17e9bce4
1: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:47:14.42 ID:tnmsqd9q0
カロリー&糖質制限
no title





2: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:48:04.64 ID:tnmsqd9q0
どうや


3: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:48:04.93 ID:PjWu/0KYa
酒飲んでる時点でだめやん


4: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:48:18.42 ID:tnmsqd9q0
>>3糖質見てみろ


5: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:48:41.30 ID:tnmsqd9q0
もりもり痩せてる


6: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:48:54.88 ID:yr5s7LKU0
何キロ痩せた?


8: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:49:06.57 ID:tnmsqd9q0
>>6
4キロ


11: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:49:45.04 ID:yr5s7LKU0
一日一食辛くない?


13: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:50:33.00 ID:tnmsqd9q0
>>11
もうかれこれ四年はやってるわ
リバウンドしてきたから糖質も制限しとる


19: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:51:53.22 ID:yr5s7LKU0
>>13
偉いなー


23: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:53:14.34 ID:tnmsqd9q0
>>19
ならなら余裕やで
まぁ筋トレや運動してないからしてるのはダイエットというより減量に近いけど


12: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:50:16.98 ID:B43qnwjp0
カロリー増えるけどもうちょいたんぱく質いるんじゃない?


18: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:51:47.01 ID:tnmsqd9q0
>>12
カレイでいかんか


28: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:54:16.52 ID:B43qnwjp0
>>18
これだと50グラムくらいだろうからちょっと少なくない?


14: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:50:37.89 ID:3A2BZFDPM
運動してれば糖質制限なんかしなくてもいいのに


17: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:51:24.75 ID:tnmsqd9q0
>>14
受験控えてるからそんな時間ない
仕事もしよるし




21: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:52:17.07 ID:tnmsqd9q0
朝ごはんはクロレッツ2粒


22: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:52:59.80 ID:5OHIgwTwa
ワイ、1日一食で焼き肉だけにする


29: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:54:24.87 ID:EKvv8TbLp
>>22
それやって1ヶ月で3kg太ったわ


25: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:53:53.87 ID:DR86humJd
休日は1日1食にして好きなもん食べるわ
これで12キロは落ちた


32: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:54:33.59 ID:tnmsqd9q0
>>25
ワイはカロリー過多なんやろうが一食でリバウンドしたで


26: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:54:00.90 ID:tnmsqd9q0
胃が小さくなった気がする


27: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:54:10.75 ID:/Gep3WcT0
味付けどうしてる?


38: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:55:31.75 ID:tnmsqd9q0
>>27
カレイは塩


40: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:56:40.76 ID:/Gep3WcT0
>>38
卵焼きとかキャベツとかなんもつけてないんか?


43: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:57:28.77 ID:tnmsqd9q0
>>40
しそドレッシングと卵焼きにはノリ巻いとる


35: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:54:41.69 ID:GsQgr0Uod
こんなストイックなことやっても続かんで
習慣に出来るようことをやれよ


41: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:57:01.78 ID:tnmsqd9q0
>>35
たまに飲み会でもりもり食えれば余裕や
金も溜まる


36: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:54:43.37 ID:E6DCnfFma
カロリーや糖質気にするより脂質タンパク質筋トレを重視しろ


44: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:57:53.59 ID:DR86humJd
運動のが習慣つけにくくない?体調とか天気とかで


45: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:58:09.89 ID:tnmsqd9q0
だから運動する時間ねぇーんだわ


7: 名無しダイエット 2018/10/07(日) 17:49:03.38 ID:ShFAiUJtd
キャベツと豆腐に行き着くのはわかる

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1538902034/


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