no title

1: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 20:52:51.759 ID:iG1jGKgu00909
どうしたらいいんだろう…しにたい






5: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 20:54:05.710 ID:9ZdV00rh00909
アリナミン飲め


9: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 20:59:02.180 ID:iG1jGKgu00909
>>5
ナボリンSってやつ飲んでる


7: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 20:55:16.498 ID:NADW4BsT00909
首こりはやばい へたすりゃ、しぬ


8: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 20:57:34.272 ID:iG1jGKgu00909
下手すりゃしぬよね首こり
胸鎖乳突筋とかやばいもん
後ろの方もゴリゴリだし


10: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 21:00:23.732 ID:Z6XJp0io00909
首こりはマジでつらい
ゴリゴリすると余計悪化するし


19: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 21:16:01.006 ID:iG1jGKgu00909
>>10
辛いよね
うつむくたびに違和感あるから読書とかできない
ずっと治らないのかなこれ


11: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 21:00:35.493 ID:iG1jGKgu00909
明日会社休もうかなとすら思ってる
ここ数年ずっと疲れてる
最近は胸の上部までコリがひどくなってきてる
下半身はxo脚で歪んでるし、反り腰だし、全身歪みまくってるのも影響してるんだろうな


12: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 21:05:34.513 ID:XGcQgIyga0909
姿勢が悪いんじゃね


13: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 21:08:28.634 ID:iG1jGKgu00909
姿勢悪いあるあるかも
骨盤前傾しすぎてる


24: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 21:24:41.783 ID:XGcQgIyga0909
>>13
骨盤前傾かはわかんないけど
重心がつま先(拇指球)に乗ってるから
腰と首に負担がきてると思われ
踵に重心をおいて体と頭が骨盤の上に来るように立つと
いいよ顎は引いてね


14: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 21:10:05.318 ID:XD+ynLo2a0909
程度はそこまでではないけど似たような感じだ
今はストレッチしてるわ


17: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 21:14:57.192 ID:iG1jGKgu00909
>>14
どんなストレッチしてる?


15: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 21:12:30.954 ID:Di9bXVBq00909
背骨はがしだっけ
あれはそれなりに肩に効くよ


17: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 21:14:57.192 ID:iG1jGKgu00909
>>15 
肩甲骨剥がしは聞いたことある 
やってみようかな


16: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 21:14:03.950 ID:iG1jGKgu00909
イライラググってるけど、副腎疲労も少し関わってるのかもしれない


18: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 21:15:47.751 ID:SmRSdccz00909
前健体操


23: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 21:22:48.568 ID:iG1jGKgu00909
>>18
一瞬わからなかったけど、クロールみたいに肩の根元を回すやつね!




20: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 21:17:07.966 ID:9ZdV00rh00909
あと葛根湯肩こりによく効くぞ


23: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 21:22:48.568 ID:iG1jGKgu00909
>>20 
お腹の持病もあって(IBD)、病院通ってるからそこで処方してもらうようにするわ。本当にありがとう 


25: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 21:31:33.535 ID:XD+ynLo2a0909
ほんとに普通の体育の授業とかでやったようなやつ
あと自分も鍼灸院行ってるけど膝裏?ハムストリング?を伸ばすように言われたからやってる


28: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 21:40:28.169 ID:iG1jGKgu00909
>>25
教えてくれてありがとう
継続が大事そうだね
膝裏大事ってのはよく聞くなぁ。調べてみよう


26: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 21:32:49.220 ID:u8IP+RfT00909
俺も40過ぎてからそんなもんだよ


27: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 21:39:37.670 ID:iG1jGKgu00909
今年31になったけど、ほんとにガタがきてる
5年以上も悩まされ続けてたけど、一気に限界まで来ちゃった


29: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 21:43:23.951 ID:iG1jGKgu00909
ttps://ddnavi.com/review/434954/a/
膝裏伸ばしすごい
疲労感どうにかしたい


30: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 21:46:01.586 ID:SmRSdccz00909
目を温める目を温める


33: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 22:02:35.510 ID:iG1jGKgu0
ホッとアイマスクめぐリズムのあった気がするから探してみよ


34: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 22:08:29.446 ID:iG1jGKgu0
今だって何もしてないのにほんの少し吐き気すらある
あした休むのは決めたけど、どうしよう


35: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 22:09:05.847 ID:aA3Gp3Lz0
あべこべ体操ってのが効いたぞ


39: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 22:19:31.965 ID:iG1jGKgu0
>>35
つべで見たことある
30秒で肩こりが楽になる云々ってタイトル(ほんとは5分くらいかかる)


36: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 22:11:37.825 ID:5uBvlba10
騙されたと思って整体行くのと胃腸の環境良くしたら?


39: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 22:19:31.965 ID:iG1jGKgu0
>>36 
マッサージ屋じゃなくて整体行った方がよさそうだよね… 
ちょっと高いけど行ってみよう… 
胃腸は持病もあってか下痢してるから、ここ最近乳酸菌のドリンク飲んでる


40: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 22:20:16.800 ID:aA3Gp3Lz0
>>39
整体通ってるけど
正直あべこべ体操のほうが効いてる感じはするよ


37: 名無しダイエット 2018/09/09(日) 22:12:40.664 ID:d4R4Z6Ip0
腹筋背筋不足だろ
体幹鍛えろ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1536493971/


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