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1: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:20:19.67 ID:QfiINo180 BE:232392284-PLT(12000)
筋トレで美ボディ!に憧れる女性たち…“ツヨカワ女子”は魅力的?
http://wpb.shueisha.co.jp/2018/05/22/104983/





3: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:21:28.22 ID:hPtSeU/t0
>>1
戦う前に
お前は働け


5: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:21:55.48 ID:Vvrzl4RV0
戦う筋肉なら戦って作ればいいだろ
駅前でたむろしてる輩に片っ端からメンチ切ってこい


6: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:23:34.54 ID:pmqU62+u0
年齢いくつ?


8: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:23:50.85 ID:UTKmGy+A0
>>1
筋トレでついた偽筋じゃあ強くなれない
毎日、最低1人と殴り合いして実践の中で肉をつけないと


11: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:25:12.35 ID:Kv0ap7QH0
筋肉より硬気功でも習え


12: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:25:47.76 ID:nkAc92hC0
わりとまじで腹筋。というか体幹。


13: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:27:08.75 ID:Wli1jJ+z0
関節トレーニングがいいらしい


15: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:28:05.32 ID:Zj6i7KKr0
最初にボクシングをやった時の3分サンドバッグを叩き続ける辛さったらないな
陸上部で持久力には自信あったんだが…

そしてサンドバッグになれた後、スパーでさらにビビる
相手も自分も動くし、パンチを当てても受けても空振ってもスタミナ使う
一定のリズムとかスタミナ配分とか全く思い通りにならん


18: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:28:56.32 ID:VKP/aIin0
そりゃ今流行りのプリズナートレーニングだろう


と、言わせたいためのスレか?


20: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:29:29.53 ID:/x5UTUGv0
総合格闘技でも始めたら?


21: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:29:58.90 ID:KUGMXtEq0
太るほど肉を食う
毎日10キロ走る

この2点で大丈夫だが金も時間もかかる


23: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:30:48.50 ID:zvcSijTW0
>>1
真面目に言うとキックボクシング


25: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:32:03.61 ID:5ZVebThM0
素人同士の喧嘩なら腕立て
どうせただの取っ組み合いになるから結局一番使う筋肉


37: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:36:15.31 ID:yxFzItI/0
>>25
どっちかというと引っ張る懸垂のが有効だと思う


50: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:43:18.33 ID:5ZVebThM0
>>37
そうなんかな?懸垂は体操部で人より出来てたから意識した事ないかも
大体最後は取り押さえ的な組み伏せで終わるから、腕立てと同じ筋肉が疲れてた


57: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:47:43.56 ID:ytJU2Lf70
>>50
まあ空手なんかだと引手は大事だな。
右の正拳出す時は左腕を引く側に力入れるとより繰り出す右手の力が生きる


28: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:32:39.61 ID:7nrA/lGU0
>>1
まず日大に行け。
アメフトの選手になれ。




30: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:33:42.03 ID:tVIgybuO0
レスリングはマジで筋肉つくぞ


34: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:35:02.25 ID:BvUj0Djh0
自衛隊へGO!(=゚ω゚)ノ


35: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:35:40.84 ID:B+rPncwS0
筋トレを5年間した男だが、DQNに絡まれたので成果を試してみた

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/22(火) 12:33:25.14 ID:LdOT37hc0
俺のマッスルパワーでぶっ飛ばそうと思ったら
ミゾオチ殴られて一発で動けなくなった
その後に顔面に膝蹴り連発されてこいつはやばいと思って
振り切って助けてくださいって叫びながらダッシュして逃げてきた
筋トレって喧嘩に関係無いの?


38: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:36:29.81 ID:6yDiV4cj0
懸垂
自重トレの中で懸垂が最強


40: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:38:40.10 ID:Ezt2QMvH0
俺前から思ってたんだけど、握力最強なんじゃないか?
一握りで手首外せるぐらいの握力やら、喉元掴めたらそれでもう勝ちじゃないの?


41: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:38:41.62 ID:C/uoyLEf0
地下闘技場に行けばつくよ


44: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:40:18.60 ID:GY6Uwi4H0
昨日リーマンに絡まれたが、壁に押し付けて戦意喪失させたぞ
これも筋トレのおかげだ


46: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:41:57.22 ID:xa8rfek60
>>44
引きこもるなら親は大事にしろ


68: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 22:00:02.88 ID:GY6Uwi4H0
>>46
いやちゃんと働いてるよ…
向こうからぶつかってきて、俺が睨んでたら掴みかかって来やがったから壁まで押して押さえつけた
力で勝てないと分かると周りに助けを求めてて本当に馬鹿らしかったわ


118: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 22:52:27.67 ID:0M1S1M7u0
>>68
ちゃんと働いているなら喧嘩なんかするなよ…


121: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 23:02:09.19 ID:GY6Uwi4H0
>>118
返す言葉もございません…
実際にこういう目に遭うのは初めてで、想像以上に怖かったわ
やっぱり逃げるのが一番だな


63: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 21:54:44.86 ID:ZubOL9LR0
実践に勝るトレーニングはないだろ


69: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 22:00:14.17 ID:VXjbie/m0
戦うって何と戦うんさ?
人なら対峙しなきゃ筋肉なぞいらん
熊ならここにいればたまに倒し方出てくるよ


72: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 22:03:14.97 ID:0cXnoBC/0
筋肉を付けすぎるとスピードが落ちるからな
パワーのある攻撃も当たらなければ意味がない


76: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 22:06:54.79 ID:cPADMhha0
戦うのに必要なのは筋肉じゃなくて体重だぞ


86: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 22:14:21.50 ID:GpgLFlIG0
懸垂、ディップス、腹筋ローラー、ブルガリアンスクワット、でどうかね


87: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 22:17:33.71 ID:6qO7QD8f0
リミッターを外す訓練から


88: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 22:19:57.61 ID:VFW42ylg0
自分に有利な条件にもっていく話術


101: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 22:32:05.05 ID:Hr8qRPqq0
戦う力より逃げる知恵の方をおすすめする


105: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 22:35:11.14 ID:NVFr/uMp0
普通に筋トレしとけ
クソガリがいくらわめこうが一般人レベルなら
筋トレしてた方が確実に強いから


120: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 22:55:33.73 ID:0M1S1M7u0
強くなりたいなら総合格闘技やるっていうのがシンプルかつ最適解
格闘技やんなきゃどんだけ鍛えても殴る蹴る投げる締めるに必要な身体の使い方なぞ分からんわ

尤も社会人だったら喧嘩した時点で負けだと思うがな


123: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 23:03:24.16 ID:QSrF9o3t0
>>120
これが真理だわ


122: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 23:02:31.29 ID:QSrF9o3t0
勝つためなら頭脳と気迫と度胸と握力だよな


124: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 23:06:31.84 ID:w1s0Gws/0
 クラヴマガの練習に週に2~3回通って1年ちょっとのおっさんだけど、インストラクターによると
入った当初よりパンチは重く速くなってるって言われてる。
けど腹筋がうっすら割れてる位で身体は締まったけどそれ以外は筋肉がついた感じはしない。


128: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 23:16:33.55 ID:I6wd6F/o0
ビリーズブートキャンプ
パンチとキック中心だし
パーオッって言ってキックで木の板割ってた
肋骨くらいなら折れそう


134: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 23:22:50.25 ID:DLqAc4hc0
ブラジリアン柔術がオススメ、40過ぎたオッサンでも真面目に続ければ強くなれるぞ

Googleの社員や海外セレブも楽しむオシャレでインテリな格闘技、会員の大半は社会人がしめる

総合やキックのようにオラついたDQNは少ないし、柔道やレスリングのような難易度や怪我も少ない

静かなる闘志と優しさを秘めた大人のための崇高な嗜み、一生の趣味になるよ


138: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 23:42:19.36 ID:fli+CdL40
戦う筋肉は戦うのが一番
お前レベルならまずは低学年から徐々に上げていくんだ!
5年生が鬼門。


148: 名無しダイエット 2018/05/25(金) 00:26:07.73 ID:G5XUnS5O0
>>138 ワロタww


165: 名無しダイエット 2018/05/25(金) 03:27:12.68 ID:xttlnQhG0
>>138
まあこれが一番理に適ってるな


140: 名無しダイエット 2018/05/24(木) 23:47:20.69 ID:vueyHztK0
引っ越しややれ

400L冷蔵庫を一人で担いで歩けるくらいになれ
本が入ったダンボールを4箱以上重ねて持って階段を2段飛ばしで4階まで登っても息が切れないようになれ 何往復してもだ

そうなったら立派な引っ越しやになれる


153: 名無しダイエット 2018/05/25(金) 02:39:54.99 ID:fhyxCBUg0
3分間サンドバッグ連打して3分間ひたすらスクワット。
これ1年毎日続けられたら筋肉はとりあえず負けねーよ。
あとは技術と気持ち。


167: 名無しダイエット 2018/05/25(金) 03:31:25.76 ID:Mbi+so1B0
空手やってたけど戦う筋肉って意味では型を解体して一つ一つの動きを意識しながらやってるだけで付くんじゃないかな
だけど例えば回し蹴りだけでも腰を基点にして打ちおろす威力重視と膝を基点にする速さとフェイント重視の打ち方があって、そういうのを使い分ける勘とかは実際に組手しないと身に付かないし
そういう器用な攻撃を身につけた先に受けの技術があるから筋肉と型が出来ても強くなるかどうかは別の問題


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1527164419/


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