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1: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:08:10.82 ID:3UOm4C1b0
ソース1
摂取カロリーの25%をタンパク質から摂取する『高タンパクグループ』と摂取カロリーの11%をタンパク質から摂取する『低タンパクグループ』に参加者を二分。
総摂取カロリーは同一で実験期間は3ヶ月
↓結果・・・
高タンパクGは平均で7.6kgの減量に成功、低タンパクGは平均3.5kgの減量に留まる
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955286316306532

ソース2
52名の実験参加者を一日67.5gのホエイプロテインを摂取させるグループと、60gのソイプロテインを摂取させるグループに二分。
カロリー制限や運動などについては指示しない・
↓結果・・・
ホエイグループは総体脂肪量の9%が消失、筋肉量は16%分増加
ソイグループは総体脂肪量が2%増加、筋肉量は6%消失
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25277886
痩せたいヤツはホエイプロテイン飲みまくってろって話や





2: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:08:39.82 ID:VbW/NGNp0
太るのにもええらしいな


5: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:09:29.39 ID:3UOm4C1b0
>>2
太るなら炭水化物や脂質の方がはるかに有用やろ


3: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:08:40.01 ID:A96GLHML0
屁が臭い


7: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:09:56.28 ID:E9kJAYY8d
>>3
これ対策あるのかね?
このせいで次の日予定あるとたくさん飲むの躊躇する


8: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:10:34.24 ID:3UOm4C1b0
>>7
消化酵素飲むと効く人もおる
あとは自分にあったもの探すとか


6: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:09:54.25 ID:3UOm4C1b0
筋トレ目的で納豆や豆腐を食べるのは・・・やめようね!


10: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:13:27.57 ID:ed3yLtXb0
了解、明日からホエイチャレンジや、いや今日から


13: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:15:25.42 ID:3UOm4C1b0
>>10
おう!飲め飲め!


12: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:15:16.96 ID:DIX5Wwf00
なお恐ろしいほどおならが臭くなる模様


14: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:16:01.34 ID:3UOm4C1b0
>>12
気にスンナって


20: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:17:46.23 ID:DIX5Wwf00
>>14
流石に気にするよ


15: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:16:28.67 ID:ZGZkAKq70
カロリーの4分の1なんて普通やらんやろ


17: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:17:01.70 ID:3UOm4C1b0
>>15
筋トレやってる人ならザラだろ


16: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:16:46.22 ID:Gko2G4aja
同じ量の運動や食べ物にしなきゃ意味ないやんけこれ


18: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:17:38.02 ID:3UOm4C1b0
>>16
なんでそうなるんだ??


31: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:21:15.99 ID:Gko2G4aja
>>18
なんでそうなるんやってそれこそなんでそう思うんや
1はたんぱく質の代わりに他の物食うんやから太るのは当たり前
2は双方の運動量が違えば結果が違うのも当たり前
データとしてあるある大辞典並のガバガバ具合やろ


39: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:24:14.80 ID:3UOm4C1b0
>>31
しっかりとしたところが出してるデータだし信憑性はあるよ




19: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:17:42.43 ID:oBYhlmbar
飲んだことないんやけどゴールドスタンダードでおk?


22: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:18:49.54 ID:3UOm4C1b0
>>19
アルプロンオススメ!


21: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:18:44.87 ID:JRMRFTid0
それ体臭がやばなるやつやん


25: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:19:51.95 ID:WWKgXL0K0
ソイプロテインは駄目なんか


28: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:20:56.22 ID:3UOm4C1b0
>>25
ダメやで
だから納豆や豆腐のたんぱく質もアテにしちゃイカン


29: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:21:01.16 ID:XB/6fstNd
>>25
胸でかくなるらしい


38: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:23:22.05 ID:JRMRFTid0
>>29
大豆イソフラボン飲んで塗り続けてるけど変わらんから迷信ちゃうか?


27: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:20:40.36 ID:FFVakjOM0
なお腎臓ぶっ壊す模様


33: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:21:52.48 ID:3UOm4C1b0
>>27
ええ加減迷信に振り回されるのやめーや
体重×3g以上のタンパク質を長期的に摂取してもほとんど悪影響はない、ってデータ出てるよ


32: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:21:20.05 ID:AmcwFfuAd
1日体重×2gまでなら腎臓への負荷はほとんどないぞ


37: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:23:18.42 ID:uISFznmma
ダウト
日本人の腸は乳糖に耐性がないので消化吸収できず悪玉菌だけが増え下痢になる


23: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:19:15.54 ID:rtVInwsd0
夕飯プロテインだけにすると痩せそう


26: 名無しダイエット 2018/10/01(月) 15:20:21.22 ID:3UOm4C1b0
>>23
クソ痩せるし筋肉も落ちにくい

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1538374090/


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