00
1: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:30:30.40 ID:92JI0F3W0
やってやろうじゃん
ちな170 120 28





2: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:30:49.40 ID:cmUEaLJ0p
動けんやろ


3: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:31:20.88 ID:92JI0F3W0
>>2
ジョギングくらいならしてるぞ


47: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:42:48.58 ID:urpsZn1+0
>>3
120キロて走れるんか?


53: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:43:43.63 ID:92JI0F3W0
>>47
走る(時速6km/h)
いかんのか?


63: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:46:03.96 ID:urpsZn1+0
>>53
わいのウォーキングより遅いやんけwまあ頑張れや


4: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:31:49.12 ID:92JI0F3W0
お腹減ったなぁ


5: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:32:24.37 ID:fBUb9tcu0
自律神経破壊してみ


8: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:32:47.08 ID:92JI0F3W0
>>5
どーすれば破壊できて破壊したらどーなるんや


15: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:34:45.75 ID:fBUb9tcu0
>>8
ストレス夜更かし暴飲暴食
ガンガン体重が落ちる変わりに毎日体調がしぬ


6: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:32:28.66 ID:92JI0F3W0
ゆで卵食べよ


10: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:33:10.89 ID:cmUEaLJ0p
ウォーキングからにしときや


14: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:34:22.71 ID:92JI0F3W0
>>10
食べる免罪符としてジョギングし始めて半年になるからへーき


13: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:34:13.75 ID:xz4hX+l70
どうせ我慢できないんでしょ?


17: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:35:29.46 ID:7vplu4bC0
なんで男が痩せてるやつ多いかわかるか?
食べることよりも好きなことが他にあるからや


22: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:36:14.88 ID:92JI0F3W0
>>17
食うと寝る以外になにがあるというのか


26: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:37:41.93 ID:Q0pERB/ld
>>22
三大欲求だな


32: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:39:15.53 ID:7vplu4bC0
>>22
ゲームとかでもそうやん
男なら食うの忘れて一日中ゲームしたいやろ


20: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:35:37.83 ID:/rlyziNm0
そんだけの体重だと月に5~6kgは痩せられそうやがダイエットは生活習慣の改善やから一年とかかけるもんやで。
そこまで太るんに何年かかったか知らんが落とすのんは三倍はみとけ


23: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:36:15.89 ID:f4OiH8k7r
ワイは172 128から94になったとこやで


24: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:36:54.62 ID:92JI0F3W0
>>23
ワイは125あった


25: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:37:32.63 ID:f4OiH8k7r
>>24
がんばれやもっと




27: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:38:13.75 ID:f4OiH8k7r
昔から太ってたんか?


29: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:38:43.68 ID:92JI0F3W0
>>27
中学生の頃には3桁あったな


36: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:39:59.01 ID:f4OiH8k7r
>>29
ワイと同じやな
食べないようにするしかないで
ホンマに頑張ってや
ワイは痩せたら基本モテモテやったで
結婚してまた太ったけどな
病気もなるでほんまに


42: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:41:24.36 ID:92JI0F3W0
>>36
94でモテモテなるもんなんか…?


48: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:42:49.01 ID:f4OiH8k7r
>>42
いや、2回目の痩せてる期間に入るところなんや
1回目は21のころでその頃はモテモテやったという話
結婚してまた太ったけどまた今痩せようとしとるところ


55: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:44:19.99 ID:92JI0F3W0
>>48
なるほど
お互いガンバルンバ


37: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:40:29.29 ID:cmUEaLJ0p
>>29
子供の頃に太ってると痩せるのムズイらしいで
膝逝かんように無理しなや


45: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:42:11.43 ID:92JI0F3W0
>>37
逆に子供の頃から太ってるからジョギングしても膝大丈夫説あるで


30: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:38:48.68 ID:maDWcie50
数日食事制限するだけだと余計太るぞ
ソースはワイ


35: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:39:57.13 ID:Lys2taNmp
朝ゆで卵
昼サラダとサバの水煮
夜サラダと肉か魚料理一品
たまに食べる麺料理は10割そば
ジムでマシン軽めとロードバイクジョギング30分ずつ
水中ウォーキング1時間
ジム後にソイプロテイン

これで痩せたいんやけどなんか他にええ方法ある?


39: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:41:09.38 ID:f4OiH8k7r
>>35
こんだけやったらお前相当痩せるよ
ワイは食べ方調整しただけで30キロ痩せたし


44: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:41:54.65 ID:Lys2taNmp
>>39
とりあえず100から2か月で15痩せたな
70まで痩せたいんやけど続ければいけるやろか


51: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:43:27.67 ID:f4OiH8k7r
>>44
絶対行けるわ
負荷そのまま継続させるのが大事やぞ


54: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:44:14.83 ID:Lys2taNmp
>>51
プールってウォーキングと平泳ぎどっちがええ?


62: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:46:03.18 ID:f4OiH8k7r
>>54
負荷かえたら欲も出で余計なことするからなんとも言えんけど充分に痩せる内容やと思う今でも
ホンマは泳いだ方がええとは思う
全身運動やしな


41: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:41:24.30 ID:RKRx9sTt0
運動より食わないほうが痩せるマジで
ただちょっと食べまくるとすぐ戻る


52: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:43:30.31 ID:Lys2taNmp
プロテインってダイエットに一番ええのはどれなんや?
一応ソイプロテインを運動後にだけ飲んでるんやが
他にええ飲み方ある?


61: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:46:01.30 ID:SqgsLKID0
>>52
プロテインダイエットって飯の代わりにプロテイン飲むやつやろ
普通に飯くってさらにプロテイン飲んでたら太るんちゃう?


58: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:45:02.29 ID:ubKo5fF90
デブほど痩せやすいだろ
面白いように痩せていくだろ
(ダイエット番組のイメージ)


59: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:45:23.13 ID:92JI0F3W0
夜マック行きたくなってきたからこのスレ立てた


60: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:45:53.43 ID:HosIiiHn0
ただ食わないだけじゃカッコいい身体にはならんしリバウンドするぞ


65: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:46:20.76 ID:92JI0F3W0
>>60
じゃあどうすればいいかを教えろよ田吾作


64: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:46:09.88 ID:hSrSHuLYM
まあ体質ってあるからな
わいは胃下垂やからいくら食っても太らんわ
糖質制限してるトッモに申し訳ない


67: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:46:25.36 ID:V2EYojr6a
筋肉も痩せてリバウンド
ご飯止めて主食をむね肉か麦飯か蒟蒻まぜライス食え


68: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 21:46:38.34 ID:4fs/cQw90
デブは食うのをやめろ
いくら運動や筋トレを頑張ったところでただのデブが体力のある力強いデブに進化するだけやぞ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1534681830/


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