tobun

1: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:45:08.757 ID:/q15S3iDa
86→59
お前らもやれ





2: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:45:32.065 ID:/WGKAmbv0
制限内容くわしく


11: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:46:55.520 ID:/q15S3iDa
>>2
糖質一切摂らずに運動
これだけ


3: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:45:43.487 ID:2yol6ird0
3年もやってられっか


4: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:46:05.659 ID:t+eL48Yq0
でも糖質制限はリバウンドの危険性高いよね


11: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:46:55.520 ID:/q15S3iDa
>>3>>4
慣れると炭水化物がいらなくなる


6: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:46:15.430 ID:bDK5DpVn0
寿司屋でシャリだけ残すゴミくず


10: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:46:31.681 ID:alvg5+58p
米食わなきゃええのんか?


12: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:47:15.764 ID:K8XOlrpw0
制限(笑)
食べる量減らせよデブ


13: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:47:29.584 ID:noPgDGBl0
毎日にくどれくらいくうの?


35: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:55:29.034 ID:/q15S3iDa
>>13
一日5食
基本的には肉とやさいがメイン
足りない栄養素はサプリメントで補ってる


14: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:47:39.864 ID:RALxAlY0p
糖質は生物が生きる上で大切な栄養分


16: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:48:07.976 ID:NfK90dfiM
本当に一切摂らないの?ちょっと減らしてみるとかじゃなくて?


35: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:55:29.034 ID:/q15S3iDa
>>16
全くだな
慣れよ慣れ


17: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:48:11.564 ID:OongLpU9a
慣れると炭水化物いらなくなるっていうのはわかるわ
ただ貧乏人にはできないダイエット法だよな


20: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:48:52.580 ID:pjTesk3S0
一生糖質制限するつもりならやればいい
その覚悟がないならやめとけ

しかもデメリットも以外とある
一番怖いのはリバウンドだがな


21: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:49:12.343 ID:eBOjK064d
運動して基礎代謝上げろデブ
ケトン臭撒き散らして周りに迷惑かけるな汚物




24: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:50:23.547 ID:15OEKFSK0
普段から運動してても食事制限しないとなかなか落ちないが
減量したいときに少し制限しただけでガツッと落ちるから楽


28: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:51:55.310 ID:2Ab2LZLkH
糖質制限というかカロリー制限だな。1日600キロカロリーにすれば嫌でも痩せる


31: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:53:32.968 ID:noPgDGBl0
>>28
からだボロボロになるぞ…(´・ω・`)


30: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:53:21.605 ID:NfK90dfiM
俺も糖質制限というか不用意に炭水化物摂りすぎない生活にしたら70→60kgになったわ
(酒飲んだあとにラーメン食わないとか)

お米はしっかり3食食べてる


32: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:54:09.957 ID:JuA+9dBz0
一年やったけど倦怠感すごかったわ
頭もおかしくなりかけた


38: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:58:37.003 ID:/q15S3iDa
>>32
タンパク質過剰摂取で尿路結石患ったのと、意識が飛んでぶっ倒れて入院したけど、それ以外はとくに問題ないよ


41: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:59:40.219 ID:5kVp84Fkd
>>38
問題大有りじゃねーかwww
肉はやっぱプリン体多いの?
魚食ってた?


44: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 01:00:39.454 ID:/q15S3iDa
>>41
魚も食べてた
とにかく良質な油を摂るのが大事


33: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:54:19.412 ID:iuI4V9UAK
やよいじだいから米食って生きて来た民族だぞ、日本人は。


36: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:56:16.650 ID:noPgDGBl0
>>33
昔からにくくってきたアメリカ人は脂肪制限が人気だな
血糖値云々の理屈はあるけど結局は主要なカロリー抑えて痩せましょうという戦略


46: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 01:00:50.238 ID:1Us+xStgd
まるっきりゼロは逆効果 体に悪いよ


34: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:54:28.885 ID:ZuRhjAiIa
これだけ普及してるのに糖質制限を糖質完全カットだと思い込んでる奴って何で絶滅しないの?


37: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 00:56:30.355 ID:5Kp98Ednd
菓子とパンと夜飯少し物足りないくらいにしたら少しづつ痩せてったわ
酒飲めないからよかったのかも
タバコはいまだにやめれんけどな


43: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 01:00:37.036 ID:ZuRhjAiIa
お前ら糖質制限したら自然に摂取カロリーも下がるのを知らないのか
逆に糖類と炭水化物抜きで1500キロカロリー食うのはかなり大変だぞ


49: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 01:10:24.390 ID:YNYG82/I0
これ、ヤベェから止めろってテレビでやってたな
バランスが大事ですよバランスが
って言ってた


51: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 01:26:55.101 ID:mlvrfD50K
結局ダイエットは何が正解?

毎食に茹でた野菜を大量にのせて野菜から食っていたらかなり痩せた話はとなりのおじさんから聞いたけどさ
まず茹で野菜でおなかいっぱいにしちゃって余力でその他をバランス良く食べるのが一番良い?


55: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 01:31:22.697 ID:oX9s9bnjd
>>51
体重気にせす筋トレしながら有酸素
バランスの良い食事でプロテインやBCAA オメガ3やマルチビタミン等のサプリメント
グルタミンパウダーなんかは風邪予防にもなる。からおすすめ

これを3年続ける


52: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 01:27:53.360 ID:qEXwnCJG0
>>51
有酸素運動


56: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 01:35:30.177 ID:ZuRhjAiIa
>>52
そもそもダイエットというのは食事療法による健康のための体重コントロールの事だ
なので痩せすぎの人が太るための食事療法もダイエットと呼ぶ
つまり正しくは運動はダイエットではない


53: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 01:28:27.004 ID:jz6VhQ8Wa
栄養素はバランスよくカロリー制限


58: 名無しダイエット 2018/10/10(水) 01:39:26.223 ID:eBOjK064d
今時糖質制限してるのは糖尿病患者だけだろ
病人以外する意味が無い

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1539099908


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑