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1: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:43:23.21 ID:6AWMf+Hq0
半年で100kg挙がる奴と何が違うんや…





2: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:43:50.98 ID:6AWMf+Hq0
スクワットも105kgしか挙がらない模様


3: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:43:54.99 ID:nsxouj4W0
ちゃんと食え


5: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:44:52.17 ID:6AWMf+Hq0
>>3
4000kcalぐらい食ってる
プロテインも1日4~5回飲んでるし


11: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:46:28.40 ID:onlY8ClJp
>>5
食いすぎで草
アスリートかな?


4: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:44:28.88 ID:1h+TOOOY0
150cmくらいなんやけどって言わんよな?


6: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:45:09.39 ID:6AWMf+Hq0
>>4
172cmや
ぐう凡


7: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:45:39.91 ID:Vf5enYtY0
問題は体重よ


9: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:46:11.84 ID:6AWMf+Hq0
>>7
67kg


20: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:47:23.82 ID:Vf5enYtY0
>>9
うーん、2年間でその体重なら90は上がらんとな
ワイは2年間ダンベルのみで37.5キロ10回上がってから初めてのバーベルで90はいきなりクリア出来たで
176、70キロ


66: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:57:29.67 ID:ja3bb0XQM
>>9
軽すぎない?
ワイ170/69やで
ちなアメフト部


8: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:45:47.39 ID:HiZ9pxsN0
ぎょう虫でも飼ってるんやないの


17: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:47:16.02 ID:6AWMf+Hq0
>>8
関係ある?


10: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:46:16.96 ID:Bg7UlGHP0
本気でやれ


24: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:48:10.70 ID:6AWMf+Hq0
>>10
やってるンゴ


12: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:46:29.24 ID:Bg7UlGHP0
糖質たらへんのちゃう?


28: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:48:50.25 ID:6AWMf+Hq0
>>12
米食いまくってるで


15: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:46:59.12 ID:cucbkL+J0
何才?


32: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:49:12.06 ID:6AWMf+Hq0
>>15
22


19: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:47:21.72 ID:eC4Y8lY6p
4000カロリーってマラソン選手かよ
すげえな


23: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:48:09.83 ID:E2c0c6z0a
どうせつき一回とかしかいぁてへんのやろ?


25: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:48:21.72 ID:BSGS2fsN0
ワイも70kgから上がらなくなったわ
限界なのかな


31: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:48:56.60 ID:eJ5TFnPsM
ハードゲイナーか栄養吸収されてへんやろな
試しに強力わかもと毎日半年飲んでみ?


38: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:52:24.64 ID:6AWMf+Hq0
>>31
エビオスじゃアカンのか


34: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:50:32.02 ID:bPVADY3gd
わいも二年目でmax90kgや
同じくらいやな


41: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:53:01.73 ID:6AWMf+Hq0
>>34
普通の人はこんなもんなんかな


74: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:58:11.97 ID:bPVADY3gd
>>41
普通の人はこんなもんやと信じたいわ
これでも週4トレで半年前からクレアチン取ってる




37: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:51:48.94 ID:bPVADY3gd
ベンチ90kg
デッド140kg
スクワット110kgや
ちな2年半


42: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:53:26.58 ID:6AWMf+Hq0
>>37
ワイかな?
ワイはデッドリフトはやらんけど


45: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:53:45.26 ID:Op9F9mg0d
高校の時は150キロ上げてたぞ
ちなラグビー部


55: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:55:50.17 ID:6AWMf+Hq0
>>45
化け物かな


47: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:54:09.66 ID:6UX1G1gMp
チェストプレス100kgはベンチプレス換算だと何kgなんや?


55: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:55:50.17 ID:6AWMf+Hq0
>>47
マシンによって違うからなんとも


57: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:55:57.69 ID:uT+YZrjq0
>>47
換算できんやろ マシンの重量とフリーの重量って同じじゃないしマシン後とによってもちがうし


49: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:54:55.53 ID:6AWMf+Hq0
でもワイはゴリラになりたいんや
最終目標はBP140kgSQ180kgやがあと5年ぐらいかかりそう


50: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:54:58.65 ID:Bg119pdLa
日本人の4人に1人いるR遺伝子がない体質や


58: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:56:14.61 ID:6AWMf+Hq0
>>50
あんまり詳しくないんやが筋肉付きにくい体質ってこと?


52: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:55:13.26 ID:ISvxkxnSp
何rep上げとるんや?


61: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:56:53.99 ID:6AWMf+Hq0
>>52
90kgは1repや
普段は75kgでセット組んどる


67: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:57:30.23 ID:ISvxkxnSp
>>61
それを聞いとるんや
何回上がるんや


82: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:59:13.63 ID:6AWMf+Hq0
>>67
調子によって変わるけど9~11repぐらいやね


88: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:00:20.08 ID:ISvxkxnSp
>>82
そのrep数で続けて90上がれば充分やろ


53: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:55:32.58 ID:91yz1RKO0
2年8か月くらい
ベンチ85kg
デッド180kg
スクワット130kg
ベンチほんま伸びんわ


72: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:57:50.70 ID:6AWMf+Hq0
>>53
デッド強いンゴねぇ
ワイはフォーム何回見直してもデッドやった翌日は腰イタイイタイやからデッドできんわ


54: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:55:34.17 ID:eJ5TFnPsM
てかいっちサプリ何飲んでんの?


76: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:58:18.52 ID:6AWMf+Hq0
>>54
プロテインとクレアチンとMVMや
BCAAは体感ないからやめた


62: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:57:06.42 ID:anA8TGQzM
フォームは正しいんか?


87: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:00:09.25 ID:6AWMf+Hq0
>>62
教えたがりのおじさんに何も言われんかったから大丈夫やと思う


68: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:57:33.45 ID:cVPmFlyt0
筋トレ前にカーボ摂ってるか?


90: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:00:45.97 ID:6AWMf+Hq0
>>68
基本晩飯食って一時間後にトレーニングや
トレーニング後また飯を食う


77: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:58:22.56 ID:dU5gUL3E0
ワイ明日ダンベルフライとインクラインダンベルプレス30kgに挑戦する予定なんだが
これベンチプレスで換算するといくつぐらい持ち上げられることにるんや


101: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:01:52.85 ID:6AWMf+Hq0
>>77
ダンベルフライ30kgは化け物やで


111: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:03:07.64 ID:dU5gUL3E0
>>101
マ?やっぱフォームガバってるんやな


116: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:03:53.73 ID:6AWMf+Hq0
>>111
多分フライじゃなくてプレスになっとるんちゃうかな


81: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:58:53.23 ID:MX6Vdpo8r
充分やんけ
何を目指してるんや


103: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:02:15.71 ID:6AWMf+Hq0
>>81
ゴリラや


85: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:00:03.37 ID:/iXxKTBS0
ベンチ 62.5kg
スクワット 75kg
デッドリフト 125kg

スクワットの記録書いてる人ってフルスクワットなんか?ハーフとフルじゃ20kgぐらい変わるわ


108: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 21:02:44.70 ID:6AWMf+Hq0
>>85
ワイはフルやね


22: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:47:50.77 ID:E2c0c6z0a
バナナくえ 筋トレ前にバナナくえ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1536925403/


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