1: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 17:38:04
“細い自分”を想像すると、ダイエットのスピードが5倍もアップすることが最近の研究で明らかになったという。

1

英プリマス大学の研究では、“細くなった自分”を想像するように言われたグループが、半年間で4.11キロの減量に成功したのに対し、通常の感覚でダイエットに取り組んだグループは740グラムに留まった。

その調査から半年経過してからも、前者は継続して成果を上げているのに対し、後者には変化が見られなかったそうだ。

今回の研究は、イマジナリー・トレーニング(Fit)と呼ばれるカウンセリング形式を採用し、対面式および電話でのカウンセリングを通して、痩せた自分を想像するように促して行われたという。

ガルちゃんの皆も全力で細い自分を想像しましょう!





3: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 17:38:38
細くなったことがないので想像が出来ません


17: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 17:40:38
>>3
泣いていい


45: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 18:20:21
>>3
あっ、先に書かれちゃったわ。
ほんと、想像つかないから私は痩せないのか。


5: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 17:39:12
おおーすばらしい!

私は細い
私はやせている
私は美人
私はお金持ち


47: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 18:23:27
>>5
ふいたwww
なんか違う願望もちゃっかり混ざってる。


50: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 18:31:43
>>5
その調子、その調子。
思考は現実化する、これ科学的に証明されてるんだから!
5は痩せて美人になってリッチになれる人!


6: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 17:39:14
全力で想像してみる!


8: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 17:39:22
いつも妄想での私は理想体型なのに痩せません!!


9: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 17:39:25
私は藁、わたしはワラ・・・
no title



33: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 18:04:11
>>9
ワラって…笑
可愛い 笑


57: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 19:37:33
>>9
懐かしい!日本昔ばなし!

「太った~」とか思うより痩せてるイメージした方が確かに精神的にも良さそう


12: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 17:39:42
想像しながら食べてるから痩せない




15: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 17:40:20
痩せてもスタイル悪い場合どうすればいいんだろう
ほんとキンタローみたいなおかしな身体


16: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 17:40:32
海外のスーパーモデルを想像してる
もはや別人


19: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 17:41:40
5倍?
そんなスピードで痩せるなら
ダイエットは明日からでいいや


24: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 17:45:57
いつも妄想してるんですけど…妄想足らないのかな…


25: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 17:46:54
なんだ私が一向に痩せないのは妄想してなかったからかー


32: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 18:00:35
モテる設定で相手含め妄想はしてるけど、自分だけに絞った方がいいのか
私は痩せている
私は痩せている


34: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 18:05:51
イメージトレーニングみたいなものかも。
だったら結構効果はあるんじゃないかな~♪


36: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 18:07:56
ダイエットで25キロ落としたけど早く痩せたくて毎日細くなった自分を妄想してた
それが効果あったのかは知らんけど


48: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 18:28:07
常 想像してるねんけどなぁ...

今月からジム行きだしたから、効果はこれからかな


53: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 19:05:48
引き寄せだよね。
潜在意識の力というか。


54: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 19:08:18
たしかに「本気モード」になるとダイエット脳が活性化される気がする。


56: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 19:11:42
わかる!
そんで最初の数日は絶対に無理しないのも大事。
あんまりがんばりすぎると自分の重みを感じすぎて辛いからw

筋肉がつきだすと効率よくトレーニングできるから
どんどん自分が細くなった気がして続けられて
ようやく数字にも表れてくる!


11: 名無しダイエット 2018/10/05(金) 17:39:40
イメトレってことかな
何事もイメージ大事だね


引用元:https://girlschannel.net/topics/1828557/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑