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1: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 06:54:55.728 ID:GVK97Z3w0
食事制限もしてるのに痩せないんだが





3: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 06:55:35.367 ID:1bENeTiv0
あれでどれぐらいカロリー消費できるか知ってる?


6: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 06:56:53.810 ID:GVK97Z3w0
>>3
1時間で300程度でしょ


4: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 06:55:36.936 ID:1Rx6CQB10
食事制限して痩せないはありえない


6: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 06:56:53.810 ID:GVK97Z3w0
>>4 
痩せないんだが 


5: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 06:56:16.048
正直エアロバイクは最低一時間しなきゃ痩せんと思う


6: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 06:56:53.810 ID:GVK97Z3w0
>>5 
毎日1時間漕いでるぞ


7: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 06:57:41.553 ID:H5rz0biF0
クソデブだからな


8: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 06:58:05.751 ID:GVK97Z3w0
どうすれば痩せられるんだ


9: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 06:58:42.339 ID:y30F2kpv0
食事制限してるつもりで食べ過ぎてるんじゃね?


10: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 06:58:43.109 ID:HeK5l9Gb0
1年やってみろ
徐々に痩せてくはず

そんないきなり1kg2kg減ってくわけねーから
それ逆になんかやべえ病気だからwww

あと有酸素運動ってのがいいらしいですな
呼吸? 普通にやっても脚に筋肉付くだけっしょw


11: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 06:58:57.791
まあその内痩せるさ

10日で一キロペースで減れば優秀
月で一キロ目安にやれば?


12: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:00:08.276 ID:25OmkhQJ0
食べすぎのデブがなんか言ってる


13: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:00:14.553 ID:EwE320B+a
いつから始めたんだよ


14: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:00:27.533 ID:GVK97Z3w0
ちなみに2ヶ月以上は継続してる
なのに痩せないんだが


15: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:01:13.589 ID:GVK97Z3w0
後、米食うのも控えてる


16: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:01:41.636 ID:NJYyIFHQ0
消費以上に摂取してるからだろ


17: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:02:02.189 ID:3N13mVqDa
なんだたかが2ヶ月か
半年どころか小半年以下とかまだまだじゃねーの


18: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:02:10.067 ID:dIzpVZrq0
少し体力ついたでしょ
時間というかセット増やしてみたら


20: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:02:29.199 ID:y30F2kpv0
痩せないはずないから食べ過ぎてるか全然運動にならないダラダラペースかのどっちかだな


22: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:03:29.104 ID:y30F2kpv0
ちゃんとカロリー計算して脂質をカットしろ


23: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:03:56.516 ID:D7GQgezd0
本当に、
摂取量<消費量
なのに痩せないのなら、それこそ宇宙の法則を変更できる超人だろお前


25: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:04:28.703 ID:GVK97Z3w0
今朝測ったら56キロもあってげんなりしてる
食事制限もっとキツくするわ


30: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:07:30.220 ID:U3qulbuhd
前に似たようなスレ立てた奴が食事事情晒したら1日7食に間食ありで脂物やジュースばっかってのあったな
ネタだろうけど


31: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:08:03.762 ID:GVK97Z3w0
スペックは167/56な
とりあえず40台まで落としたいからアドバイスくれ


33: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:09:20.503 ID:y30F2kpv0
167/56ならクソデブじゃねーじゃねーか
体脂肪率いくつよ


35: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:10:23.886 ID:GVK97Z3w0
>>33
16%
もっと減らしたい


38: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:12:15.654 ID:PNKabugi0
それを世は中肉中背と呼ぶ


39: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:12:45.349 ID:GVK97Z3w0
いやマジでデブなんだわ
どうにかして痩せないとまずい


41: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:13:34.216 ID:e9xDhqbh0
デブじゃないから痩せにくいんじゃね


45: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:16:17.517 ID:U3qulbuhd
あれじゃねーの
腕や脚が細くて腹出てるタイプ
ラインが不恰好に見えて気にしてんのかな?


46: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:19:29.812 ID:GVK97Z3w0
>>45
腹回りはマジでなんとかしたい


47: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:22:20.907
え?男?


48: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:25:36.414 ID:GVK97Z3w0
>>47
男だが


57: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:36:52.996 ID:+hqh1etc0
走れ
自転車は痩せない


59: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:39:52.889 ID:GVK97Z3w0
>>57
でもロードバイク乗ってる奴みんなスリムじゃね


60: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:41:49.228 ID:CgmBDLGL0
自転車もちゃんと漕げば痩せる


61: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:43:56.154 ID:bc5AFzFm0
ロードバイクは全身運動だしな
それに走ってる距離が桁違い


40: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:13:00.884 ID:y30F2kpv0
その体格で16%じゃたしかにもっと減らせるけどそもそも筋肉が足りてない
有酸素やる前に筋トレしてプロテイン飲め


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1537134895/


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