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1: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:04:33 ID:Fg1
「痩せたければ脂質に依存しなさい」糖質制限の達人が教える<ダイエットの不都合な真実>
https://nikkan-spa.jp/1516915?display=b

牛脂とか食べたくないです…





3: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:07:55 ID:tTy
とんかつの端っこの油じゃだめ?


4: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:09:24 ID:Fg1
>>3
炭水化物豊富だからアカン…


6: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:14:26 ID:qwr
ワイはこれで20㌔ふとれる自信あるわ


8: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:15:23 ID:heC
じゃあもう、なんだかって魚の脂でも食ってろ
美味ではあるが、人間が消化できない脂らしくすぐお尻から出ちゃうらしいぞwww


9: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:16:14 ID:Ucs
胸でかくなりそう


10: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:16:46 ID:Fg1
普通に炭水化物を抜いてれば痩せるけどな


16: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:28:05 ID:SIA
>>10
健康になる為に痩せるなら解るけど
痩せるために健康を放棄するってアホなん?


17: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:30:29 ID:Fg1
>>16
確かに風邪ひいたりするけど
ビタミン剤飲むようにしてから平気になったな
今度は便秘になったから結局ヨーグルトに落ち着いたけどな


11: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:17:14 ID:Ucs
というか栄養バランス意識するだけで痩せるで


13: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:23:27 ID:Fg1
ワイは朝ヨーグルト(200キロカロリー)
昼カップラーメン(250キロカロリーのやつを選んだ)
夜スンドウフ(250キロカロリー)

これで2ヶ月で8キロ痩せた


14: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:24:45 ID:YGC
これ牛脂でもダイエットできるってだけやろ?


15: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:27:05 ID:Fg1
牛脂のカロリーえぐいよな
まあ気持ち悪くなってそんな食えんけど


18: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:31:11 ID:YGC
記事にも1ヶ月で10キロとか減らした人おるけどほんまなら多分リバウンドするやろ




19: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:39:12 ID:UYY
なんでこういう極端な方向に走るんやろなダイエットマニアって
「〇〇するだけでラクして簡単に痩せられる! 世間の定説はみんな嘘! (医学的な裏付けはまったく無いが)私はそのやり方でこんなに痩せたから正しい!」とか、カルト宗教の勧誘の文句と変わらんで
多品目適正量の食事をきちんと取って運動習慣と生活リズムも見直し、それを習慣として継続する以外に効果のある「ダイエット」なんて無いんだよ


21: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:46:02 ID:YGC
>>19
炭水化物もそれだけで敵視して排除する人多いけど
実際は脂肪燃焼させるためにある程度とったほうがいいしな
実生活で取りすぎになりがちやから気をつけましょうってだけで


22: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:47:04 ID:uIG
>>21
レジスタントスターチとか言うのあるやん
冷やご飯とか冷やしうどんならノーカンみたいなん
あれほんまなん?


29: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:59:50 ID:YGC
>>22
初めて聞いたわ
調べたらそれなりに効果はあるんかもしれんが
なんであれ栄養が偏るダイエット法はせん方がええな


33: 名無しダイエット 2018/10/14(日)09:14:03 ID:PJ8
冷うどんはレジスタントスターチないで
冷や飯はあるけど
ようはあれデンプンの一部が変質して食物繊維と同じ働きをするって言う話やで


20: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:40:54 ID:97E
ただ体重減らしとるだけやん
脂肪も筋肉も減ってゴミみたいな身体になるだけや


23: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:49:58 ID:SIA
成人男性が1日に"必要"なカロリーは2000キロカロリー
この必要の意味が解ってないねん
読んで字のごとく身体に必要なんやで


27: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:56:20 ID:Fg1
>>23
2000キロカロリーも食わなくてもずっと生きてる人が実際に存在する以上、必要という言葉は嘘でしかない


35: 名無しダイエット 2018/10/14(日)09:18:10 ID:SIA
>>27
カルト宗教って例えがピッタリやなお前は


37: 名無しダイエット 2018/10/14(日)09:25:47 ID:Fg1
>>35
2000キロカロリーのちゃんとした証拠がない以上、ブーメランになっとるで
それにベラベラと理由出してダイエットに成功出来ないやつほど健康を持ち出すんだよな
まあちょっと太ってる方が逆に健康っていう言い訳してる医者もいるくらいだし
栄養士もデブいるし


38: 名無しダイエット 2018/10/14(日)09:33:08 ID:YGC
>>37
といっても大げさに考えんでもええんやけどな
目の前の誘惑に負けずダイエットに集中するメンタルや運動を心がけて日々やるべきことを継続しようって事や


40: 名無しダイエット 2018/10/14(日)12:32:56 ID:Fg1
>>38
ダイエット中もそうやけど、ダイエットが終わってからもいかに維持できるかも重要やから、そういう意味では生活習慣を変えるっていうのが一番というのがワイの意見


39: 名無しダイエット 2018/10/14(日)12:29:36 ID:SIA
>>37
ここまで行くとやばいな


40: 名無しダイエット 2018/10/14(日)12:32:56 ID:Fg1
>>39
デブってバレたのそんな恥ずかしいか?
まともな反論してみろや


25: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:54:55 ID:Fg1
適正量っていうのが個人差があるのは間違いないから
結局自分に一番合ったダイエットを探すのが正解だな


26: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:56:14 ID:I3v
痩せない痩せない思ってたら、食ってるもんみたら糖質入ったもんばっかりやもんな

1食をサラダチキンに変えただけで痩せたぞ


28: 名無しダイエット 2018/10/14(日)08:58:09 ID:hlA
糖質制限オンリーだとCM
みたいな違和感しかない身体になるで


30: 名無しダイエット 2018/10/14(日)09:01:45 ID:Fg1
まあどんなダイエットでも急激に痩せると風邪引くし、抜け毛増えるし、便秘や下痢になる
つまり急激に痩せるなってことやな


31: 名無しダイエット 2018/10/14(日)09:07:44 ID:YGC
>>30
リバウンドもするしな
ダイエットに限らず心身は一気に何かを変化させようとすると必ず反動がくるようになってるってことや


37: 名無しダイエット 2018/10/14(日)09:25:47 ID:Fg1
>>31
ダイエットで体重を落とすのではなく生活そのものを変えると


36: 名無しダイエット 2018/10/14(日)09:19:09 ID:8Mg
スパゲッティにノンオイルツナ缶と納豆と卵ぶっかけて食えば誰でも痩せる


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1539471873/


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