no title

1: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:21:32.064 ID:HRnJdSt30
頭おかしくなりそうになるwww






2: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:22:01.750 ID:uMYvY2HH0
頭はおかしいだろ


3: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:23:01.202 ID:HRnJdSt30
>>2
いや、セーフっしょwwwまだ手前よ手前www


4: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:36:39.589 ID:5AhDxp/bp
アルコールで筋肉分解されるやん


5: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:42:14.444 ID:HRnJdSt30
>>4
マジかよ筋肉分解されるの?


7: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:43:21.522 ID:EkN0capmM
アルコールの分解にタンパク質が使われるの間違いでは


8: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:44:45.168 ID:HRnJdSt30
>>7
じゃあ、分解された筋肉はいないんだね。良かった良かった


9: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:44:45.581 ID:AxPqS0/80
>>7
アルコールの分解のために筋肉が分解されます


10: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:46:05.206 ID:HRnJdSt30
>>9
まじかよやっぱり分解されるのかよ?


11: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:46:53.428 ID:AxPqS0/80
>>10
飯食わなかったらね
飯食え飯


12: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:48:25.837 ID:HRnJdSt30
>>11
やだ!今月中に10キロ落とすんだ!決めたんだ!でもヒョロくなりたくないから、筋トレとジョギングがんばるんだ!


13: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:53:38.191 ID:1YqktYGOK
リバウンド待ったなし!


14: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:55:16.918 ID:HRnJdSt30
>>13
10年くらい前にやったからセフセフ!
なお、当時30キロ痩せて10年で10キロ戻った模様www取り戻せあの頃の俺!




15: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:55:27.941 ID:8wKfgB7l0
体力つけたらちゃんと食わんとダメだぞ

体力、筋肉つけるのは年単位でかかるが
減量なんて1ヶ月あれば体脂肪10パーまで持ってける
いつでもできる減量を優先させるなんて馬鹿げてる


16: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:59:20.741 ID:HRnJdSt30
>>15
筋トレとジョギングはぶっちゃけずっと続けてたのよ。
そりゃ、さすがに学生の頃と比べたら頻度落ちちゃったけど。
でも、最近まじデブの領域に再突入してきたのでスパッとスイッチ切り替えてみようかとね


17: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 22:02:40.002 ID:AxPqS0/80
飯食わんと筋肉が分解されるんだぞ
酒の話とは関係無しに


18: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 22:05:56.486 ID:HRnJdSt30
ちな、当時は102→72まで落とした!身長171!
今81まで戻っちゃったから10日くらいまえにダイエットスタート!
今77!
筋トレは腹筋背筋100回ずつ、ダンベル5キロやり方変えつつ上げ下げ計250回!これを毎日!
ジョギングは4.5キロだけど、一時は2週間に1回とかのレベルになってたからとりあえず今は週に2回は走るようにしてみた!


20: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 22:12:37.033 ID:8wKfgB7l0
月20はジム行って30分筋トレと90分ランニングしとるけど、いくら食っても太らんぞ

今すぐ真似した方が良い


21: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 22:58:11.380 ID:HRnJdSt30
>>20
金がない!


19: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 22:10:55.056 ID:AICuSr/Ar
必要な栄養素は取れよな
ただ単に飯食わないのは太ってるより身体に悪いぞ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1536927692/


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