no title
1: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:27:23.00 ID:THM6lE6Mr
no title

no title
もともと両腕猿腕だったが、左腕を骨折し手術し普通腕に
バーをまっすぐあげられないので常に右腕に負荷がかかった状態になる





3: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:27:51.71 ID:U09iAiwXM
脂肪付きすぎやろ


4: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:27:56.06 ID:THM6lE6Mr
猿腕とは
no title


6: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:28:47.64 ID:THM6lE6Mr
そして右肩が若干下がっているためスクワットも高重量あげられない
バーが傾くので


28: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:33:51.70 ID:vA2dIcM30
>>6
レッグプレスでええやろ
no title


36: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:36:03.54 ID:THM6lE6Mr
>>28
それは結構やるわ


37: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:36:07.52 ID:ZKcNrXPWa
>>28
エッ


13: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:30:51.44 ID:hsy5YIiia
猿背中ニキやんけ


15: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:31:03.93 ID:vA2dIcM30
ペクトラルでええやろ
no title


19: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:32:14.38 ID:THM6lE6Mr
>>15
マシントレーニングでも同じ重量で左右それぞれの腕にかかる負担が違うので高重量ができない


29: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:34:33.82 ID:vA2dIcM30
>>19
肘で固定して大胸筋で稼働させるマシンやから腕は関係ない


17: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:31:38.30 ID:DKeA2osa0
まずは水泳で痩せよう


18: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:31:39.33 ID:qgJ0ppkzH
はじめて知ったけど確かにウエイト向いてなさそうだ


20: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:32:34.28 ID:mmzsUaU1d
身長体重は?


23: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:32:57.19 ID:THM6lE6Mr
>>20
163cm
75kg


24: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:33:26.81 ID:mmzsUaU1d
>>23
チビで草…


21: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:32:48.16 ID:qgJ0ppkzH
デッドリフトやスクワットもアカンか?


33: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:35:16.26 ID:THM6lE6Mr
>>21
どちらも苦手
あとスクワットはバーが肩に食い込むのが痛いし、クッションを巻くと太すぎて肩に乗らない


38: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:36:09.23 ID:sUcrqYVF0
>>33
すべて言い訳してやらないんやな君は


46: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:38:31.23 ID:qgJ0ppkzH
>>38
言い訳とか気合いだけの問題ちゃうやろな


30: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:34:39.05 ID:34biZGzya
大胸筋はバタフライでいけると思うで


52: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:39:17.04 ID:qgJ0ppkzH
目的がよく分からんけどマッチョ諦めて走れば?


59: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:41:11.31 ID:zeJBWGNF0
これはフリーウェイトは危ないな


60: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:41:26.84 ID:THM6lE6Mr
まーこれからはダンベルベンチするんですけどね


58: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 19:40:26.05 ID:qgJ0ppkzH
ウエイト向いてないなら別なことやればいい


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1538908043/


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