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1: 名無しダイエット 2018/09/13(木) 23:10:31.21 0
それやったら便秘になったぞ






2: 名無しダイエット 2018/09/13(木) 23:11:53.56 0
血糖値が上がらなくていいとかなんとか


3: 名無しダイエット 2018/09/13(木) 23:12:07.53 0
昔から言われてるやつか
カロリー低いもので胃を塞いでカロリー高いものを後から入れなくするという


4: 名無しダイエット 2018/09/13(木) 23:13:28.61 0
流行ってるとかないから
アホかな?


5: 名無しダイエット 2018/09/13(木) 23:13:51.03 0
会社の同僚の女がそれやってる
見た感じ効果はない模様


6: 名無しダイエット 2018/09/13(木) 23:14:23.41 0
飯食ったら散歩でもしろ
運動したら血糖値落ちるから


7: 名無しダイエット 2018/09/13(木) 23:14:52.94 0
食べる量一緒だったら何から食べても変わらないんじゃない


42: 名無しダイエット 2018/09/13(木) 23:55:14.24 0
>>7
栄養学の専門家の話だと生野菜先に食べると野菜の酵素が
分解を促進して消化吸収がよくなるらしい


8: 名無しダイエット 2018/09/13(木) 23:15:02.80 0
それ流行りじゃなくて基本、ベーシック


10: 名無しダイエット 2018/09/13(木) 23:15:09.45 0
野菜とかサッパリするために後から食いたいのに
最初に食うなら食う意味ねえよ


11: 名無しダイエット 2018/09/13(木) 23:18:05.43 0
野菜っていっても糖質の多いものだと意味ないけどね


12: 名無しダイエット 2018/09/13(木) 23:21:05.36 0
食べる順番って関係あるのか?
胃の中で混ざってしまえば一緒だろ




13: 名無しダイエット 2018/09/13(木) 23:21:55.38 0
血糖値が急に上がらないようにするといいらしいよ
サラダから食べると


14: 名無しダイエット 2018/09/13(木) 23:22:46.29 0
血糖値の上がり方は違ってくるでしょ
いきなり白米がつがつ押し込んだら一気に血糖値上がる
ダイエット効果は知らん


17: 名無しダイエット 2018/09/13(木) 23:23:52.26 0
野菜を先に食べて消化させると後から消化される糖分の吸収を
ゆっくりさせて血糖値を上げにくくさせるらしい
と 糖尿病のオレは医者に指示されて実行してる


18: 名無しダイエット 2018/09/13(木) 23:24:02.27 0
寿司屋行く前に牛丼屋で腹膨らませてから行くみたいな話だな


19: 名無しダイエット 2018/09/13(木) 23:24:57.26 0
基本はベジファースト&カーボラストな


21: 名無しダイエット 2018/09/13(木) 23:27:31.39 0
空腹時血糖値が100超えたから
毎日の晩酌を止めて野菜から食べるようになった
1か月で何とか90ちょっとまで落ちたわ


36: 名無しダイエット 2018/09/13(木) 23:39:02.12 0
俺は最後に野菜を食べてサッパリしたいんや


39: 名無しダイエット 2018/09/13(木) 23:45:13.55 0
野菜から食べるといつも白米残しちゃうんだけど(´・ω・`)


43: 名無しダイエット 2018/09/13(木) 23:56:09.25 0
1時間くらいかけてゆっくり食べるなら効果ありそうだけど早食いだと無意味だろな


46: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 00:14:53.72 0
前菜の洋食文化が正しかっただけじやん
列島日本人文化w


53: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 03:32:43.24 0
>>46
これに関してはすまんかった


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1536847831/


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