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1: 名無しダイエット 2018/09/07(金) 23:59:58.762 ID:21qqAGprp
一般的なデブだとして





2: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:00:26.485 ID:4lCU84PVp
ひと月


3: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:01:04.128 ID:+BLH00MAp
ひ、ひと月…?
そんなにかかるの?


4: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:01:27.663 ID:M7I2U+FN0
筋肉つけたいなら1年ぐらいじゃね


5: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:02:27.907 ID:+BLH00MAp
一年は嘘絶対うそ
じゃなきゃ他の奴らが続くわけない


6: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:02:51.324 ID:TAAWr1fQd
今まで筋肉と向き合ってこなかった奴が一朝一夕で筋肉と友達になれると思うなクズが


9: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:03:42.263 ID:+BLH00MAp
>>6
小さいころは1日でしらない子とお友達になれたでしょう?


12: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:05:20.902 ID:TAAWr1fQd
>>9
なめるなカスが
筋肉ちゃんは人見知りするんだよ
それを筋トレを通して何日も何ヶ月も耐えてようやく仲良くなっていくんだ
お前みたいなゲームでしか筋肉と恋人になったことないような奴には分からんか


8: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:03:11.563 ID:iHGNtdLv0
三ヶ月で変化現れるっていう


10: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:04:03.648 ID:+BLH00MAp
>>8
は?
そんなかかるんだったらやめるわ
嘘だろ


14: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:10:56.479 ID:hQc5Y36j0
ちゃんとやって最低3ヶ月
体重減らすだけなら1週間


19: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:15:37.176 ID:+BLH00MAp
>>14
1週間って嘘だろ
全然減ってないぞ




15: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:11:35.769 ID:6+8qa4XF0
一般的なデブなら半年じゃないかな


16: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:13:24.191 ID:8s7fU8v9a
デブが真面目にやって目に見えて成果見えるのは半年はいり


18: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:15:05.167 ID:+BLH00MAp
半年とかふざけるなよ!!!!
どんどん増えてんじゃねえか!!!!!


26: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:22:17.165 ID:xPndrE88a
2週間で結果出ないのは元がデブすぎか食い過ぎだろちゃんと食事制限しろ


29: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:23:57.001 ID:XheRg9YV0
糖質カットマジでオススメ


33: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:25:34.540 ID:n4nd9Cn50
3ヶ月くらいかな


34: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:27:06.977 ID:OaLRt36D0
俺は逆にガリガリで筋トレしてるんだけど全然肉がつかなくて辛い
筋肉以前に肉がつかない助けて


38: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:29:55.974 ID:TAAWr1fQd
>>34
ハードゲイナーかな


40: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:32:42.267 ID:D+5Jm0SNd
効果ってどの程度のこと言ってんだよ
バキバキのマッチョになりたいなら一年どころじゃない
デブが細マッチョになりたい程度なら食事制限すればなんぼでも痩せる


43: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:34:46.022 ID:+BLH00MAp
>>40
せめてお腹がまんまるぷよぷよお肉じゃなくてある程度へこみは見えて欲しいの


47: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:37:34.519 ID:D+5Jm0SNd
>>43
それなら毎日きっちり食事制限しながら有酸素運動を交えながら筋トレして少なくとも三ヶ月かな
食事に関してはストイックにならないとすぐ戻る
5km走った程度だと400kcalくらいしか消費しないから、ちょっと走ったからってドカ食いしたら余裕でプラスに転じるからな


48: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:38:39.589 ID:oOvidXNf0
10カ月ぐらいで、久々に会った友人に指摘された
筋肉の大きい胸筋鍛えれば、目立つよ


53: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:39:32.399 ID:+BLH00MAp
>>48
お前それ引きこもってたから周りに見られなかっただけだろ


20: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 00:15:54.723 ID:Qea9EEN1d
おまえは何年かけてデブになったんだよ
同じぐらいかかると思っとけ

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1536332398/


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