25f
1: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:47:40.70 ID:EuHX/XB20
食事制限おじさん「運動は続かないからとにかく食事制限したほうがいい」
運動おじさん「体重があるうちに運動した方が効率がいい」
食事制限おじさん「食うな。摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければいいだけだから」
運動おじさん「食事制限は後からでいい。まず最低限の体幹を作れ」

なんか喧嘩始めるんだよなこいつら





2: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:48:44.52 ID:Io3KJyjo0
両方適度にやるんが一番や
一駅歩くとか酒飲まないとか


7: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:50:50.12 ID:fewsNF2e0
>>2
それ一番あかんぞ
やった気になるだけで全く痩せない


14: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:53:24.52 ID:Io3KJyjo0
>>7
1ヶ月やってみるだけで全然違うやで


35: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:01:44.27 ID:1uJP8mMtd
>>14
ないない
おまえら太りやすい遺伝子を甘く見すぎ


43: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:04:55.18 ID:444RKXTt0
>>35
絶対やってないやろ


42: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:04:53.53 ID:fewsNF2e0
>>14
それ食事制限の効果が出てるだけ
すぐ戻るよ


73: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:15:11.30 ID:mz6jZG450
>>42
どんな方法でやせても病気以外はもとの生活したら戻るから食事制限だけの問題ちゃうで


6: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:50:44.43 ID:7yh/FC2e0
ワイ「糖質制限」


8: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:51:24.71 ID:28YOdqHza
効くのは食事やけど続くのは運動じゃね


9: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:51:37.47 ID:ocTvNWSp0
別に両方やればええやろ
宗教やあるまいし


37: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:02:59.70 ID:TYWJIVRvK
>>9
これ
バランス取ればええんや


10: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:51:43.53 ID:nPDPSmHVd
ワイ間食のお菓子とジュースやめればいいおじさん高みの見物


13: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:52:53.51 ID:Y2f12s+I0
全部やれおじさん「全部やれ」


15: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:54:27.26 ID:ak/b5hgY0
続けろおじさん「年単位で続けろ」


18: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:56:03.19 ID:UzvOkJ9H0
2日くらい断食したら痩せるやろ


20: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:56:58.22 ID:N/xQuKvId
>>18
カロリー上1kgも減らんぞ
減ってるのは排泄物と水分の量だけ


19: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:56:28.74 ID:14Era0+A0
とりあえずグルテンフリーええぞ
体調うんぬんじゃなくて、ラーメンパン食べれないから痩せる
小麦粉使用したお菓子多いから間食が減り、そのうち間食いらんわってなる


45: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:05:12.48 ID:TYWJIVRvK
>>19
ワイ小麦減らそうとした結果
間食はせんべいとチョコ食いまくってるわ


22: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:57:34.07 ID:14Era0+A0
フリーといっても0にするのは現実的に不可能だから少しくらいは食べればいいし、付き合いでなら食べればいい




24: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:58:26.04 ID:14Era0+A0
ダイエットは
体重の5%以下/月
にしないとリバウンドしやすくなる


29: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:00:25.34 ID:EF3amJbTM
断食するとその後爆食になるからやめといたほうがええ


31: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:00:42.25 ID:psXRUQf+a
酒だけガブガブ飲むやつが大抵ガリガリなのがヒントや


32: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:01:04.72 ID:xw6ad423x
食って運動するなら食わんと運動せん方が痩せるぞ


33: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:01:26.15 ID:YjMzsecdd
晩飯抜いてランニングするのがさいつよやぞ


34: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:01:42.30 ID:jvOmpGw80
まず食事制限すると空腹に慣れるから後が楽になる


36: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:02:33.31 ID:W4D96Cs4M
つーかちょっと鍛えたくらいじゃ基礎代謝大して増えないよね


48: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:05:43.78 ID:N/xQuKvId
>>36
せやで
筋トレが大事なのは筋肉の衰えを防ぐためやで
人間痩せる時は脂肪だけやなくて筋肉も消費して行くからそれ防止や


50: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:05:47.33 ID:nYrNv1Kvd
>>36
少なくともダイエット中に筋トレして消費カロリーが増える事はないな


40: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:04:33.90 ID:gsEqfni30
医者「適度な食事制限と適度な運動してくださいね」


52: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:06:36.86 ID:jvOmpGw80
与沢翼みたいに両方やりまくればええんちゃう死にそうやけど


54: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:06:50.03 ID:6/uyc42/0
お腹空いた時以外食べなきゃ痩せるで
大して腹空いてないのに食べるから太るんや


63: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:09:24.92 ID:TYWJIVRvK
>>54
そういや知り合いのデブは
腹が減った時じゃなくて
時間が空いた時に食ってたわ


82: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:17:40.34 ID:6/uyc42/0
>>63
芸能人や社長なんかがぶくぶく太ってるのは付き合いで飲み食いせなあかんからやろな
本来腹鳴ったら食べるくらいがちょうどええんやが


70: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:12:45.80 ID:Qiw4AT0mM
>>54
小腹が空いたってのは気のせいで5分違うことしたら忘れるとか見たわ


56: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:07:04.83 ID:nbxJ66ty0
食事制限は割とすぐ体重減るけど油断して好きなもん食うとすぐ戻るから困る


59: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:08:11.79 ID:Mh3rg5rt0
痩せる為の食事制限
病的に痩せない為の運動


61: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:08:46.26 ID:u7ByzSxo0
運動する習慣つけると
リバウンドしても再度痩せやすいんだよ
スポーツ選手とかも絞ると決めたらすぐ絞ってるだろ?
食事制限だけじゃ後が辛いんだわ


62: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:09:00.73 ID:eEuy6wQmM
うまい食事と適度な運動
それだけですよ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1537836460/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑