001

1: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:04:51.62 ID:4Mff7yV+0.net BE:535898635-2BP(1000)
8月16日付の英紙ガーディアンや同月17日付の英紙デーリー・テレグラフ、同月20日付の英BBC(いずれも電子版)などが一斉に、低炭水化物ダイエットを続けることによって、寿命が最大、4年も短くなる可能性があるなどと報じています。

 欧米の各メディアが、8月16日付の公衆衛生誌「ザ・ランセット・パブリック・ヘルス」が掲載した研究結果を引用しているのですが、それによると、45歳~64歳の米国人で、アテローム性動脈硬化症に関する研究に被験者として参加していた1万5428人について、摂取した食べ物や飲み物に加え、その量(サイズ)や食事の頻度(ひんど)などを調査しました。

 具体的にはまず1987年、被験者たちが配られた質問票に前述した食事の内容などを回答。それから6年後の93年、被験者たちは再び、同じように食事の内容などを質問票に回答。研究チームはその後、これらの被験者たちを25年間にわたって追跡調査しました。

 同時に研究者たちは質問票の回答から、被験者たちの摂取カロリーやその内訳、つまり、1回の食事における炭水化物やタンパク質といった各栄養素の割合などを調査・分析したのです。

 その結果、1日に摂取した全ての食べ物のうち、50%~55%が炭水化物だった50歳の人は、その食生活を続けた場合、平均で83歳まで生きると予想されましたが、炭水化物の率が40%より少なかった人の場合、平均予想寿命は79歳でした。つまり4歳、早死にする可能性が明らかになったのです。ちなみに炭水化物の率が70%以上と多かった人の平均予想寿命は82歳でした。

 さらに、炭水化物を極端に抜き、代わりに肉類(チキン、ラム肉、牛ステーキ)やバター、チーズをたくさん食べていた人は、タンパク質や脂肪をこうした肉類からではなく、アボカドや豆科の植物、ナッツ類で補っていた人より死亡リスクが高かったというのです。

 つまり、炭水化物を過剰に抜くよりも、炭水化物を適度に摂取するか、抜いた炭水化物を肉やチーズといった動物性のタンパク質や脂肪ではなく植物性のタンパク質や脂肪に切り替えるほうが、健康的に年を重ねることができると結論づけたのでした。
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/1810/05/news049.html





4: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:08:35.07 ID:D8TIwCiZd.net
もうこれ人体実験だろ


5: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:08:44.39 ID:PHfFe8j00.net
散々言われてるやん
炭水化物を抜けばいいってもんじゃないだけで


6: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:09:10.30 ID:0uS/1bF+0.net
原始人は炭水化物をほとんど食ってなかった説も怪しいよな
火を使うようになり不要になったデンプン分解酵素の遺伝子がここ数万年で欠落しただけで
もともとは生芋とか食ってたんじゃないかと思う


13: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:12:11.90 ID:Cng9CioZ0.net
>>6
そもそも日本の縄文人はどんぐりやクルミを始めとした堅果類をよく食ってたからなぁ
なんでほぼ肉しか食ってないみたいなおかしな情報が広まっているのか


31: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:24:46.12 ID:DKwmO6lt0.net
>>13
肉食だったらこんなチビだらけになってないわな


328: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 14:02:31.63 ID:9NbcAXqcd.net
>>31
縄文人の成人身長170cmぐらいだよ


25: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:19:45.40 ID:SHWEqvgq0.net
>>6
唾液にデンプン分解酵素のアミラーゼを含んでいる時点で人類がデンプンを食べて来た事は明白だろ
中学レベルの知識だぞ


34: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:25:33.44 ID:nqeyDc450.net
>>6
人類の祖先は樹上で果実を食べてたんだから、当然果糖を摂取してる


7: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:10:35.42 ID:FpbLcJZ60.net
脳のために必要最低限の糖の量っていうのも実際には確定してないしな


12: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:11:53.56 ID:NAd9cp3/0.net
糖の代謝系に悪影響あるだろうな
肥満解消できるならトレードオフではあるが


14: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:12:30.21 ID:usRKIk3u0.net
痩せたいから食ってるだけで寿命は関係ないだろ


17: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:14:51.99 ID:Cng9CioZ0.net
>>14
最近の研究では糖質抜いても痩せやすくはなりづらく、結局総カロリーで良いという説が再評価され始めてる
まぁ血糖値に悩んでなければ無理に抜く必要なし


162: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 12:13:16.94 ID:5dNpPfffa.net
>>17
とはいえ、糖質と炭水化物は悪魔的にカロリー高いからな


166: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 12:14:03.16 ID:ux5NZV4Wa.net
>>162
炭水化物のカロリーはタンパク質と同じやぞ
■補足
たんぱく質:脂質:炭水化物 = 4:8:4 kcal


15: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:12:32.21 ID:PHfFe8j00.net
人間は小麦に支配されている的な本も売れてたしなんかシンギュラリティ教と似た流れが生まれつつあるんかな?
アンチ糖質教?


98: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:45:01.70 ID:xr5uustY0.net
>>15
それは全然論点が違う
つうかその本は読んだほうがいいよ


310: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 13:38:02.51 ID:PHfFe8j00.net
>>98
いや内容(読んだ)自体より取り扱われ方と2作目の方向性含めてやっぱカルト教典の素養あると思う




16: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:13:23.45 ID:BJMaR6wv0.net
推進派も反対派も極端


20: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:18:23.22 ID:j4y/eNq90.net
炭水化物抜きダイエットは糖尿のやつがやる食事方だろ


21: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:18:40.63 ID:k04v/DBE0.net
パン辞めて一時期体調よくなったが
酒飲んでるから結局だめだわ


26: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:19:45.69 ID:jMCZPiM90.net
炭水化物減らして脂質とたんぱく質過剰に摂取してるわけだからな
そりゃ体には悪いだろ


27: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:20:28.61 ID:SzQMF4T50.net
あのダイエット方は効果があるだのないだの言う奴って馬鹿だろ

消費カロリー>摂取カロリーを続けりゃいいだけだろ
痩せられねーのはカロリー計算ができないマヌケか意志の弱い奴


433: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:26:13.97 ID:Wd70sah80.net
>>27
なんでそんなにカロリーを盲信できるの?
他のダイエット法が信憑性ないならカロリー制限だって手放しで信じられるものじゃないだろ


29: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:23:55.52 ID:HwoXpdYtM.net
炭水化物抜きは糖尿病の最終段階の対処療法だろ
インスリンの分泌を無くすってことは筋力が落ちるってことだからな


32: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:25:03.40 ID:q+dNbwLY0.net
最大4年なら意外と大したことないな


43: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:28:19.02 ID:mj1QjThJ0.net
>>32
これ
むしろ80歳超えて行きたくない


33: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:25:24.24 ID:qA7a0xCaa.net
おれは万年デブだったが糖質制限でやっと痩せられたから信用してるわ
人生変わった


35: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:25:39.07 ID:mj1QjThJ0.net
>>1
今、やってるけど
めちゃくちゃ痩せて爽快だわ


37: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:26:19.98 ID:JAolp1/Ka.net
クソみたいな産経ソース
中身読んだらエビデンス皆無
バカじゃねーの


387: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 15:49:09.19 ID:SMMHeC7F0.net
>>37
https://doi.org/10.1016/S2468-2667(18)30135-X
ソースはこれだよ
お前はそうやっていつも自分でソース探すことすらせず難癖つけて事実から逃げてるよな


38: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:26:21.22 ID:iGvLwOWPa.net
本来最高寿命の日本の粗食が炭水化物だらけなわけだからな
糖質制限なんて情弱のやること


69: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:34:58.84 ID:nn7KCgcX0.net
>>38
日本人の寿命が長いのは単純にチビだからであって食事じゃないぞ
身長が低いほど心臓とかの臓器に負担がかからないってだけ
女の寿命が長いと思われがちだが同一身長だと寿命に男女差はほぼ無い
日本人は身長ベースで見ると寿命はむしろ先進国の中では短い


301: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 13:22:28.10 ID:ogTAJT5c0.net
>>69
マジで?ソース読みたい


306: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 13:28:21.10 ID:4ZIagxfR0.net
>>69
日本人の寿命が長いのは自然死を受け入れないで延命治療や寝たきりでも生かそうとしてるだけだろ
海外には病院や施設で寝たきりにしてまで何年も生かしておくみたいな価値観ないから


366: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 15:04:52.66 ID:fqO53W530.net
>>69
でも動物は基本的に小さい方が寿命短いよね


390: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 16:05:23.76 ID:8cpPA/9id.net
>>366
同一種族なら話は別
犬や猫もデカイほど短命


417: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:48:57.53 ID:I9l3WHTf0.net
>>69
おい馬鹿
日本人の寿命は戦後急激に伸びたわけで
江戸時代とかは平均寿命40歳とかだったけど
お前の論理だと
江戸時代の日本人はみんな2メートル50cmくらいあったのか?


422: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 18:02:30.08 ID:YsjZizCG0.net
>>417
江戸時代の平均寿命の低さはほとんどが乳幼児の病死や伝染病
人間の寿命そのものは現代人とほとんど差はない
江戸時代でも100歳近く生きた人間は多くいたからだ


40: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:26:23.05 ID:Ch5Azu8p0.net
炭水化物は必須栄養素だ
抜くとか抜かないじゃなく、1日何グラムを摂るのが適切かと定量的に語られるべきものなんだよ


41: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:27:31.02 ID:qA7a0xCaa.net
人が健康になると困る人がいるってのはダイエット情報調べまくるとよくわかるね
真逆の事言ってる学者がいるんだもん
どっちが正解かは知らんけど


44: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:28:44.51 ID:i3Eyu+hZM.net
適度に減らせばいいのに
完全に断つ奴はバカ


46: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:29:42.72 ID:rsx6eHhw0.net
白米、パン、麺、パスタ、洋菓子、スナック菓子
この辺は一切食べないけど、その替わり
イモ類、果物、根菜は気にせずたくさん食べてる
運動しなくてもスルスル体重落ちていい感じ


52: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:31:15.93 ID:fIn3KpbQ0.net
結局は吸収率の悪い炭水化物を取るのがいいって話を最近結構見かけるな
比較論で言えば肉のほうが体には悪い


55: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:32:07.91 ID:mj1QjThJ0.net
>>52
玄米とかだろ
マクロビが近いのかな?




57: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:32:32.49 ID:pc++JlZsM.net
糖尿だと炭水化物減らすんじゃないの?
追い込んでいくスタイル?


61: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:33:18.22 ID:mj1QjThJ0.net
というか1日20g以下の低糖質ダイエットなんて
何年も続けるものでもないしな
目標設定してやるものだし


74: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:36:38.47 ID:JoU/u7eb0.net
精製された米 麦 砂糖は体に悪い、あんなエネルギーの塊を消費するほど激しく生きていけない


76: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:37:07.76 ID:25Uu9tnc0.net
炭水化物ダイエトするとほんと禿る
でリバウンドして禿デブと最悪パターン


78: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:37:59.79 ID:+dcsaLqOM.net
そもそもみんなそんな太ってるの?
普通に歩いててもそんなデブの人見かけないし、たまにいてもデブはデブを気にしてなさそうな感じの人ばかりなんだよな


79: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:38:42.35 ID:JoU/u7eb0.net
デブ用に考えられたダイエット方法なのに日本人はガリでも痩せようしてやるから身体壊すんだよ、


80: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:38:47.39 ID:6rf/DXxs0.net
体質次第だよな
米が合う奴合わない奴、小麦が合う奴合わない奴
肉が合う奴合わない奴、野菜が合う奴合わない奴
自分の体の声を聞け
昨今は野生の勘が低下して自分の体の声が聞けない奴が多いから
生活習慣病が多いんだと思うわ


85: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:39:32.53 ID:9PDBP/Rld.net
白米辞めて玄米にしようや、それで解決するだろ


94: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:42:26.25 ID:ux5NZV4Wa.net
1日300gの炭水化物とっても全く血糖値に異常が出ないし
糖質制限が必要なくらいの意志薄弱で食欲中枢ぶっ壊れたデブくらいにしかやる必要ない
そしてそんな不健康デブはどんなダイエット法もやり切ったらすぐ痩せる


112: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:50:31.86 ID:FL3uGRr7M.net
程度だろ
全く食わないのはアホだし食いすぎるのもアホってこった
取りすぎて良くないものとしてカロリーだの脂質だの糖分なの色々ありすぎてよく分からんわ


114: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:51:11.36 ID:HRUp1PtBd.net
食事関係の研究って覆りすぎるし当てにできねーわ
結局実験結果の統計しか見られなくて原理から解明できてないんだろ


70: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 11:35:11.66 ID:Uscgma0KM.net
健康寿命は伸びるんだし別になぁ
デブで薬漬けで生かされているのと
健康に生きるのとどっちがいいかって話

引用元:https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/poverty/1538877891/


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