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1: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 13:10:21.76
今年になってカレーに入ってる人参とか牛丼に入ってる玉ねぎしか野菜食ってないけど





3: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 13:52:45.62
ドレッシングかければ野菜サラダうまいぞ
無ければ食えないけどな


12: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 14:04:51.26
>>3
温野菜にすればドレッシングなしでもうまいぞ


6: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 13:56:39.84
肉ばっかり食って野菜食わないとカラダ臭くなるぞ


9: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 14:00:13.83
俺はファミレスでドリンクバーの野菜ジュース飲んで満足してる


10: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 14:03:26.24
一概に野菜ジュースと言っても果物混ぜてあるのはうまいよね
トマトだけのは飲めん


11: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 14:04:22.70
トマトジュースは効果実感するけど野菜ジュースは糖質とナトリウムのせいか体に悪い感すらある
まあ飲んでるけど


62: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 18:11:30.16
>>11
あーそれそれ


14: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 14:08:22.04
病は気からと言うし野菜ジュース飲んで健康になってる感が味わえるならそれはそれでありだと思う


15: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 14:08:45.05
野菜ジュース飲んだうえに牛丼屋でも野菜は必ず注文するのが正しい


16: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 14:09:42.98
>>1
たぶん、野菜の栄養素は摂れてると思うんだけど、食物繊維は足りないままでしょ
もしかして便秘になってない?


19: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 14:12:46.75
俺は揚げ物の時は必ずサラダ油使ってるから大丈夫


21: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 14:14:35.43
普通の野菜と比べて野菜ジュースで足りないものは何?


26: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 14:37:51.25
俺は野菜ジュース飲むようになって便秘が治った
でも二日くらい野菜ジュース飲まないとまたなる
だから野菜ジュースは俺には確実に効果がある
サラッとしたジュースみたいな野菜ジュースは効果ないね
カゴメやキリンのどろどろしたやつじゃないとダメ

>>21
ビタミンCは野菜ジュースには入ってないから別に摂る必要がある


23: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 14:22:55.43
昔から親が全然野菜食わしてくれなかったから家出るまで野菜食べる習慣がほとんどなかった
親が頭悪いと苦労する


25: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 14:37:01.76
現代の野菜は品種改良を重ねてもはや加工食品に近い野菜ジュースと大差ない
本来人間が食べていた健康的なものを食うには自ら山に入り木の実や山菜をとってきて食べろ


66: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 18:56:32.52
>>25
そんなこと言ったら米でも肉でも全部そうだぞ




29: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 14:49:45.23
野菜なんか食べなくても死なないよそんな神経質にならなくても


34: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 14:58:20.42
1日分の野菜が摂れる野菜ジュース飲んでると
過剰摂取にならないよう外食のときに野菜取り除かないといかんから面倒


36: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 15:06:47.90
>>34
なにそれ
初めて聞いた


38: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 15:19:50.69
夕飯と外食以外はキャベツと胡瓜しか食べないけど生きていけてる


40: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 15:26:30.37
朝は時間がないから重宝してる
切らしたことないわ


42: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 15:43:59.10
はなまるうどんでうどん食えばレタス1つ分の食物繊維取れる


45: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 16:19:53.13
野菜は食べろ
ライオンだって草食獣の消化中の野菜を食べてる


48: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 16:56:51.30
週3ぐらいで料理して野菜食べてる
パプリカ小松菜人参玉葱チンゲン菜しめじえのき青ネギ等など


50: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 17:08:49.70
野菜ジュースとか糖質多すぎてやばい


51: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 17:36:24.63
>>50
多すぎるってほどガバガバ飲んでたら飲みすぎだ
野菜ジュースなんか飲んでも1日コップ1杯だろ


59: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 18:07:43.40
野菜不足とは何ぞや、って問題がある。
ビタミン等なら足りない。
食物繊維なら飲まないよりマシって程度だろう。

野菜を食べないと大腸がんになりやすくなる。
鉄人衣笠は大の野菜嫌いだったから、やっぱり大腸をやられた。

できるだけ食べ物から取った方がいいんだろうけど、独身生活だと生野菜買ってきて、自分で野菜料理つくるだけでも一苦労。
カット野菜はお手軽だけど、洗うときに栄養素が抜けてる。
食物繊維はカット野菜で取り、ビタミン等はタブレットで補うのがお勧め。


67: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 18:59:11.90
野菜は無理にたくさん食う必要もないんだが、まあ食ってもいい
ただし、生野菜サラダ。これは実はあまり健康によくないと
最近一部で言われてる。特に生の葉っぱがよくないらしい
まずどう考えても消化に悪すぎるし、他の理由はぐぐってくれ
どうしても葉っぱ食いたいなら煮るとか焼くとかならいい


75: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 20:13:00.06
野菜不足解消の為ビールのつまみは野菜サラダにしてる


76: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 20:50:47.49
野菜ジュースって絞り汁だろ。食物繊維なんてほんのわずかだろ。

キャベツ、ニンジン、たまねぎ、カボチャ、をザク切り、に冷凍ミックスベジタブルを
加えて電子レンジ2分で暖めてドレッシングかけて食ってる。こっちの方がいいと聞いた。
冷たいよりは温野菜。
トマトジュースは好きだが。


80: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 21:22:56.32
何に関してもやりすぎは毒


71: 名無しダイエット 2018/09/08(土) 19:50:28.74
長寿は肉をよく食べる人が多いってよく言うけど、あの人たちは野菜もちゃんと摂取してるんだよね
要はバランスよ


引用元:http://awabi.2ch.sc/test/read.cgi/akb/1536379821/


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