動せずに痩せようとしたら避けられんことや


53: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:49:56.70 ID:oNq69mX/0
>>50
マジ?ワイは間違ってなかったんやな


25: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:35:25.92 ID:Z2AA6COCd
ちなみにどのくらい食べてるの


29: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:37:04.80 ID:oNq69mX/0
>>25
昨日の朝ならバナナ一房とステーキ肉とあとなんかやで


30: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:37:33.22 ID:WIZehAsb0
身長体重年齢書いてみ


35: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:40:01.22 ID:oNq69mX/0
>>30
BMIは25.7や、歳はピチピチ


33: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:39:41.71 ID:ewz+GuyX0
こんにゃく食いまくれ


38: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:40:59.83 ID:oNq69mX/0
>>33
こんにゃくってどう料理してるんや


41: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:43:23.05 ID:ewz+GuyX0
>>38
そらそのままよ


45: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:44:53.41 ID:oNq69mX/0
>>41
味ないやんけ


37: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:40:19.62 ID:3HSW5ZaC0
空腹ってのもあまり良くない
夜に低カロリーの食事摂るべき
ワイ的ダイエットのタブーは精神的ストレス


40: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:41:55.64 ID:oNq69mX/0
>>37
やっぱり1食はアカンか、空腹のストレスは無いんやけどな


42: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:43:37.06 ID:Hz5TCEevd
無職ならその生活でオッケーや
働いてるなら昼にも補給したほうがええ


46: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:45:11.87 ID:U1hLbZDe0
痩せればなんでもええねんダイエットなんて
リバウンドだけ気をつけてな


54: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:51:30.45 ID:ewz+GuyX0
カロリーさえ守れば毎食アイスクリームでも痩せるで
確か検証動画があった


55: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:53:22.34 ID:oNq69mX/0
>>54
ワイもそんな感じの朝飯や、寿司とかレンチンのシューマイとか炭酸ガッツリや


56: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:53:40.20 ID:5fTyy1Fb0
朝軽め昼がっつり夜糖質制限がええと思う


58: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:54:49.42 ID:Qk0jVnb00
結局飯かえて運動するのが一番や
運動が習慣になるとこれ追加で食べたらどのぐらいの運動しなきゃいけないのかって思うようになるから自制にもなる


59: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 03:56:34.19 ID:oNq69mX/0
もう寝るわ、出来る限り朝だけチャレンジ+こんにゃく戦法に切り替えるやで

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1534443809/


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