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1: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 10:27:16
小学校から、高校の途中まで剣道をしていました。
その頃は食べても殆んど太らず私は食べても太らない体質だわ。と思っていましたが、
やめたとたん10キロ太りました。
頑張って5キロ落としましたが
それ以下はなかなか落ちません。しかも、剣道は下半身を鍛えるのと腕を鍛えるので太もも、お尻、二の腕が筋肉が脂肪に代わり、プヨプヨです。
部分痩せをしても思春期に出来上がった身体はなかなか戻りません。
運動をやめて太った人、戻りましたか?筋肉が脂肪に変わった後、どうやって戻しましたか?
また筋肉をつけても下半身ガッチリ、二の腕もっちりは変わらなさそうで悩んでます。






2: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 10:28:30
同じくらい食べてたから太った


3: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 10:30:13
呼びましたか?ごめんね


4: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 10:32:03
太ると胸が大きくなるからいいよね・・・
痩せると小さくなるから・・・


6: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 10:32:39
中学時代部活やってたから凄い痩せてたのに部活止めた途端太った…
そして時は流れて今アラフォー
もう諦めてる笑


7: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 10:32:42
ソフトボールをやめてから太りました。学生時代の部活を聞かれてソフトと答えると必ず「キャッチャー?」って聞かれます。はじめのうちは否定してましたが、この頃はめんどくさくなって「はい」って答えてます。


8: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 10:34:15
太ったよ。
ある程度は戻ったけど筋肉質だからか、以前みたいに華奢にはならない。


9: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 10:34:16
生活が変わるとやめちゃったりするよね。
ペースを落としてでも続けてたらまた違うのに、一度やめると再開するのなんでこんなに大変なんだろう。


10: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 10:35:26
筋肉が脂肪にかわるってよく言われるけど、筋肉と脂肪はまったくの別物で、筋肉が脂肪になったり脂肪が筋肉になったりはしない。筋肉がしぼんでしまって脂肪に支配されているだけだから、今あるけど眠っている筋肉を肥大化させればよい。

と、スポーツ科の学生の頃習いました
何が言いたいかって言うと、主さんは筋トレして筋肉戻したら元の美ボディになるのでは?


12: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 10:36:08
運動じゃなくて吹奏楽部だったけど、それでも部活やめたら太ったよ




14: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 10:37:05
一度太るとその後痩せても輪郭がデブ経験した輪郭になるよね…


20: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 10:55:12
>>14
分かる。相撲取りとかそうだし、骨はもう痩せないんだろうか。


16: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 10:40:32
主さん、わたしも同じように小1~高3まで剣道して大学はラクロスで、社会人になり運動不足で8キロ増えました…でも去年から剣道を週末のみ道場に通い、平日は1日おきにジョギングとウォーキングして半年で戻りましたよ。体動かすのが好きなので、ボルダリングや初心者向け登山もちょこちょこやってます。
現在27歳、体型は思春期の頃よりはシュッとしました。
無理のない程度に運転がおすすめです。


19: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 10:44:07
スポーツの秋 < 食欲の秋


21: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 10:57:51
新体操してたかなり痩せてた
常にダイエット

今はかなり太った
常になに食べようか考えてる


28: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 12:53:12
ジムに通いだして痩せるどころか食欲だけ旺盛になって体重が5kg増えた
私の身体絶対オカシイwww


29: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 13:06:14
以前は週3のペースでスポーツジム通ってて体型維持してたんだけど
結婚してから諸事情で田舎に越してきたら、職場行くにも買い物行くにも基本的に車だから
歩かなくなったのもあって、どんどん太ってきてしまいました
でも家で筋トレとかしても続かないんですよね
家事もやんなきゃなんないしって自分に言い訳してウォーキングとかもしてないし


30: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 13:14:04
筋肉→たんぱく質
脂肪→脂質
筋肉より脂肪の方が体積大きい
引き締まってる女性見てガリガリだと言ってるデブスは論外


25: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 11:36:27
消費カロリーの数字で見ると大したことなくてもやっぱり運動ってするとしないじゃ違うんだね


引用元:https://girlschannel.net/topics/1844595/


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