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1: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:32:15.32 ID:BW2k9Rnm0
トレーニングしない日も飲むんだよな?





3: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:32:41.81 ID:BW2k9Rnm0
ちなホエイとbcaaというのを買った


5: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:32:55.51 ID:FzqIlasfM
トレーニングの質による


9: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:33:26.97 ID:BW2k9Rnm0
>>5
普通に金肥大したい


6: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:33:08.23 ID:BW2k9Rnm0
あと大胸筋鍛えるには腕立てでいいのか?


7: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:33:11.44 ID:5gDEtVWN0
オマケみたいなもんやから
プロテインに頼らずちゃんと飯食うんやで


13: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:34:08.30 ID:MR0uFr7Kd
宅トレ程度じゃ肥大はせんぞ
絞るだけや


16: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:35:04.37 ID:BW2k9Rnm0
>>13
ジムも行き始めたぞ
まだほぼ行ってないけど


17: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:35:10.67 ID:uMy6BhG50
J民てトレーニングろくにしないゴミのくせにプロテインだけはプロ並の買うよね


19: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:35:29.12 ID:zv6/5rxsM
別にトレ直後じゃなくてええで


20: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:35:39.49 ID:FzqIlasfM
自重トレ程度でプロテインなんて無駄や


22: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:36:06.10 ID:BW2k9Rnm0
>>20
じゃあジムで何やればいいの?
大胸筋鍛えたいんだが


25: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:36:39.81 ID:5gDEtVWN0
>>22
そらベンプレやろ
ジムのトレーナーに教えてもらえ


29: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:37:15.05 ID:BW2k9Rnm0
>>25
まじか
あのコーナー怖い人しかいないから近づきづらいんだわ




24: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:36:37.54 ID:sOqrxAKJd
まずメシちゃんと食ってある程度成分調べてたんぱく質足りんと思ったら飲めや


26: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:36:54.34 ID:01Al9HKV0
ベンチプレスやってろよ


27: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:36:54.90 ID:QyyfMZ9c0
大胸筋鍛えるのはやめとけ


31: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:37:48.75 ID:SfRdpWd+r
ベンチ80
スクワット100


以上でプロテイン飲むならわかる
それ未満で飲むとかね…(笑)


35: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:38:41.77 ID:BW2k9Rnm0
>>31
毎日自転車乗ってるから下半身はやらない
上半身を鍛えたい


50: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:44:03.49 ID:wlAeYuCz0
>>31
スクワット軽くないか?


32: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:37:49.79 ID:WYBep40la
大胸筋は簡単につくけど腹筋と肩が全然つかんわ…
アブローラーだけやと無理なんかね


36: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:38:41.95 ID:JA1e/QnN0
朝食をプロテインに置き換えるんやで^


38: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:38:50.50 ID:iO8v8RxMa
普通に食事の補助で飲んだらええやん


40: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:38:55.58 ID:/yf82dA5d
プロテインのむまえにトレしろよ


49: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 20:42:46.15 ID:spsqaduy0
自宅トレでも飲めたら飲んだほうがええやろ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1537183935/


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