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1: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 16:03:11.994 ID:ZO/uDN8Y0
特に食い物





62: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 17:34:14.935 ID:GuQ5YjGia
胃が弱いんだろう
体でかくするのに胃の強さは必須だからなぁ
>>1はデブじゃなくてただのヒョロガリかもな
わざわざ弁当2つ食ってるあたりも体がでかくならないから多めに食ってるんだろう


2: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 16:03:38.816 ID:2pLJCzKT0
サプリの方が


3: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 16:03:53.510 ID:ZO/uDN8Y0
弁当2つ食わないといけないし


6: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 16:05:28.697 ID:XGJjAu000
貧乏人のがデブが多いのはそういうことだよな


7: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 16:07:05.449 ID:hNXyWpMq0
なんで筋トレで金かかるんだよ


8: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 16:08:07.414 ID:ZO/uDN8Y0
>>7
食い物代だよ


9: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 16:09:02.236 ID:yxJipGJ+0
むしろかからんだろ


10: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 16:09:30.178 ID:ZO/uDN8Y0
かかるよ
食わないといけないし


13: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 16:17:40.059 ID:2HIav2nE0
でも実際筋トレってトレーニングよりも食事の方が大事だからな
いくら筋トレしても小食だと効果は薄い


15: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 16:31:19.772 ID:6PyuqBNXr
筋肉育てるための食事ってこだわり出したらキリないからな
1は正しい


16: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 16:33:18.877 ID:Lj6UkVrVa
サプリは取らないの?


18: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 16:41:00.269 ID:wxn5hVHd0
それ筋肉つけるのが趣味であって筋トレが趣味じゃねーじゃん


20: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 17:00:52.814 ID:3JwinWcja
男なら一度ぐらい胸筋と腹筋を板チョコみたいにしたいよな


23: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 17:06:57.162 ID:ZO/uDN8Y0
サプリはあくまで補助だ


24: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 17:07:15.122 ID:0AQZKahKM
サプリよりプロテイン


26: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 17:08:54.552 ID:ZO/uDN8Y0
プロテインなんて当たり前だろ…


27: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 17:09:59.566 ID:wfRpk5fJa
プロテインもサプリだし食事でとるのもサプリでとるのもかわらん


28: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 17:11:46.086 ID:ZO/uDN8Y0
>>27
サプリだけでたんぱく質と糖質補えると思ってそう


34: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 17:14:38.344 ID:wfRpk5fJa
>>28
三食食べるのはあたりまえとして普通に賄えるぞ
お前こそエアプだろ
それにたんぱく質と糖質以外にも色々あるからなお前みたいなヒョロガリは知らないだろうけど




30: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 17:12:28.029 ID:ZO/uDN8Y0
炭水化物とたんぱく質と多少の脂質が必要
それらをサプリで摂取できると思ってそう…(笑)


36: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 17:15:21.101 ID:PEIbpX0S0
食べすぎは体によくないぞ


39: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 17:17:03.891 ID:ZO/uDN8Y0
>>36
でも食いすぎないと体でかくならねぇよ


49: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 17:21:58.647 ID:4EraXEiJ0
確かに食べ物が一番お金かかるかも、ジムとか結構安い


50: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 17:22:18.919 ID:ZO/uDN8Y0
>>49
だよねぇ
筋トレ始めてから食費めっちゃかかってるわ


54: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 17:24:29.669 ID:4EraXEiJ0
>>50
ビッグ3で何が一番得意?俺はデッドリフト。


59: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 17:27:57.937 ID:ZO/uDN8Y0
>>54
ベンチだなぁ
デッドは腰に不安あるから避けてる


51: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 17:22:42.431 ID:4EraXEiJ0
なんで鍛えてるとプロテイン飲んでるか聞かれるんだろうな、飲んでるけど


52: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 17:23:55.865 ID:ZO/uDN8Y0
プロテイン飲むことがなんか特殊なことだとでも思ってるのかね


53: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 17:24:20.266 ID:3JiPluc0p
肉とか魚とかタンパク質多めで取るん?


55: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 17:25:52.034 ID:ZO/uDN8Y0
>>53
そうね
それに加えて卵、豆腐、納豆とか積極的に食う


57: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 17:26:44.567 ID:3JiPluc0p
>>55
そりゃ普通の食生活よりは金がかかるか
まぁ頑張ってください


56: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 17:26:33.715 ID:UTX3RTX7r
お前ら知らんのかも知れんが身体がデカくなるにつれて食事も増えるからな


58: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 17:26:52.246 ID:3eMIiJYy0
ウェイトゲイナー飲んどきゃよくね?安いし

あと俺のオススメは鯖缶


60: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 17:28:48.741 ID:ZO/uDN8Y0
>>58
ウェイトゲイナー飲むと気持ち悪くなって下痢になるのよねぇ
添加物が合わんのかも


72: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 18:05:03.697 ID:3JwinWcja
減量中だけど二郎系ラーメン食ったったwwwww
明日からまた鶏むね生活に戻る


74: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 18:09:05.485 ID:ZO/uDN8Y0
>>72
チートデイってやつか?


77: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 18:13:06.124 ID:3JwinWcja
>>74
そのつもりだがどうだろうなぁ一日のカロリー収支で見たら基礎代謝ギリギリくらいだわ


78: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 18:21:30.461 ID:PddbnPOQ0
正直バルクアップしたいなら馬鹿みたいに食わないとな
増量なら脂肪増えることを多少は目を瞑ってオリンピア目指して筋トレじゃい
食えない少食は才能ないから諦めろ


79: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 18:29:29.643 ID:8ZjTkAKr0
食い物と言ったって別にプロテインサプリメント飲んで
高タンパク質の食材食ってたらそんなに食う必要ない

別に大食いする必要もない
まぁ小食はさすがにやばいけど


80: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 18:43:00.533 ID:NDzgy287a
ほんと金かかるよな
マイプロにして大分楽になったが


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1537167791/


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