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1: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:47:11.58 ID:Yfu0gh7QM
ガムはほんまにダイエットにいい
空腹が嘘のように無くなる






2: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:47:33.45 ID:L6LH2z0Ta
お腹ゆるくなるで


4: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:47:35.91 ID:YO4DzziXa
詳しく


7: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:48:55.89 ID:Yfu0gh7QM
>>4
とりあえず隙あらばガムを噛む
腹減ったらガムを噛む
そしたら空腹がなくなるんや
咀嚼のおかげで満腹中枢が刺激されるんやと思う


17: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:51:07.73 ID:YO4DzziXa
>>7
ほーええやん
夜空腹抑えるの辛かったんや
早速今夜から試してみるわサンクス


19: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:51:59.47 ID:Yfu0gh7QM
>>17
キシリトールガムとかは歯磨きして食欲失せる感覚と同じや
さらに咀嚼することで空腹は消え失せる


5: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:48:06.16 ID:EgAVVQvsa
間食とご飯止めろよ


14: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:50:06.54 ID:Yfu0gh7QM
>>5
間食は別に問題無いんやで
お菓子とかアイスとかじゃない限り


6: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:48:30.48 ID:U20Qre+X0
あたりめの方がええぞ


9: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:49:25.42 ID:Yfu0gh7QM
>>6
塩分過多になるやろ


10: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:49:25.58 ID:GGbFg9ac0
>>6
あたりめを無限に食うのがデブやで


8: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:48:57.68 ID:EZTDccsj0
なんやこいつメジャーリーガーか


11: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:49:30.32 ID:oN7Ok2xg0
お腹ゆるゆるなるわ


15: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:50:42.37 ID:Yfu0gh7QM
>>11
体質やろな
ワイの場合1日30個食っても何ともないわ


13: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:49:52.42 ID:nG+hH8Yz0
別にガムじゃなくてもよくね?
輪ゴムでええやん


16: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:51:05.20 ID:Yfu0gh7QM
>>13
輪ゴムやったら食いちぎれるやろ


18: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:51:52.14 ID:4S15LgDWa
よく噛んで食べればええやん


20: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:52:38.24 ID:Yfu0gh7QM
>>18
ガムはめちゃくちゃよく噛むぞ


22: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:53:50.24 ID:lVNHPHzQ0
空腹感は無くならないけどデブ特有の口が寂しい感なら無くなるで


25: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:56:04.73 ID:Yfu0gh7QM
>>22
デブは食後1時間2時間でも腹減るからな
そういうときにガム噛んだらあと3~5時間は持つ


23: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:53:52.33 ID:Yfu0gh7QM
飯食ってもなんか食い足りんなって思う時あるやん
そういう時にキシリトールガムを2個食らう
そしたら満足する


34: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:58:43.35 ID:rk6EudMg0
>>23
わかる
飯食った後別腹でデザート欲しくなる時あるな
ガムがきくなら今度試してみるわ


24: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:54:44.45 ID:ElG7Zv2/M
それ一理あるかも
噛むことでセロトニンも結構でるらしいし
ガム発売会社と一緒にちゃんと研究したらすごい儲かるかもよ


28: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:56:49.13 ID:Yfu0gh7QM
>>24
ダイエットにはガム
さらに咀嚼には脂肪燃焼効果があるらしいからトクホのガムとして売れそうやな


29: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:57:09.38 ID:jotzfeKya
胃が腹減ってもたんやろ


32: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:58:06.43 ID:Yfu0gh7QM
>>29
それが持つんや
でも摂取カロリーは基礎代謝量以上食うのは基本な




31: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:58:06.06 ID:V3hY7yAx0
ガム噛みすぎると頭いたくなるやろ


35: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:58:51.92 ID:Yfu0gh7QM
>>31
痛くはならんな
ここ1ヵ月毎日1日8時間はガム噛んでるけど


33: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:58:09.63 ID:GvazTrPT0
ワイもそれで痩せたで ひたすらガム噛んでたわ


36: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:59:08.63 ID:4N2rSjkZH
やめとけ虫歯になるぞ


39: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 15:00:24.58 ID:Yfu0gh7QM
>>36
キシリトールガムやぞ
むしろ虫歯予防にいいぞ


37: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:59:10.53 ID:rgRnx1iL0
何キロ痩せるん?


42: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 15:01:06.49 ID:Yfu0gh7QM
>>37
ガムのおかげで食事制限出来てさらに運動も加えて週1キロペースで落ちてる


45: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 15:01:44.19 ID:rgRnx1iL0
>>42
ええな空腹になると食べちゃうから ワイもやってみるわサンガツ


38: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 14:59:57.38 ID:Yfu0gh7QM
空腹を紛らわすコツとしては2粒同時に食うことや
1粒やと小さいから


46: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 15:02:13.67 ID:gMViWSu4a
どういうガム食べてる?
一時期食べてたけど、すぐ飲んじゃうわ
100均の14個入りのフィリップス(コーラ味)食べてる


50: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 15:03:12.80 ID:Yfu0gh7QM
>>46
ロッテのキシリトールガム


47: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 15:02:18.65 ID:gyKawch3p
ダイエットして何になるん?


51: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 15:03:33.62 ID:Yfu0gh7QM
>>47
健康のため


48: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 15:02:34.05 ID:KL/q7QlBa
動けデブ


53: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 15:04:22.84 ID:csd9e2m4a
わいやん
なお何か口に入れとかないと落ち着かない癖つくからやめた方がええで


60: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 15:06:40.99 ID:Yfu0gh7QM
>>53
口寂しくなってタバコ吸うよりマシや


54: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 15:04:26.52 ID:lhKMCU3Y0
常に食う習慣をなくせや


59: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 15:06:25.08 ID:csd9e2m4a
ガム噛み生活辞めた理由は2年間だかずっとガム噛み続けてたアメリカの女の顎の骨がすり減ったせいで
二度と咀嚼できない流動食生活になったってニュースで見たから


61: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 15:07:56.59 ID:Yfu0gh7QM
>>59
ワイは浪人の頃授業中でも自習中でも常にガム噛んでた時期がある
センター試験でもガム噛んでた
でもなんとも無かったぞ


63: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 15:08:35.69 ID:csd9e2m4a
これや1日5時間を3年間で異変
顎関節症と診断
骨を金属に入れ替えやと
https://www.google.co.jp/amp/s/a.excite.co.jp/News/cinema/20150823/Crankin_3824905.amp.html


65: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 15:10:40.50 ID:Yfu0gh7QM
>>63
1日5時間を3年はさすがにきついぞ
てか3年もかけてダイエットするか?
せいぜい3ヵ月やろ


69: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 15:12:50.59 ID:Yfu0gh7QM
さすがに顎に違和感感じたら噛むのやめるわ
顎関節症の奴とか顎に違和感あるのに噛み続けてたんやろどうせ


71: 名無しダイエット 2018/09/20(木) 15:14:11.35 ID:J3ucdL610
数日おき程度の筋トレでもやり方悪いと顎関節症になるし顎はほんと気をつけんとな


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1537422431/


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