no title

1: 名無しダイエット 2018/09/10(月) 23:23:09
まず、スマホを触るなは置いといて。トピが採用されたら確認だけして寝ますので。

温める以外に何かありますか?鎮痛剤も効かなかったです。





32: 名無しダイエット 2018/09/10(月) 23:32:22
>>1
主、老眼になってきてることないですか?
私は老眼鏡かけながらネットするようになったら眼精疲労なくなったよ
知らず知らず無理してたみたい


67: 名無しダイエット 2018/09/11(火) 05:47:56
>>1
ブルーライトカットレンズメガネ効くよ
おうちで使うなら一番色の濃い奴使うとかなり効果あるよ
私いくらPCに向かっても肩こりしなくなった


3: 名無しダイエット 2018/09/10(月) 23:23:46
マジレスすると睡眠が一番効く


5: 名無しダイエット 2018/09/10(月) 23:24:17
目を温めるくらいしか思いつかないなぁ
毎晩、レンジでチンするタイプので目は温めてる。


9: 名無しダイエット 2018/09/10(月) 23:25:02
頭のマッサージ


10: 名無しダイエット 2018/09/10(月) 23:25:12
ちょっと熱めのお湯にタオルをつけて絞ったのを目に乗せる
ほぐれてきたなーと思ったら次はよく冷えたタオルを乗せる
血行が良くなって、クマや浮腫みが解消されて、目もパチッとします!


11: 名無しダイエット 2018/09/10(月) 23:25:16
目をとじるに越したことない!!


14: 名無しダイエット 2018/09/10(月) 23:26:02
1分くらい目を閉じると少し良くなるよ!ただ1分って意外と長い


16: 名無しダイエット 2018/09/10(月) 23:26:33
コンタクトなら暫くお休みして、眼鏡かける


19: 名無しダイエット 2018/09/10(月) 23:27:25
スマホの見過ぎか、視力落ちた気がする…
分かってるけどなかなかやめられないのよね。
せめて早く寝るようにしたら良くなるかな?


23: 名無しダイエット 2018/09/10(月) 23:28:47
小豆のちから?だっけ?
温めて何回でも使えるし700円しない
桜井翔の奴よりコスパめちゃくちゃいいし、寝る前これのっけてるけど気持ちよくて秒で寝ちゃう


26: 名無しダイエット 2018/09/10(月) 23:31:01
ブルーベリー、ほんとうに効果はあるのかな。


51: 名無しダイエット 2018/09/10(月) 23:47:12
>>26
ないっぽい
しかもめちゃくちゃ大量に食べないと意味ないらしい


33: 名無しダイエット 2018/09/10(月) 23:33:18
スマホの画面は一日中NightShiftにして暖色系にしてる。
少しは違う気がする。




37: 名無しダイエット 2018/09/10(月) 23:35:13
ブルーベリー
ハスカップ
他トピにも書いたけど、ハスカップはすごかった
もちろん一時的なものなんだけど、常に眼精疲労の身としては一時的でも楽になると助かる


43: 名無しダイエット 2018/09/10(月) 23:42:07
薬局の超高い目薬使っているときはドライアイにならず調子良かったけど今はお金がないので200円くらいのやつに戻したらまたドライアイ。
きゅうり乗せたりするのやめた方がいいよ。接触性のアレルギーを発症する人が多いみたいです。


44: 名無しダイエット 2018/09/10(月) 23:42:18
寝る前のスマホ、止められないんだよねー
ブルーライト浴びまくりで翌朝必ず頭痛がする
原因が寝る前のスマホだと分かっていてもなかなか止められない
今日こそは止めよう…と毎晩思う。その繰り返し。


46: 名無しダイエット 2018/09/10(月) 23:43:33
温めるの、熱すぎるとよくないみたいよ
蒸しタオルとかで急激に温めると反動で急速に温度が下がる→目の筋肉が再びこわばることもあると

乾いたタオル乗せる程度で十分なんですってよ


57: 名無しダイエット 2018/09/11(火) 00:00:41
これすごい効いた!速効性ある!
目の奥が痛むような疲れがでたら使う。

no title



62: 名無しダイエット 2018/09/11(火) 01:57:51
眼科で目薬処方して貰いなよ。
眼精疲労だと思ってても、眼病の場合もあるよ。
眼圧が高くなってたら、緑内障の可能性だってあるし(白内障と違って治らないから、早期発見が大事!目薬で死ぬまでもたせる)


63: 名無しダイエット 2018/09/11(火) 02:01:10
眼科の処方薬で眼精疲労にサンコバ、ドライアイでヒアレインをもらって使ってる。ドライアイがひどいと余計に眼精疲労になるし、肩こりがひどいと目疲れも起きる。

目薬プラス肩のストレッチをしたり目をお湯とかで温めたタオルを目に当てたり、目を乾燥させないとか、ちょっとした事でもラクになります。


引用元:http://girlschannel.net/topics/1793295/


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