exm-3
1: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:14:25.93 0
仕事のない土日祝にやるのがいいらしい
今月三連休2回あるからやってみようかと思ってるんだが





2: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:19:39.54 0
空腹に耐えられる自信ないからやったことない


3: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:20:17.12 0
ファスティングは本当にオススメ 身体が一気に軽くなる


4: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:21:53.34 0
身体に悪いからやらない


5: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:22:17.51 0
一週間に一日もしくは2週間に2日の断食を勧められてやった事がある
ずっとやり続けないとダメらしいが
続かなかった


6: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:22:55.38 0
いきなり断食したら体に悪そう


7: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:24:24.40 0
>>6
いきなりじゃなくて前日からこういうの食べようっていう準備段階がある
そして断食へ入る
緑茶や紅茶は飲んでオッケー


96: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 22:20:37.78 0
>>7
ブラックコーヒーや炭酸水はダメですか?


99: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 23:56:56.82 0
>>96
刺激強すぎ
だめ


8: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:26:18.25 0
1日断食ならやったことある
結構スッキリする


9: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:27:10.09 0
節約とかならまだしも健康を理由に断食するならしっかりと食べて運動した方がよくね?ラクだし


26: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:46:24.20 0
>>9
目的が「胃を休ませるため」と書いてるじゃないですか…


10: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:27:37.09 O
いきなり3日とかマジで手足が動かなくなるからやめたほうがいい


11: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:27:37.91 0
週一の断食自体は辛くはなかったが
結局続かなかったのは
一日食べないと途端に便秘になるから

>>1
ンコで苦労しるから覚悟した方がいい


12: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:29:02.59 0
ふむふむ
3日はやりすぎ
1日くらいならやってもよさそうかな
意外とやったことある人いるのね


13: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:30:07.33 0
車と同じで毎日動かしてた方が断然調子いい




14: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:30:25.33 0
入院した時に1週間絶食したが
嫌いな食べ物もマジで好きになった
そのかわり食べ物粗末にする奴と、大食いが心底嫌いになった


21: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:36:21.88 0
>>14
その程度で極端なやつだな


15: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:31:47.02 0
二週間断食して-8kgしたことあるけど見事にリバウンドして今は巨デブになった


17: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:32:35.78 0
食べると消化するのにエネルギー使うから
食べないほうがいいとか聞いたことあるけど
食べないとお腹空いて力が出ない感じがするし一体どっちなんだぁぁぁ


37: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 07:25:46.80 0
>>17
慣れだよ
肝臓と筋肉にグリコーゲンがあるし
脳が普段より
脂肪を溶かす比率を増やせるもん


19: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:35:15.74 0
栄養士だけど~2日ならいいと思うよ
ただ体は飢餓状態だと思ってしまうので最初に食べるものを思いっきり吸収するので胃に優しいものを少しずつ食べてね
これを間違えるといわゆるリバウンドする人になっちゃう


22: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:37:33.43 0
便秘になったストレスの方が辛いだろうな
俺だったらやめとく


23: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:38:04.36 0
貧乏だから絶食はしょっちゅうだわあはは


24: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:38:46.15 0
晩ごはん抜くくらいでいいんだよ


27: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:46:38.98 0
健康とか関係ないけどおれは昼飯食うと眠くなるから少量にしてる
その後はまた空腹のときに少量食べる感じ


29: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:49:26.95 0
3日完全無食はやばいな
36時間ならあるけど空腹辛かった
けどその後一週間すげえ調子良かった


31: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 06:49:46.32 0
親知らず抜歯してゼリー生活を1週間続けたら
体重5キロ落ちて
それ以降もやせたまま


34: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 07:10:19.58 0
食うのなんぼでも我慢できても酒飲まれへんのは無理ゲー


36: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 07:25:27.81 0
胃潰瘍や十二指腸潰瘍の治療後でもないのに絶食とか
胃は勝手に動くし異常と判断したら脳になんか信号送っておかしな事になるから
普段から腹八分目を心掛けたらよろし


40: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 07:35:24.84 0
親が旅行してたりするとご飯食べるの面倒くさくなって2日程度何も食べないってのがたまにある
2日過ぎたら冷凍庫から何か食べる


41: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 07:36:44.84 O
1日位ならたまには良いと思うが
3日は復帰時に内臓壊しそう
後食事や睡眠リズムは狂うと便秘になるし
空腹時と言うか飢餓状態は筋肉を削ってエネルギーにするし
ケトン臭も出て臭いし
色々不具合も多そう


42: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 07:37:09.89 0
骨折の手術前日と手術当日は食事禁止だったし翌日は食欲が全くなかったから自主的に食べなかったけど特に胃がどうってのは無かったな
まあ元々胃が疲れてるとか生まれてからこの方感じたこと無いんだけどw


43: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 07:41:26.53 0
一日食わないぐらい普通すぎる




44: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 07:42:52.54 0
長期の場合ヨーグルトとトマトジュース飲めばいいよ


45: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 07:43:18.42 0
ホームレスの時水だけで一週間過した
それでも走れるぐらいの元気はあった


46: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 07:46:45.26 0
素人が自己流でやるのが健康に良いわけない
寺の断食合宿にでも参加してみろ


49: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 07:52:04.96 0
ある程度食べないと本当に食欲はなくなる


52: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 07:54:00.72 0
断食といっても水だけでやるのは自殺行為
塩入りの野菜ジュースや具なしの味噌汁などは最低でも飲めよ


53: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 07:55:12.37 0
ダイエット目的ならわからんでもないが
基本毎日使うのが当たり前の胃を3日間も休ませてホントに健康に良いのかね


56: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 07:59:15.17 0
自分の醜い体を鏡でみるのが一番効果ある


58: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 08:01:32.80 0
3日目はたぶん入浴がきつくなる
湯船に浸かったら最後なかなか立ち上がれなくなるので
気を付けた方が良い


59: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 08:05:27.89 0
ちょっと食べ過ぎたり偏ったりすると
ニキビができたり倦怠感が出たりで
しょっちゅう一日半くらい自然と
断食してるわ すごいな俺の体


62: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 08:26:30.45 0
食生活ちゃんとしてれば一晩で十分だよ
お前ら外食、中食比率が高すぎるのだ
野菜今食ってる量の10倍は食わないと


64: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 08:27:57.65 0
休ませるだけなら水と固形物アルコール無しで3日間でいい
水多めのサラサラのスムージーとか
4日目は徐々にスムージーの粘度をあげて夜お粥とかにして慣らす


65: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 08:33:18.59 O
最低でも倍の時間かけてもとにもどす
3日断食なら6日でまずはコメツブのない重湯から
断食あけはめちゃ旨いから食べ過ぎたり偏食になったりしがち


69: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 08:38:43.65 0
断食では無いけれど糖質制限ダイエットやったとき
段々食欲自体が無くなって食べなくなってハロのイベントで踊ってふらふらになって慌てて駅の立ち食いそば食べたのを思い出す


73: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 08:49:24.64 0
断食明けの食事に気をつけないとかえって胃を悪くする


74: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 08:57:23.49 0
胃炎になりやすいんだけど
医者が「胃は自浄作用が強いから3日くらい食べなきゃ自然に治る
水は胃にバレないように飲め」
といって薬もくれなかった
その医者が好きだった


75: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 09:01:48.73 0
やっぱり水はいいらしいな
それも水分じゃなくて水なのが大きいらしい


85: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 10:56:02.10 0
そもそも胃を休ませるって何さ
必要なの?
胡散臭いわ


90: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 12:05:04.40 0
好きだった女に全く相手にもされず1週間何も食べなかった事があった
別に体調は何も無かった痩せただけ


92: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 13:31:37.62 0
朝と夜は粥しか食べない
とかでも痩せるし胃に優しい


91: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 12:26:52.39 0
>>1
胃酸過多になり寝ると胃酸が逆流して喉と胃が炎症でひどい目に合うぞ


93: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 13:36:31.22 0
>>91
断食と飲まず食わずを勘違いしてないか?


94: 名無しダイエット 2018/09/05(水) 14:26:57.86 0
>>91
水分はとるに決まってんだろw


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1536095665/


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