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1: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:14:17.23 ID:SsMl4En70
サラダチキン不味すぎィ!





3: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:14:53.66 ID:Ye6dOgFyp
スモークチキン


4: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:14:54.14 ID:Rq2qACci0
ささみでええやん


5: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:15:02.13 ID:zXCUz5std
ゆで卵


6: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:15:10.26 ID:jRjF5fPPa
胸肉のソテー


7: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:15:15.83 ID:pTr2kmW4a
味付けなしで鶏胸茹でろよ


9: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:15:51.54 ID:i5wpsD8ha
ウィダーのプロテインバーチキン味


10: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:16:01.64 ID:iT8h5X3SM
no title


16: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:16:44.95 ID:U0AZFXwS0
>>10
これええな


20: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:17:03.55 ID:pTr2kmW4a
>>10
ワイの弁当やんけ


23: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:17:53.35 ID:Ye6dOgFyp
>>10
なんか見たことあるわこれ


24: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:18:14.07 ID:lTMfGRet0
>>23
ダルの飯


11: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:16:08.92 ID:DZC9ANE/0
大豆


12: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:16:14.96 ID:kmjvxMVLa
豚肉牛肉のヒレステーキとか


14: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:16:40.49 ID:tntmcGWBd
しょうゆかけたらなんとでもなる


15: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:16:43.59 ID:8Dh2VdT8d
マグロの赤身ええぞ


17: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:16:53.81 ID:Kt8uCTYf0
ファミマに置いてあるヨーグルト


18: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:16:56.70 ID:GUsW3HFQ0
ツナ缶


19: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:17:00.90 ID:SsMl4En70
てか筋トレしてる奴ってみんなサラダチキンばっか食ってんの?

よくあんなパサパサで不味いもん食ってられるな


37: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:20:34.91 ID:YyRPP0fB0
>>19
サラダチキン買うのは筋トレ初期だけやろ
ちょっと慣れてくると自炊で胸肉ボイルとブロッコリーもそもそ齧るだけの生活になるぞ


45: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:21:48.57 ID:e5l9O3Rk0
>>37
減量時以外でそんな生活してるやついんの?
続かんでしょ


58: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:24:54.22 ID:YyRPP0fB0
>>45
普段はこれにオートミールやな


22: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:17:46.17 ID:88z+k6+30
鯖缶は脂肪多すぎるん?


29: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:18:56.23 ID:kmjvxMVLa
>>22
魚の油は良い油だから大丈夫


31: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:19:21.93 ID:88z+k6+30
>>29
サンガツ
安心して食うわ




26: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:18:46.06 ID:X/GjTMVId
ファミマの黒胡椒めっちゃかかってるチキンめっちゃうまいぞ


30: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:19:15.74 ID:MMtZ4xp70
あたりめ


32: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:19:37.40 ID:kmjvxMVLa
甘いもの食いたいならプロテインパンケーキもオススメやで


35: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:20:05.85 ID:SsMl4En70
>>32
プロテインバーって200円ぐらいする癖にタンパク質10gしか入ってないやん


39: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:20:49.17 ID:kmjvxMVLa
>>35
そりゃコンビニで売ってるようなものはそんなもんよ
プロテインパンケーキは一回で30gたんぱく質取れるで


41: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:20:55.49 ID:qGW77gSD0
>>35
プロテイン使ってパンケーキ作るってことだろ バーどっから出てきたの


44: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:21:47.28 ID:SsMl4En70
>>41
すまん見間違えた


34: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:19:55.63 ID:AYSHjR8bd
たこぶつ


38: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:20:40.55 ID:xj+I4KEAa
ちくわ


43: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:21:43.52 ID:y6bofLl5d
油って今は摂取控えるもんじゃないのがトレンドちゃうの


52: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:22:37.86 ID:kmjvxMVLa
>>43
油にも色々あるから一概には言えんけどね


46: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:21:57.56 ID:46p2aWKB0
ちょっと鍛えてるぐらいなのに食い物なんか気にすんなよ
そんな事気にしてるなら筋トレやってろ


53: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:23:55.64 ID:HMF4jsqLa
食物繊維取るなららっきょおすすめ


54: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:24:03.47 ID:mN62JmJN0
セブンの焼鳥炭火焼き 235円

カロリー     255kcal
タンパク質    30g
脂質       11.5g
炭水化物     7.8g

サラダチキンより圧倒的にうまいゾ


56: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:24:38.73 ID:1UG6oXz9a
>>54
脂質が10切ってればなぁ


61: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:25:52.14 ID:88z+k6+30
>>54
美味しそう
皮食わなければええんやな


62: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:25:55.49 ID:SsMl4En70
>>54
30も入ってるとか最強やん!


57: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:24:49.10 ID:oxZLsth4p
筋トレやめたら2ヶ月ぐらいでデブってきてアホらしくなったわ


60: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:25:42.27 ID:1UG6oXz9a
焼鳥ならローソンの梅大葉巻きもええで
たんぱく質17取れて脂質は5以下や


63: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:26:01.85 ID:qu6efkXT0
わいもよくファミマの焼き鳥もも塩食べてるわ
あれ低糖質高タンパクでしかも美味いし神やわ


68: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:26:42.74 ID:SsMl4En70
ちなみにワイタンパク質しか見てなくて脂質とか無視してるわ

これってアカンの?


72: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:27:29.40 ID:Qxq71wzjd
>>68
なにを目指してるかによるやろ
絞りもやるなら脂質は見るべき


78: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:28:21.62 ID:/UuxIqHf0
米食いたくなったらどうするんや


87: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:30:22.86 ID:SsMl4En70
>>78
米は普通に食うやろ

筋トレ中って米すら食ったらアカンの?
炭水化物摂らなきゃ筋トレで力出ないやろ


90: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:31:16.34 ID:ovBW9ibEa
>>87
食ってええで


91: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:31:33.16 ID:Qxq71wzjd
>>87
絞れたいなら米はオートミールで置き換えたらええで
炭水化物が必要なのは間違いない


141: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:55:19.37 ID:6en6HXdo0
カツオのたたき
高タンパク低脂質


143: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:56:57.00 ID:PIBB3SLZa
>>141
あれええんか
大好きだし週一ペースで食おうかな


146: 名無しダイエット 2018/09/15(土) 12:58:50.11 ID:6en6HXdo0
>>143
ワイは週2,3回は食ってるで
PFCバランスは皮なしの胸肉並や


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1536981257/


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