yusanso-musanso
1: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:19:31.99 ID:ZL6vDKO10
馬鹿すぎやろ
こいつらは筋トレを正当化することが目的だからそのための根拠しか集めてこない
結論ありきすぎるんだよ





2: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:19:54.23 ID:OHKU5hun0
仲良くやろう


3: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:20:05.25 ID:ZL6vDKO10
ピチピチのシャツ着たキモ野郎は道で笑われてるの自覚しろよ


4: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:20:17.84 ID:w/wEUmfm0
少なくとも俺がなりたい体型にとっては有酸素運動はいらないよ


9: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:21:47.48 ID:ZL6vDKO10
>>4
それってまさかボディビルダーみたいなきっしょい体型じゃないよな?
あれは競技のためにやってるから許されるだけで一般人の目線ではキモいから


5: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:20:47.27 ID:ZL6vDKO10
特にチビのくせに鍛えてるやつはデブ女と変わらないくらい人権ない


6: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:20:56.95 ID:gEEW8GF0a
ワイは有酸素必要なの分かってるんやけど走るの大嫌い民やからプールに逃げた


7: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:20:58.26 ID:idYqPaE6r
有酸素運動しないと他のスポーツで使い物にならんやん


13: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:22:16.13 ID:w/wEUmfm0
>>7
スポーツの持久力はスポーツで高めろよ
ロードレーサーじゃあるまいし


20: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:23:17.88 ID:idYqPaE6r
>>13
プロじゃないんだから仕事しつつスポーツだけで体力作るのは不可能やろ


22: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:23:29.33 ID:ZL6vDKO10
>>13
筋肉はなんのために鍛えるん?
ボディビルダーじゃあるまいし


45: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:26:50.93 ID:4bJtDrzj0
>>22
スタイル維持


8: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:21:20.01 ID:Z9ITz7WV0
元々の体型によるよな
クソデブは有酸素運動した方がいいだろ


10: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:21:47.89 ID:bP9Mz53L0
有酸素運動とかつらいだけじゃん

修行僧かなんかか精神鍛錬か?


15: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:22:28.89 ID:ZL6vDKO10
>>10
はいエアプ
セロトニンでて途中から気分良くなるんだよなぁ


18: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:22:50.40 ID:ti0aHuzFa
>>10
ランナーズハイ経験したことないんか?
あれクッソ気持ちええよ




19: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:23:07.90 ID:Ot1i1Ff30
逆やろ
有酸素は昔から良いものだと信奉してきたからその価値観を変えられないやつがエビデンス無視して屁理屈こねてるだけ


36: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:25:37.27 ID:ZL6vDKO10
>>19
エビデンスどこや?
筋トレも有酸素も昔から良いものだと信奉されてるだろ
なんで有酸素だけ否定すると思う?
それは好きな筋トレだけして有酸素やらないことを正当化するためや


24: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:23:46.99 ID:c/V6hUd60
???「走るなら風呂に入った方がマシ」


27: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:24:10.85 ID:bP9Mz53L0
>>24
風呂は最高の有酸素運動やな


42: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:26:27.17 ID:ZL6vDKO10
>>24
外から温めるのと内から温めるので全然違う


26: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:24:01.39 ID:cqMEQduQ0
心拍のキャパが低いならある程度はいるんやない?
わいは25kg×2のブルスク10回で心臓バクバクでインターバル5分は取らないとキツいからいるんじゃないかと思い始めてる


28: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:24:16.46 ID:LZuArVFh0
筋トレした方が有酸素より効率良くカロリー消費できるんだよなぁ


30: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:24:28.62 ID:GahDoM6p0
皮下脂肪って筋トレだけじゃ落ちんよな?
体脂肪減らしたいわ


34: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:25:00.97 ID:w/wEUmfm0
>>30
それこそ運動じゃなくて食事の問題やで


35: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:25:20.57 ID:W9cAzGiG0
有酸素運動じゃでかい筋肉は付けられない
スポーツする分にはいいと思うよ有酸素


37: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:25:43.97 ID:hmF/n9Msa
細マッチョ目標なら有酸素は必須やろ


40: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:25:59.67 ID:NmQuPC5i0
筋トレしてる人ってなんでデブばっかりなん?(笑)


46: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:26:51.47 ID:W9cAzGiG0
>>40
ランニングしてる奴はガリばっかやけどな(笑)


43: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:26:30.09 ID:ovIQ/beb0
ダイエット目的で走りはじめたけど今やつまみと酒飲むために走っとるもんや


44: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:26:46.91 ID:NjZqViqn0
服の上からでもわかるような筋肉には有酸素不要
服脱ぐなら有酸素も有効やで


48: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:26:55.99 ID:jlJccDD90
バランス良くやればええやろ
気分転換にランニングは最高やで


56: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:27:39.99 ID:hlXPmmBP0
ワイ毎日5キロ走ってるけど精神修行としてやっとるで
ちな今年はまだ1日も休んでない


57: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:27:43.50 ID:U2ZU1Cij0
アンチドーピングの無縁で、採点基準も曖昧なボディビルが競技ってまじ?あんなのスポーツじゃなくて現代美術みたいなもんやで


53: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:27:14.14 ID:nZODkJIna
心肺機能と毛細血管の強化の目的なら有酸素良いぞとビルダー教授の岡田さん言うてたぞ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1537708771/


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