ダウンロード (6)
1: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 20:42:52.661 ID:NhV0G+hl0
おまえらもやろう!!走るの楽しいぞ!!!





2: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 20:43:25.451 ID:TxLK1poS0
与沢翼がダイエット成功してるぞ


6: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 20:45:03.448 ID:NhV0G+hl0
>>2
ペース早すぎて怖いけどすごいと思う


3: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 20:43:44.193 ID:A1+T1urQ0
何時から走るの?


7: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 20:45:42.584 ID:NhV0G+hl0
>>3
気が向いたときで良いぞ!できれば週3は走ろう!俺は週5で1日10kmは走ってる!


4: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 20:43:44.611 ID:MH2iRbsQ0
俺は79kgから64kgまで落としたで


8: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 20:45:54.501 ID:NhV0G+hl0
>>4
ええな!!


5: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 20:44:48.990 ID:Gdd0QAchr
ガリガリ過ぎるやろ


9: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 20:46:38.166 ID:NhV0G+hl0
>>5
日本一のランナーの体重が53kgだから、ランニングするとスレンダーになる


10: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 20:47:00.692 ID:3UkoZXUe0
その皮はどこへ行くんですかね


12: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 20:47:59.655 ID:NhV0G+hl0
>>10
細マッチョだぞ!


11: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 20:47:24.604 ID:/ZurvwqP0
皮余りするから筋トレもやりなよ


15: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 20:49:25.993 ID:NhV0G+hl0
>>11
横っ腹伸びて気持ち良いぞ!




19: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 20:52:02.806 ID:hA2G03Doa
まず走りたくないよね


20: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 20:52:09.220 ID:DJ18wzkZ0
夏はダイエットなんかしてたらぶっ倒れるわ


21: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 20:52:56.456 ID:TxLK1poS0
体質で全てが決まるから痩せないやつは仕方ない


27: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 20:57:56.649 ID:NhV0G+hl0
>>21
昔から小太りだったけど、継続したらマジでスレンダーになったぞ!体脂肪率10パーくらいまでは努力で行ける! 


22: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 20:53:43.167 ID:Gg+4K63J0
フィットネスバイクってどうなの?毎日30分やったら痩せる?


27: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 20:57:56.649 ID:NhV0G+hl0
>>22 
エアロバイクは膝に負担がかからなくてダイエットの導入期には良いと思う 
ただ消費カロリーが少ないので、ある程度なれてきたらランニングに切り替えたほうが効率が良い 
ランニングダイエットは体力つければつけるほどカロリー消費できるので、慣れると加速度的に落ちていく


23: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 20:55:16.310 ID:VQUHAPBS0
無理だろ・・・お前がすごいだけだよそれ・・・


28: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 21:03:16.341 ID:NhV0G+hl0
>>23
すぐ結果を出そうとすると失敗しやすいぞ


24: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 20:56:54.253 ID:54Lnu9dV0
俺はダイエットのため運動ってのは全くしないで
食事改善だけで78kgから62kgまで落としたぞ

運動とかスポーツとかでダイエットするのって
そういうのが元々好きなヤツはいいけど
嫌いなヤツには絶対不可能だと思う


29: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 21:12:21.754 ID:a8YBknPup
膝痛くなる


33: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 21:26:06.490 ID:NhV0G+hl0
>>29
最初はウォーキングでもええぞ
ちょっとずつスピードや距離をあげていけば良い


31: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 21:21:46.885 ID:M4rxx2oca
ランニングがすごいというよりお前の努力がすごい


35: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 21:30:56.918 ID:NhV0G+hl0
>>31
音楽聴きながらやるからそんな辛くないんよ
ゆっくりでも良いし慣れると気持ち良いぞ 


32: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 21:23:50.553 ID:4+lE1zRi0
何ヶ月くらい続けてるの?


35: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 21:30:56.918 ID:NhV0G+hl0
>>32 
半年は続けてるな


34: 名無しダイエット 2018/08/12(日) 21:26:50.909 ID:fk3I8HCn0
ランニングで痩せるやつって要するに単に運動不足だっただけだろ

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1534074172/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑