no title

1: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 13:31:35
最近、手首のストレッチがマイブームです。
手首ってよく使うのに、あまりストレッチしてなかったなと思いました。
皆さんにぜひ試していただきたくてイラストも描きました。
みなさんのおすすめの気持ちいいことも教えてください
no title






3: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 13:32:48
トピ開いて主のイラスト吹いた!


4: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 13:33:00
寝ながら頭だけ壁にもたれかかるやつ
壁枕


5: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 13:33:16
椅子に座って腰だけひねると気持ちいいよ


8: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 13:35:22
棒状の枕の上に縦に寝っ転がって背伸び
猫背がマシになる


10: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 13:35:48
これ
no title



14: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 13:36:20
足首のストレッチも気持ちいい


16: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 13:36:26
椅子に座って片方の足首をもう片方の膝部分の上にのせてお辞儀をすると
太腿の脇裏が伸びて気持ちいい


18: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 13:36:58
主の絵、ヘタクソか!って最初思ったけど、よく見ると分かりやすくてうまい(笑)


21: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 13:37:38
リンパマッサージ
ふくらはぎと首筋だけやってるけど、スーッとする


24: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 13:39:29
こういうこと?
no title



26: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 13:40:27
>>24
めっちゃうまいwww


30: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 13:42:14
寝てる時でも座ってる時でも立ってる時でもやっぱ体伸ばすと気持ちいい


32: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 13:44:00
テニスボールで背中腰ごりごり


34: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 13:44:04
背中がゴキゴキ鳴るやつが好き
no title



35: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 13:44:37
ゴルフボールで足の裏ぐりぐり


38: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 13:45:08
相撲のつっぱりと四股踏み
自分のペースでゆるやかにやると気持ちいい。


42: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 13:48:43
目をあたためると、気持ちいい。




44: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 13:51:20
筋肉痛の場所探して押したりするのが痛気持ちよくて好き
筋肉痛になってる場所探すのもすき
ツボみたいな


46: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 13:53:26
イラストの(下手ですみません)ピンクの部分をゆっくりと押す。
眼窩まわりを気持ちの良い強さで揉むと、一時的に視力が回復するような気さえする気持ちよさ。
no title



53: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 14:12:10
ソファーとかベッドのヘリを起点に背中をつけて
逆さまになって上半身をぶらぶらさせるの
エクソシストの階段おりてくる子みたいなポーズ
背骨バリボリ気持ちいい


55: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 14:21:59
日中など目が疲れたり頭が重い時のおでこほぐし
軽く握った手の指の第一関節をおでこにあてて、横にスライドさせながら上下にジグザグ→wwさせる
何度か往復させると目がラクに開く感覚
視界がパァーと広がるというか
おでこって結構凝る


56: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 14:24:14
私はタオルストレッチ!
タオルをひっぱりながら
左右と後ろに持って行って上下に動かす。

偏頭痛が酷いときはやると
何故かスッキリする。
偏頭痛ある人やってみてね。
no title



59: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 14:39:29
肩甲骨を意識して回すと気持ち良い!


65: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 15:14:44
頭皮マッサージするこのタイプのやつ。
血行が良くなるかどうかは分からないけど、ただ気持ちいい。
no title



67: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 15:44:34
最近首からくる肩こりがひどいから、寝るときアイス枕をやめてあずき(レンチン)するやつに変えたら血行が良くなって安眠できるようになった!

今時期薬局なんかでないから、Amazonで即買い。

あとぬるま湯で30分お酒飲みながら携帯で音楽聴く!


70: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 16:19:56
手をグーにして、ゴリラみたいにデコルテ辺りを叩きまくる!
身体にいいらしい!!


78: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 19:56:43
うつ伏せに寝転んで背中を踏んでもらうと気持ちいい


80: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 21:29:44
>>78
小学生にふんでもらうと、ちょうどよい痛きもちよさです。


83: 名無しダイエット 2018/08/18(土) 22:59:23
土踏まずに湿布貼って寝る
便秘にも効くよ


引用元:http://girlschannel.net/topics/1760293/


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