no title
1: 名無しダイエット 2018/09/29(土) 04:14:24.55 ID:CAP_USER9
軽い運動で直後の記憶力アップ
筑波大の研究チームが実験

わずか10分間の軽い運動で記憶をつかさどる脳の海馬が刺激され、直後の記憶力が高まることを明らかにしたと、29日までに筑波大の研究チームが米科学誌に発表した。征矢英昭教授は「ヨガや太極拳といった手軽な運動で効果を得られる。認知症などの患者や高齢者、子どもの記憶能力維持や改善に役立てたい」と話す。

20代の健康な男女36人に、10分間ペダルをこぐ極めて軽い運動をした直後に、食べ物などが写った画像を600枚ほど見てもらい、どの程度正確に記憶できるかを調べた。

運動直後の人は、運動しなかった人と比較すると画像のより細かいところまで正確に覚えられることが分かった。

https://this.kiji.is/418483882838246497





4: 名無しダイエット 2018/09/29(土) 04:16:57.72 ID:f1nH1K9P0
運動というかスクワットでいい


5: 名無しダイエット 2018/09/29(土) 04:23:54.69 ID:EUcOwhAD0
なわけない


6: 名無しダイエット 2018/09/29(土) 04:32:24.47 ID:8ghstWys0
はいはい。スポーツは利権が絡むからやりません。


8: 名無しダイエット 2018/09/29(土) 04:47:07.21 ID:gnCVCwtF0
歩いたり足を動かすことで、血流が良くなり頭が働くようになる。
結構有名な話だと思っていたが、そうでもないのか?


9: 名無しダイエット 2018/09/29(土) 04:53:45.07 ID:FoWAeWNj0
知ってた。英語のフレーズを暗唱するとき、歩きながらすると 定着できる。


11: 名無しダイエット 2018/09/29(土) 05:42:06.79 ID:98H4wjpJ0
こんなの前から言われていた話。
古くはゲーテが散歩しながら、
思索にふけっていたとか。

まあ、それが解明されつつあるわけだが。


14: 名無しダイエット 2018/09/29(土) 06:18:17.94 ID:ovN7hTQA0
ウォーキングするとすっきりする。
血が巡ったなー。って感じがする。


16: 名無しダイエット 2018/09/29(土) 06:36:27.07 ID:9x5tHPBc0
ジム通いを夕方から朝に変えたら午前中の頭冴々になった
で夜は酒飲まなくてもぐっすり眠れるようになったよオススメ


19: 名無しダイエット 2018/09/29(土) 07:14:09.65 ID:7F35TYIz0
コミュ障で普段言葉が出ない俺でも
体育の後は喋れたもんなあ


20: 名無しダイエット 2018/09/29(土) 07:20:43.87 ID:0gDoliQB0
頭鍛えたかったら運動するしかない
スポーツじゃなくて運動な
骨折して歩けなくなった老人が一気に痴呆進むのはよくある話




21: 名無しダイエット 2018/09/29(土) 07:27:33.42 ID:0gDoliQB0
そういや脳科学の権威も「脳トレはエビデンス無い、走れ」って言ってたな


22: 名無しダイエット 2018/09/29(土) 07:38:59.65 ID:uxdDnVkR0
激しいと膝壊すしな


23: 名無しダイエット 2018/09/29(土) 07:48:09.73 ID:OU2LC4Dl0
一服


25: 名無しダイエット 2018/09/29(土) 07:59:14.99 ID:/cWWLe9+0
>>1
認知症相手に600枚見せても、
ビフォーアフター無関係やろ。


26: 名無しダイエット 2018/09/29(土) 08:14:57.38 ID:19/kOAtW0
歩きメデスと言うくらいだからな


29: 名無しダイエット 2018/09/29(土) 09:19:47.02 ID:DBcmg6v10
ドラゴン桜で似たようなこと言ってた。今更の研究。


31: 名無しダイエット 2018/09/29(土) 10:38:20.47 ID:esOxK+uY0
直後だけって意味がない


32: 名無しダイエット 2018/09/29(土) 11:13:23.92 ID:D0rlnUEc0
糖かな


35: 名無しダイエット 2018/09/29(土) 14:33:17.00 ID:fg63n4U10
結局脳機能回復には何が良いの


24: 名無しダイエット 2018/09/29(土) 07:56:43.48 ID:cV64Vd9A0
悩みのある時は動物園のクマみたいにウロウロする仕草が昔から演じられてたから
足動かすのは有効なのは本能でみんな知ってるんだ


引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1538162064/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑