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1: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 11:55:17.25 0
目覚ましとか使わなくても睡眠時間3時間くらいでサクっと起きられる人間になりたい





2: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 11:55:45.54 0
なれないしなる必要もない


3: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 11:55:56.37 0
睡眠ほど楽しいことないのになんで短くしたいの?


4: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 11:57:30.84 0
睡眠は7時間以上がいい


5: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 11:58:59.99 0
自律神経馬鹿にしたらダメだぞ


6: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 11:59:38.92 0
30分しか寝ない人つべで見たけど
目が死んでるというか血走ってて怖かったよ


10: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 12:02:36.50 0
不眠症のせいで90分おきに目が覚めるようになった事あったけど
毎日地獄だったぞ


14: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 12:04:39.21 0
寝る時間多くして起きてる間の効率上げたほうがいい


15: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 12:05:08.31 0
睡眠時間短い人って
本当に短い睡眠でも大丈夫な体質なんだろうか
それとも多少は無理が出てるのだろうか


16: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 12:05:34.08 0
寿命が縮むだけ


18: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 12:10:39.65 0
仕事とか勉強とか趣味とか外部要因がないと難しいんじゃないかな
つか無理して短時間睡眠にする必要ない


19: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 12:13:08.60 0
短くても5時間が限界




22: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 12:48:58.79 0
アンビリバボーで見た一生寝なかった人でも1日の内数秒止まってる時があって多分意識飛んでたってな
まぁ生まれつき脳がどうたらな奴の話だけど


23: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 12:53:47.52 0
短く寝てもしっかり起きられるが
また三時間くらいで眠くなるから辛い


27: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 13:22:47.05 0
翌日仕事でも休みでもきっちり6時間
かれこれ20年6時起き24時就寝続けてる


28: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 13:40:13.86 0
キリンに弟子入りするといい
あいつら30分くらいしか寝ないから


30: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 14:21:00.49 0
生まれつきの体質を変えようする愚か者には天の裁きが下されるであろう


33: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 19:48:08.28 0
朝起きられないのはその日の仕事が嫌で会社に行きたくないってだけだよ
毎日が楽しければサクッと起きられる


35: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 22:02:05.63 0
睡眠7時間以下だと体調が悪い


36: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 22:13:05.74 0
ナポレオンちゃうねんぞ、そんなんできるか


37: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 22:22:52.09 0
人間寝溜め、寝貯金できればな
土日で30時間寝れれば平日1時間くらいでOK
って仕組みだったら、って思う


38: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 23:13:31.09 0
いい歳なんでDVD見て2時半すぎるとキツイ


39: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 23:15:41.44 0
眠りが深いと時間短くても睡眠足りるんだろ
眠りが深くなる習慣身につけて、眠りが浅くなる習慣捨てればいい


41: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 04:29:24.56 0
睡眠は大事


20: 名無しダイエット 2018/09/22(土) 12:18:53.13 0
1日1食にすると3時間でいい
2食だと6時間3だと9時間くらい
それくらい消化に体力つかうのが人間


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1537584917/


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