no title

1: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:33:56
《砂糖依存度チェック》
当てはまるチェックが
0 →依存の可能性は低い
1~2 → 軽度の依存の可能性
3~4 → 中度の依存の可能性
5以上 →重度の依存の可能性
no title
http://twitter.com/kitori_030/status/1031886966030123008





4: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:34:35
これ見た!VTRが怖かったー!


5: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:34:55
全部当てはまる…


6: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:34:59
全く当てはまらないなぁ


7: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:35:00
豚バラ肉食べなきゃ…


172: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 23:26:44
>>7
番組見てない&依存度チェックいくつか当てはまってたけど、豚バラもよく食べてるから相殺されてるかな?


320: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 10:21:29
>>7
デメリットは体臭が臭くなる。


11: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:35:22
中度!
パンや麺類大好きだし、紅茶にはお砂糖必須。炭酸飲料は定期的に飲みたくなる。


13: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:35:24
ヤバイ、全部当てはまる…


14: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:35:26
4って普通じゃない?


348: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 11:36:35
>>14
普通じゃないよー
むしろ砂糖入れたら飲めない


494: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 17:02:02
>>14
普通ではないよ。友達は紅茶に砂糖入れないし、同僚はブラックしか飲まない。


17: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:35:44
砂糖依存って確かにあるよね
小麦粉とかの糖分もそうだけど

おいしいんだもーーーん!!


18: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:35:56
⑧がよく分からない
パンや麺が糖分って言うなら米だって糖分だし


24: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:37:47
>>18
小麦が入ってると依存度が上がるらしい


25: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:37:50
>>18
小麦粉にも依存性あるものが入ってるって言ってた


39: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:39:45
>>24
>>25
そうなんですね!怖いですね…


71: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:44:48
>>18
家事をしながら何となくしか番組を見ていないからうろ覚えだけど、確か、パンや麺類だとお米とおかずの食事よりも一気に早いスピードで食べる事が多いから、急激に血糖値が上がる、みたいな理由だったよ。


147: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 23:08:43
>>18
糖分っていうより、炭水化物は血糖値の上昇の仕方が糖分と似てるみたい。麺類とかは特に短時間で一気に食べちゃうから、一気に上がって、一気に下がる、みたいな感じだった。


19: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:36:37
これ見てたけど全部当てはまってた。
逆に当てはまらない人いるの?!ってびっくりしたぐらい…やばいな。


22: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:37:02
1つも当てはまらない人いるの?


41: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:40:19
>>22
本気で糖質制限してる異常者くらい


306: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 09:27:49
>>41
糖質制限を週刊誌の書く情報しか知らない人

糖質なんか野菜にだってあるんだから。
きちんと知識持ってやってる人に失礼よ。
私も1つも当てはまりません。
昔は炭水化物、菓子パン三昧だったけど。
体も心も軽くなって幸せです。


27: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:38:03
この質問見ただけで甘いもの食べたくなっちゃったよ…汗


28: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:38:12
依存するとなにがダメなの?


359: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 12:03:13
>>28
脳や臓器がバカになっていく。


31: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:39:06
三食きっちり野菜や肉、魚とかバランスよく食べる人のが珍しくない?


35: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:39:13
これ見てた
ほとんど全部当てはまってしまう…
詰んだ
甘い物好きな人には酷だね


38: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:39:32
女性は多そうだよね。
コントロール出来てたら問題ないのかな?
VTRの女性は薬物中毒レベルだった。


42: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:40:28
これ見てた、仕事中も涙しながらトイレで潰した菓子パン食べてるのはゾッとしたよ
過度なダイエットはあかん


44: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:40:44
あれがダメ!これもダメ!じゃあ何食べたらいいのさ!!!!


53: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:41:59
>>44
いわゆる「まごわやさしい」じゃないですかね
ただ、そういうものばっかり食べてると飽きるよね…
no title



66: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:44:12
>>53
肉が入ってない時点で…無理だ


181: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 23:36:40
>>53
まご、も好きなんですけど
甘いものもすきなんです!


45: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:40:57
過食症の人って気づいてないだけでこの病気の人多かったりするのかな
再現VTR印象的だったな~


131: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 23:01:21
>>45
わたしも昔過食だったから、VTRみて自分のことみたいって思ってた。
私の場合は過食嘔吐だったからどうせ吐くならトイレで食べた方がすぐ吐けるなって思考だったけど。
今考えると普通にやばいよね


47: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:41:26
甘い清涼飲料水ってカフェオレとかも含まれるのかな。


75: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:45:23
>>47そりゃそうだ


50: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:41:42
お気に入りのお菓子ってあるよね?
それを毎日は食べなくてたまにご褒美的に食べるとかならいい気がするけど


55: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:42:35
シュガーホリックってやつだね
グルテンも依存性があるみたいだし、だから菓子パン止められないんだな…
砂糖、怖いわ


58: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:43:08
糖質減らしたら、むくみは取れるし体重減るし、いいこと多いよ
お気に入りの結婚指輪がはまって感動した


60: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:43:14
全部当てはまらないし多分甘いものに依存してないけど
デブです_| ̄|○


174: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 23:28:32
>>60
私もだよw


62: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:43:29
日本人は糖質取りすぎなんだよ
殆どの人が砂糖依存症でしょ


72: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:45:09
>>62
じゃあ海外の人は主に何を食べてるの?
どこの国でも基本的に主食は糖質じゃない?


125: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:58:07
>>72
ヨーロッパ住んでたけど、
ふつうにみんな甘いもの大好きだよ。
スペインなんか朝っぱらからチュロスをホットチョコレートにつけて食べるし、
ポルトガル人、甘いペストリー大好き。
イギリス人はどこの駅にも休憩所にもチョコレートの自販機ある。そして激甘。

主食はじゃがいもかパンだけど。


333: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 11:15:09
>>72
私最近、アメリカの子供のお弁当がどんなのかYouTubeで観てるんだけど、もちろんサンドイッチも入れてるんだけど、サンドイッチの量よりもチーズやスティック野菜、フルーツ、ナッツのがたくさん入ってたりする。思ってたより糖質低いしヘルシーなんだなとカルチャーショックでした。
日本だとサンドイッチ多めに食べてお終いかデザートにフルーツ少し食べるかぐらいだよね。日本は糖質たくさん摂る方なのかなー。


73: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:45:09
私も甘いもの食べると落ち着いて幸福感半端ない。
何時間おきに食べなきゃ気がすまないとかお金無くなるまで買ったりしないけど7こは当てはまるし。依存症だなあ…


76: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:45:26
ほとんど当てはまったけど、食べる量は少しよ。
アホみたいに食べなければいいんじゃないの?


77: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:45:34
なんでも過ぎるなってことよね




79: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:45:45
依存してる。

テレビみてないけど
とりあえず豚バラ食べれば良いの?


108: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:53:20
>>79
豚バラと乳脂肪分の高いアイスクリームがお勧めみたい。
豚バラは糖質代謝に必要な栄養が豊富で、アイスは長時間欲求が抑えられるそうな


361: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 12:05:42
>>108
横ですが、ありがとう。
このVTR見て恐怖だったのにCM入って洗い物してたら対処方法見逃して気になってました。
豚バラ買ってきます。


87: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:48:47
仰天見たよ
アメリカの女性も一番老化するのは砂糖って言ってたね


92: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:49:55
スイーツってケーキやシュークリーム、プリン等の他に果物も含まれる?
てか全部あてはまる。。
コンビニスイーツは値段も手頃で大好き。
食後や間食にスイーツが食べたくなるのも自然なことだと思ってた…ほら、デザートは別腹って言うでしょ?


98: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:51:28
>>92
果物はフルクトース(果糖)がいっぱい


105: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:52:59
スイーツやら清涼飲料水やら美味しそうに宣伝して煽っといて、中毒になったら自業自得。
世の中から美味しい砂糖製品をなくしてくれ。依存者が我慢するのは無理。アルコールやニコチンに近い。


177: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 23:32:31
>>105
ニューヨーク市では0.5リットル以上のサイズのソーダを売るのが禁止になった
肥満が問題視されていて自分ではコントロールが難しいからだと思う
日本はジャンボサイズはないけどそのうち何らかの規制がかかるかも


132: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 23:01:40
全部当てはまってたし、朝起きるのもしんどい。二度寝するとさらにしんどい。

観ててすごく怖くなった。
あの医師の言葉が優しかったね。


142: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 23:05:12
>>132
砂糖依存って起きるのしんどくなるの?
私もかなり当てはまってるんだけど、番組見てないから気になる
ちなみに私も朝起きるのしんどい。


154: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 23:11:57
>>142
甘いものたくさん食べると血糖値が一気に上がって、そのあと一気に下がって、低血糖状態になるらしい。
で、低血糖で身体がダルくなって、糖分を補うために糖分を欲するようになる。で、砂糖はコカインと同じくらい依存性があるとかで、どんどんツボにハマってく。って感じでした。


170: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 23:25:47
>>154
142だけど詳しくありがとう。
コカインと同じくらい…怖すぎる。
今完全に依存状態だよ…


180: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 23:36:07
>>170
動物実験では麻薬よりも甘いものの方が依存度高いって言ってた!


208: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 00:10:56
>>180
まじか…そんなに依存性あって体にも悪いのに、世の中には甘いものが溢れかえってるよね。
なんか闇を感じるわ


211: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 00:13:33
>>208
タバコ、お酒もそうじゃん…
世の中矛盾だらけ


215: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 00:25:11
>>211
酒、タバコは一応規制されてるけど、砂糖は一切ないよね
そこに闇を感じるけど


151: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 23:10:20
やめたほうがいいとは分かってるけどやめられない。
禁煙外来みたいに、糖分外来とかやってくれないかな?
保険適応なら安いだろうし、生活習慣病や糖尿病のリスク減るからいいと思うんだけどな。


169: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 23:23:22
これ見てたけど怖かった
手が痙攣するとか。
低血糖の症状よく知らなかったけど勉強になったよ。
自分は甘いもの好きじゃないしお菓子も月に1~2回食べるかどうかってくらいだけど、何よりも無類の麺好き…うどんも自分で手打ちするくらい好きで山盛りうどん打ってしょっちゅう食べるから気をつけようと思った…


184: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 23:38:13
これリアルタイムで見てて昔エステティシャンに言われたの思い出した
上白糖は中毒性があるからできたら入っているものはやめて食べて幸せ感じて→イライラしてまた食べるの無限ループ
どうしても食べたいなら黒糖ならまだ大丈夫だよ。って言われてそのまんまだった。
男性ホルモン分泌されて肌が汚くなるらしい。ひどい人は髭が生えるとか


209: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 00:11:34
夜食がクセになってる
ラーメン、、、しょっぱいけど糖分もあるよね
1つの物にドはまりして飽きるまで食べるからさ
今はサッポロ味噌ラーメンに粉末のコーンポタージュを足すってやつ
精神的に問題ありかな


219: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 00:52:05
番組は見てなかったけど、前に砂糖依存は3日我慢できれば乗り切れるって聞いたことあるよ。
今ダイエット中だから甘い物が欲しくなったらSOYJOYとかの低GI食品を食べるようにしてる。
けっこう甘さあって満足出来るし、普通のお菓子類に比べるとやや割高だからガツガツ食べれなくて自然とセーブできるw


251: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 04:11:28
でもVTR見たけど「砂糖依存かな?」って心配するくらいなら砂糖依存じゃないよね。
VTRの人は、

2時間おきくらいに我慢できない、糖分取らないと身体がしんどい
仕事の休憩時間にカフェをはしごしてケーキ何個も食べる
ポケットに菓子パン忍ばせて仕事中トイレで食べる
菓子パンやドーナツに一日1万円くらいつぎ込む
電車でも我慢できずにドーナツ食べる
お金なくて買えなくなったら家族の目を盗んで夜中に砂糖たっぷりパンケーキ焼いて食べる
朝は身体がしんどすぎて接客業なのにノーメイク、職場着いてから着替えるのもしんどくて家から制服着て行く

ってレベルだった。


375: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 12:40:00
長いんだけど…。
再現を見てたら、トイレで 食べる事は なくても…
買い物中に 自分用のシュークリームと午後ティー ストレート購入して、車に 乗り込んで 即 食べて、帰宅後 夕食作る前に また、シュークリーム食べて『エネルギーチャージした!よし 作るぞ!』って作って、食後 家族と食後のデザートのケーキ 食べて、お風呂上がりに アイス食べて、就寝。

また 朝イチで 菓子パン食べて、お昼ごはん作る前に チョコなどのお菓子を つまんで、また ランチ後のデザートで プリンや シュークリーム。
買い物に行く時に お腹空くと 無駄買いするから…って 前日購入した シュークリームやケーキなどを食べて 買い物に行く。

ほぼ してる事が 同じ…。
甘い物 食べないとイライラして 理性がおかしくなる。
体重が 42キロくらい だから 周りの人にも 注意される事も なくって、糖質じゃ 太らないけど 糖質が不足すると 死ぬ。って 思ってた。
ヤバイね 私。


434: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 14:28:27
昔ゆで卵は1日1個までって言われてて、でも今は何個でも食べていいらしいね


436: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 14:30:52
>>434
自分の食生活を正当化するために必死ね


439: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 14:37:55
>>436
卵とコレステロールの新常識
悪者あつかいされることもあるコレステロールですが、実は人の体にとって必要不可欠な栄養素です。コレステロールは脂質の一種で細胞膜やホルモンのもとになります。コレステロール値が低くなると、血管が破れやすくなったり、免疫力が低下するなどの弊害が心配されます。しかも体の中にある約8割は体内で作られ、食事由来のものは2割程度。また、食事から多く摂った場合でも、人の体には体内のコレステロール量を一定に保つ機能があります。卵1個Mサイズには約210mgのコレステロールが含まれますが、健康な人なら一日2~3個程度の卵を食べても血中コレステロール値への影響はほとんどありません。むしろ良質なたんぱく質、ビタミン類の供給源としての価値の方が大きいとされています。


437: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 14:35:34
甘いものが食べたくなったら、代わりにチーズやナッツを食べよう!
no title



447: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 14:47:32
炭水化物は脳に大事な糖分だから取るとして、
いきなり炭水化物!血糖値上昇!急降下がまずい。
そうならない為に先にお野菜、タンパク質、海藻、豆・・・
からのようやく米、パン、穀類の順番で食べるといいみたい。
あー糖分足りない!イライラ、めまいが・・・が緩やかな血糖値の
上下でなくなり、コンビニ立ち寄っても思わず菓子パン大量買いなんてのも
無くなる。

あくまでも、糖質悪いっていっても脳みそ働かなくなるから
絶対必要な栄養素。どんな栄養素でも偏ったら毒なんだよ。
人間て面倒だわ


452: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 14:54:05
数年前なら全部当てはまってたな
不思議なんだけど、お酒飲むようになってから甘い物全く食べなくなった


453: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 14:54:52
節約しながら満足度の高い食事を摂ろうとすると、炭水化物に偏ってしまう


466: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 15:17:48
砂糖断ちしてから肌の調子が良くなってニキビが出来なくなった
ニキビって、そもそも砂糖がない国(発展途上国)では存在しないって記事も見た
おやつ食べたくなったらフルーツかナッツ類にしてる
甘いお菓子や油菓子の必要性を感じません


478: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 16:18:06
菓子パン、ケーキ、小麦メインのクッキーとかお菓子が一番やばいらしいよね
まだアイスクリーム、チョコレートのがいいらしい
確かに菓子パンはカロリーすごい


479: 名無しダイエット 2018/08/23(木) 16:24:04
>>478
小麦粉系でシュガー+油が最悪パターンですよ。ドーナツなんかもってのほか。エルビス・プレスリーなんかもドーナツ基地外で、夜中に大量のドーナツを食べていたそうですが、砂糖中毒の最悪の状態だったのかもしれませんね。
甘いものは季節の果物や焼いたかぼちゃやさつまいもでとっていれば栄養的には無問題だったんですわ。


102: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 22:52:28
テレビの人は無理なダイエット(こんにゃくとサラダのみ)をしてその反動がすごかったんだよね。
菓子パンをトイレまで持っていかなくちゃいけないほど砂糖を欲しがるのが怖かったよ~
ダイエットは運動とバランスのよい食事だね。
なんでも偏るのはよくない


引用元:http://girlschannel.net/topics/1765951/


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