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1: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 14:15:49
20代アラサー、仕事が徐々に楽しくなってきた一方、夜や休日は引きこもりがちな今日この頃です。運動不足を感じて、最近家トレとジョギングを始めました。
いつでもできるメリットがある一方、気が乗らない時は全くやらない、雨が降ったら走れないのでリズムが狂う、などが地味に辛いです。
近所に公営のジムがあり、安いのでお試しでのぞいてみるとお年を召した方やおじさんが多くて…。料金は高くても民間のスポーツジムのほうが設備もいいし続くかなと悩んでいます。
ということで、みなさんはどうやって運動不足解消をしていますか?おすすめを教えてください!





2: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 14:16:40
まずはお金をかけずに公営のジムでお試し。
続けられそうで物足りなくなったら会員制ジムへ!


3: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 14:16:49
家はお金はかからないけど誘惑が多すぎるから集中出来ないな


5: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 14:17:39
ちゃんと通うことができるならスポーツジム。たまにちょっと運動したいなら公営ジム。子ども小さかったりするなら家でトレーニング。


6: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 14:17:54
私は家トレでもうすぐ2年、ダイエットも成功して順調です
でも家でやるの限界あるので今度マンツーマンのジムに行きます
普通のジムってなんか苦手なので


7: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 14:18:16
プールがあるから私はスポーツジム派


8: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 14:18:16
スポーツジム行きたいけどデブすぎるから少し自己流ダイエットで痩せてから通い始めましたw


19: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 14:21:12
>>8
わかるw
家の周り走るにしてもデブが走ってるwって思われそうで、まずは家で筋トレしてますw


11: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 14:19:02
プールで泳ぐ
筋トレ系は続かなかった


14: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 14:19:52
会費を払うことでやらなきゃって思える人はジムが良い。
会費払って満足しちゃう人は無駄遣いせず家トレが良い。


16: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 14:20:38
家トレ
外に行くことがめんどくさいので家でトレーニングしてる。
体型はいい感じ。ジムにお金かけないのでプロテインやサプリメントにお金持ちかけられるところもいい。


18: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 14:20:48
私はどうせ続かないからって考えで手軽にできる宅トレとウォーキングからスタートしました
最初は雨の日でも外を歩いてたけど髪が濡れたりして鬱陶しいので室内でも同じように運動できるように踏み台昇降台を購入
他は全部あるものを使ってるので投資額は1800円ほどで何だかんだ1年以上続いてます

ジムに行ってもやっぱり続く人もいれば続かない人もいるから自分と相談して、続かなかったら辞めればいいや!くらいの気持ちで始めた方がいいかも?
入会金のことを考えると私なら公営ジムを選ぶかな


24: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 14:22:16
家でテレビ見ながら踏み台


27: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 14:23:24
私は自分では頑張らないので、民間のジムに行きました!
スタジオもあるし、お金払えば第三者に弱い所見つけてもらえるしと思い…

独身でお金に余裕があれば、民間のジムでもいいかと思います

ただ、古くからあるジムのスタジオは古巣さんらが怖かった!


28: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 14:23:50
スポーツジムに行ってたけど結局ランしかしなかったので今は外を走ってます。
夏は暑いし冬は寒いので、夏は夜、冬は昼メインでやったりと確かに融通はきかないかな。ただどんな格好でもノーメイクでもサッとスタート出来るので準備がほぼいらないのと、時間制限みたいのがないのは良い。あと無料。


29: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 14:23:53
確かに公営はおじいちゃんと男性率高い。
気にしなきゃ良いんだけど。
私はヨガ教室通ってるけど、やっぱり月謝とか会費払ってるとその分行かなきゃってなるし、何より習慣づいて行かないとなんか落ち着かない。


33: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 14:29:05
家で筋トレがお勧め
スクワットと腹筋位なら手軽に出来るし
あとyoutubeで痩せすぎ注意ダンスやったり
足パカをテレビ見ながらやるのも良いよ


34: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 14:29:39
年会費無料とかのキャンペーンをやってるときにジムに行くとお試しできてそのジムの雰囲気もわかっていいですよ。もし合わなくても辞めやすいですし。後、最近は月額制じゃなく利用したときにだけ料金を払うところもあります。


40: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 14:37:08
家で続けられるなら家トレが一番いい


44: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 14:50:15
町営ジムに2年通ってます。
1回400で時間制限なし、とにかく空いててシャワー室も綺麗。月に2日だけインストラクターがいる日があって200円増し。
部屋は学校の教室くらいで、最新の器具は置いてないので本格派は物足りたないかも。




46: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 14:55:41
明日仕事がお休みなので24時間営業のジム入会に行きます!
人に会いたくないので、夜中か早朝に行くつもりです!!


58: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 15:49:26
>>46
体験入学あるなら試したほうが良いかも!
(ジムの雰囲気、セキュリティー要チェックです!)


47: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 14:59:16
ダイエットはいかに続けられるかが大事だから1番ストレスかからないもの選ぶ


50: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 15:02:48
女性エリア、24時間のスポーツジムに行ってます。
月額5500円
私も最初は家で筋トレしたりウォーキングしたりしてましたがやっぱり続かなくて。
高い月額払ってるのに痩せないのは馬鹿馬鹿しいと奮い立たせてほぼ毎日ジムへ通うようにしてます。
女性しか居ないので快適ですよ。夜中や早朝だとほぼ貸切り状態です。


51: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 15:04:53
スポーツジムがオススメ!
お風呂やサウナあるところだと
それだけでも利用する価値あるし
リフレッシュになるよ!

筋トレもいいし、たまにスタジオで
ヨガやピラティスするのもいいと思う!


65: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 16:19:27
私は人目が気になるし(力んで、んん!とか声でる笑)
使いたいマシンがずっと誰かに使われてたりで思ったトレーニングができないのでパーソナルジムに行ってます。だいたい50分5000円、60分なら6000円といった1分100円計算で割高ですが、本気でトレーニングしたい方にはオススメです。


69: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 16:34:04
ジムいく時間がムダに感じるのと、ジムでの他人との交流が煩わしいので家トレです。
フィギュアロビクスのDVDをやったり、近所をジョギングしたり。
なにもしないよりいいかな…という感じで、テレビ見ながら腹筋ローラーしてます。


74: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 17:01:44
お金と時間があるならスポーツジムがいいですよ。
1歳の幼児持ちなので毎日YouTubeの筋トレ動画を2種類と旦那休みの日に早起きしてランニングすることをノルマにしてかなり体が変わりました。けど子どもに絡まれない時間に続けるのが結構大変で。
いつか時間を気にせずプールでがしがし泳いでゆっくりサウナお風呂に入って帰りたいです。


87: 名無しダイエット 2018/09/18(火) 21:16:05
アラフィフです。
スポーツクラブ歴15年です。今まで引越しも含め5箇所位行きましたが、平日昼間は40代~60代の主婦率高いですね。
でも95%位の女性はスタジオプログラム(エアロ、ダンス系、格闘技系、ヨガなどの有酸素運動)しかしていないので、脂肪燃焼しすぎてるガリガリかぽっちゃり系のオバサンが多いです。
私も2年前までは有酸素運動ばかりやっていたのですが、年々太るので(食べすぎ)、ジムコーナーてパーソナルトレーナーについてもらい筋トレ始めました。と同時にトレーナーさんに指導の元食事制限もして、体重はマイナス3kgのみですが体脂肪率23%から18%になり筋肉量増えたので見た目の雰囲気が別人のように変わりました。
公共のジムは古いしダンベルの種類も少ないし、トレーナーさんのレベルもさほど高くないようなので、本格的に鍛えるならフリーウエイトのレーンが充実している民間のジムがいいと思います。
夜は仕事帰りのOLさんも増えるのでジム仲間もできると思います。知人できたほうが長く続けらるので。


96: 名無しダイエット 2018/09/19(水) 01:35:02
全く運動皆無の巨デブです
体系は芸人のゆりあん?に似てますww

私は色々悩んでジムは勇気がいるので家でできるエアロバイクをまず買いました
毎日リビングに置いてテレビやゲームしつつ1時間してます
最初は辛かったけどだらだらとやれるので2ヶ月ほど続いてます
少しずつ痩せてきて体重落ちるのも嬉しくなって、もっと運動したいと思って今度は公営のプールに行って水泳やろうと思って水着買いました
1回2時間400円なんですけど1ヶ月フリーパスだと6000円らしいので民間のジムと変わらない気もしますw

運動初心者だし、それこそパーソナルジムや民間ジムの方がいいかもしれません

ただ続くことを考えるとまずは公営でもいいかなぁと思って…
民間ジムもお試しとかあるみたいだし、主さんも自分に合った運動見つかるといいですね!

私も公営のプール慣れたら、勇気出して民間のジム通ってみようかな


100: 名無しダイエット 2018/09/19(水) 10:21:22
「スポーツジム 車で行って チャリをこぐ」
という川柳がある。
このために通うぐらいだったら普段の車生活を改善すればいいと思う。

去年の私は、
民間のジムに月額12000円払って月に一度しか通わない時もあった。

やっぱり都合の良い時に行ってその都度払える公営が自分には合っていると思った。


101: 名無しダイエット 2018/09/19(水) 11:29:35
自分に合うところを見つけるのが一番なんでしょうね。

お金のかからない順に試していくことをオススメします。


引用元:https://girlschannel.net/topics/1803809/


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